“媽媽手”並不是媽媽們的專利 預防要做到四個“不”
預防“媽媽手”要做到以下四個“不”：
一、不要長期單一姿勢抱寶寶。抱寶寶的時候，重心不要放在手腕而是放在前臂，最好是兩側手臂交替抱寶寶。如果像熊黛林這樣是兩個寶寶一起帶，儘量不要一個姿勢保持時間過長，要經常變換姿勢。
二、不要讓手腕關節過度勞累。感到肘部、腕部出現酸脹時，最好立即停下來休息，避免勞累致肌肉損傷。
三、不要忽視手關節運動。當手腕部出現酸脹感時，可以練練甩手、轉手等運動，能減輕和消除不適感。
四、不要讓手部經常被寒冷刺激。注意手部保暖，避免寒冷刺激，尤其是頻繁的寒冷刺激更需避免。
“媽媽腳”一般為產後水腫 中醫辨證論治效果好
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