自从四年前，老王家添了个虎头虎脑的小孙儿，老王是天天眉开眼笑，每天的主要任务就是带这个孩子。老王也知道烟草烟雾有害健康，尤其对孩子影响大，所以他从不在孩子面前吸烟。
但是，最近这孩子的哮喘竟然好了，还是用的这些药，这半个月来一次都没犯过。为什么病就好了呢？
全家人高兴之余思来想去，竟然找到原因了：老王最近没吸烟！原来老王最近患了重感冒，咳嗽不止，别说吸烟了，就是闻到烟味也会剧烈咳嗽。但是，家里人又纳闷了，老王又不在孩子面前吸烟，他吸不吸烟与孩子的哮喘又会有什么关系呢？
▲主题：烟草伤害心脏（TOBACCO BREAKS HEARTS）
▶ 什么是“三手烟”
三手烟一般定义为吸烟后残留的烟雾污染。比较完整的三手烟定义是由美国圣地亚哥大学研究者提出，即：
- 三手烟是吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，它们可以重新释放至空气中，其中某些化学物可以和环境中的氧化物以及其他化合物反应生成新的污染物，包含氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种高度致癌的化合物。通过传播之后，可以像胶水一样牢牢的粘黏在你的衣物、家具及车内等室内环境中。
▶三手烟有什么危害
有研究显示，三手烟已经成为危害最严重的室内空气污染之一，其污染程度完全不亚于雾霾！一项研究显示，三手烟会损伤实验鼠的肝脏和大脑，破坏新陈代谢，影响其行为举止，增加出现神经退行性疾病的风险。这一结果也适用于人类，尤其是婴幼儿。
三手烟对于儿童、尤其是对婴幼儿来说潜在危害更大。首先，仅靠爬行的婴幼儿只能靠触觉和味觉来探索眼前的世界，所以在他们爬过粘满三手烟的物品的然后吮吸手指的时候，就已经直接的成为了三手烟的受害者。
其次，由于婴幼儿免疫系统相对较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等疾病，即使环境中烟雾微粒的含量很低，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害，甚至出现神经中毒的症状。
同时，婴幼儿的呼吸速度远高于成人，他们会吸入更多的化学物质，并且低含量的烟雾微粒能造成儿童认知能力出现缺陷，儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。
▶三手烟能影响多久
- 根据通风和污染程度的不同，香烟的残留能成分滞留数小时、数天甚至数月，因此仅靠开窗通风是无法消除的。同时，即使你不在家里吸烟，你在别的地方吸过烟之后，烟雾中的有害物质将如螨虫一样附着在衣物上，在你回家和家人接触时，你的家人就会和你身上的有害颗粒进行一次密切的二次接触！
▲烟草有害成分
▶怎么消除“三手烟”
- 少与吸烟人接触；支持公共场所禁烟。我们一定要呼吁，希望吸烟者尊重他人不被二手烟、三手烟危害的权利，不在室内，特别是不在有妇女、儿童的地方吸烟，不仅是为了他人的健康，也是为了我们自己的健康，每个人都要行动起来！在这里也奉劝更多的烟民戒烟。
▶早戒烟，早获益
戒烟可以使血胆固醇水平下降10%。戒烟可使体内升高的炎性物质明显减低。青年人戒烟后动脉血管搏动功能改善，全身血管阻力减小，顺应性增加。老年人长期戒烟后，发生心衰的风险和总死亡风险都明显降低。
千万不要等到急性心梗了才戒烟！千万不要等到心力衰竭了才戒烟！不要总是和那些吸烟却长寿的名人比，那在总体人群是极少数。咱们绝大多数人遵循的是普遍规律，吸烟有害健康、有害心脏和血管的道理是适合咱们大多数人的。
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