“妈妈手”并不是妈妈们的专利 预防要做到四个“不”
预防“妈妈手”要做到以下四个“不”：
一、不要长期单一姿势抱宝宝。抱宝宝的时候，重心不要放在手腕而是放在前臂，最好是两侧手臂交替抱宝宝。如果像熊黛林这样是两个宝宝一起带，尽量不要一个姿势保持时间过长，要经常变换姿势。
二、不要让手腕关节过度劳累。感到肘部、腕部出现酸胀时，最好立即停下来休息，避免劳累致肌肉损伤。
三、不要忽视手关节运动。当手腕部出现酸胀感时，可以练练甩手、转手等运动，能减轻和消除不适感。
四、不要让手部经常被寒冷刺激。注意手部保暖，避免寒冷刺激，尤其是频繁的寒冷刺激更需避免。
“妈妈脚”一般为产后水肿 中医辨证论治效果好
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