自從四年前，老王家添了個虎頭虎腦的小孫兒，老王是天天眉開眼笑，每天的主要任務就是帶這個孩子。老王也知道菸草煙霧有害健康，尤其對孩子影響大，所以他從不在孩子面前吸菸。
但是，最近這孩子的哮喘竟然好了，還是用的這些藥，這半個月來一次都沒犯過。為什麼病就好了呢？
全家人高興之餘思來想去，竟然找到原因了：老王最近沒吸菸！原來老王最近患了重感冒，咳嗽不止，別說吸菸了，就是聞到煙味也會劇烈咳嗽。但是，家裡人又納悶了，老王又不在孩子面前吸菸，他吸不吸菸與孩子的哮喘又會有什麼關係呢？
▲主題：菸草傷害心臟（TOBACCO BREAKS HEARTS）
▶ 什麼是“三手煙”
三手煙一般定義為吸菸後殘留的煙霧汙染。比較完整的三手煙定義是由美國聖地亞哥大學研究者提出，即：
- 三手煙是吸菸後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等物體表面和灰塵中的煙霧汙染物質，它們可以重新釋放至空氣中，其中某些化學物可以和環境中的氧化物以及其他化合物反應生成新的汙染物，包含氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10餘種高度致癌的化合物。通過傳播之後，可以像膠水一樣牢牢的粘黏在你的衣物、傢俱及車內等室內環境中。
▶三手煙有什麼危害
有研究顯示，三手煙已經成為危害最嚴重的室內空氣汙染之一，其汙染程度完全不亞於霧霾！一項研究顯示，三手煙會損傷實驗鼠的肝臟和大腦，破壞新陳代謝，影響其行為舉止，增加出現神經退行性疾病的風險。這一結果也適用於人類，尤其是嬰幼兒。
三手煙對於兒童、尤其是對嬰幼兒來說潛在危害更大。首先，僅靠爬行的嬰幼兒只能靠觸覺和味覺來探索眼前的世界，所以在他們爬過粘滿三手煙的物品的然後吮吸手指的時候，就已經直接的成為了三手煙的受害者。
其次，由於嬰幼兒免疫系統相對較脆弱，吸入這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等疾病，即使環境中煙霧微粒的含量很低，也可對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成不小的危害，甚至出現神經中毒的症狀。
同時，嬰幼兒的呼吸速度遠高於成人，他們會吸入更多的化學物質，並且低含量的煙霧微粒能造成兒童認知能力出現缺陷，兒童暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力越差。
▶三手煙能影響多久
- 根據通風和汙染程度的不同，香菸的殘留能成分滯留數小時、數天甚至數月，因此僅靠開窗通風是無法消除的。同時，即使你不在家裡吸菸，你在別的地方吸過煙之後，煙霧中的有害物質將如蟎蟲一樣附著在衣物上，在你回家和家人接觸時，你的家人就會和你身上的有害顆粒進行一次密切的二次接觸！
▲菸草有害成分
▶怎麼消除“三手煙”
- 少與吸菸人接觸；支持公共場所禁菸。我們一定要呼籲，希望吸菸者尊重他人不被二手菸、三手煙危害的權利，不在室內，特別是不在有婦女、兒童的地方吸菸，不僅是為了他人的健康，也是為了我們自己的健康，每個人都要行動起來！在這裡也奉勸更多的菸民戒菸。
▶早戒菸，早獲益
戒菸可以使血膽固醇水平下降10%。戒菸可使體內升高的炎性物質明顯減低。青年人戒菸後動脈血管搏動功能改善，全身血管阻力減小，順應性增加。老年人長期戒菸後，發生心衰的風險和總死亡風險都明顯降低。
千萬不要等到急性心梗了才戒菸！千萬不要等到心力衰竭了才戒菸！不要總是和那些吸菸卻長壽的名人比，那在總體人群是極少數。咱們絕大多數人遵循的是普遍規律，吸菸有害健康、有害心臟和血管的道理是適合咱們大多數人的。
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