健康圈內人

宋美齡的一生優雅而又輝煌，她有著良好的學識，自小經受了優越的西方教育，在她將近30歲那年，她嫁給了與她相伴一生的男人蔣介石，二人攜手走過了終老。

宋美齡的一生幾乎是坦途一路、沒有經受過點滴挫折的，正所謂水滿而溢，在宋美齡的晚年，可能連命運之神都對宋美齡完美的人生有些看不過去了，於是病魔就降臨在她的身上，她開始患上了乳腺癌，她也開始搭上了命運與病魔爭鬥。

結局是皆大歡喜的，宋美齡最後戰勝了病魔，以令人羨慕的壽命活到了足足106歲才離開人間。

雖然她的人生路中出現了這一次巨大坎坷，但無論從哪個方面來說，宋美齡都絕對算得上是人生的贏家。

宋美齡是在剛好70多歲的年齡患上乳腺癌的，並不是題目中所說的40歲

在開始寫文章前，我要小小糾正一下提問者提問的一個錯誤，那就是宋美齡根本就不是40歲那年患上了乳腺癌的，她是70多歲高齡時才在臺灣發現癌症的。

1927年，當時的宋美齡29歲，距離而立之年只差一步之遙，正是她和蔣介石結婚的時候，如果說宋美齡40歲患上了癌症，那當時的日期應當是抗日戰爭爆發初期。

但實際上，宋美齡是在1968年因為乳腺增生切除失敗後，才查出癌症的，所以這個年齡是對不上的，不過我們也不糾結，我們迴歸到問題的本身。

宋美齡因為劇痛難忍，前往美國做了乳腺增生手術

在被查出乳腺癌前，宋美齡正與蔣介石在慈湖旁度假遊玩，慈湖是臺北市附近的一池普通小湖，沒有太格外優美的風光、也沒有太過於靚麗的景色。

他們之所以會來這裡度假，主要的原因是蔣介石覺得這裡和他的老家奉化非常相像。

蔣介石敗退臺灣後，他的思鄉之情越發的濃烈，所以常常來到這裡感念故鄉的美好，想尋找來自於自己靈魂深處的一絲慰藉，正是因為這些原因，宋美齡才會時常和蔣介石相伴來到這裡散心。

在一次度假過程中，宋美齡突然感覺到乳房疼痛難忍，這是宋美齡患發癌症的初端，不過當時的她沒有在意，以為只是小小的問題而已，不值得太過於將心思放在上面。

最後無奈的她，只能乘坐飛機來到了科技發達的美國，在這裡才查出了自己的病因，原來她所患的疾病是乳腺增生，在一番的手術之後，宋美齡就回到了臺灣。

因為美國醫生的好意，宋美齡的乳腺增生升級為乳腺癌

一般乳腺增生和乳腺癌如果發現的早，有一個很簡單的根除方法可以使用，那就是使用切除，病情不嚴重的話切除一小半的乳房，如果是比較嚴重的乳腺癌，那就必須得切除整個乳房了。

宋美齡的名聲不僅在國內遠揚，在美國同樣有著很多知曉她美名的人，在二戰時期，因為宋美齡有著美國教育背景、身為民國夫人又有很強的外交手段，再加上她抗日戰爭時期為尋求戰爭援助曾在美國做出過多次影響深遠的演講，所以宋美齡在美國有著很大的名氣。

（宋美齡在美國演講）

美國人因為宋美齡的教育背景而深感自豪，又深深為她的英姿折服，因此在美國就掀起了一股宋美齡熱。

宋美齡當時可以說得上是在美國最出名的外國女性，當時為宋美齡醫治的醫生也是聽說過宋美齡名聲的，他知道宋美齡非常注重自己的儀態。

因此，在為宋美齡做切除手術的時候，他為了宋美齡的形象考慮，就決定能少切除就少切除。

不過也因為美國醫生的好意，使得回到臺灣的宋美齡被更大的病魔纏上了，因為乳腺增生沒切除乾淨的原因，宋美齡身上的病痛直接升級為了乳腺癌。

後來無奈的宋美齡只能再度重返美國，在這裡進行了非常徹底的切除手術，這才從根本上解決了乳腺癌的問題，再加上後期複雜醫療團隊的保養，使她得以度過晚年。

懷過孕、生過孩子的女性，患乳腺癌的幾率比沒生過孩子的女性小

說到這裡，很有必要為大家普及一些關於乳腺癌的知識，那就是沒生過孩子的女性患髮乳腺癌的比生過孩子的女性大上30%的幾率。

因為女性在懷孕的時候，會因為妊娠的原因停止掉經期，因為經期而影響的雌性激素紊亂也會漸趨平衡，沒有紊亂的雌性激素影響之後，女性的乳房患髮乳腺增生和乳腺癌的幾率也會隨之減少。

還有，一般經期比較長、超過45歲都沒有停掉經期的女性患乳腺癌的幾率也比45歲之前停經期的女性幾率大。

而宋美齡和蔣介石是沒有孩子的，宋美齡因為沒有懷過孕的原因，所以她患乳腺癌的幾率是非常大的，從這方面來看，宋美齡會患上乳腺增生和乳腺癌倒不是特別的難以想見。

良好的物質基礎只是宋美齡長壽的一個原因

在蔣介石去世後，宋美齡因為和蔣經國之間的矛盾，她離開了她丈夫建立下的第二故土，前往美國定居了下來。

其實從某種意義上來說，宋美齡和美國之間的聯繫比臺灣還要重要的多，因為她早年是在美國留學的，她在這裡度過了她的青春與年華，他又在美國成就了她的榮耀與名聲，所以在宋美齡的心中，可能她更喜歡的還是美國。

不過雖然宋美齡和蔣經國之間有著矛盾，但宋美齡簡直是他的繼母，畢竟還是曾經作出了大貢獻的。

所以蔣經國就為宋美齡配備了一個很完善的醫療團隊以及秘書助手，照顧起了宋美齡在美國的晚年生活，首先這就為宋美齡身體上的壽命長久打下了良好的基礎。

（蔣經國與宋美齡）

我看到有很多人說宋美齡之所以能活到106歲最主要還是因為有錢以及有非常足夠的經濟基礎，但實際上，這只是一個原因而已，世界上有錢的人多了，能僱得起一個醫療團隊的人也很多，但是能活到106歲的人又有多少呢？

而飽受過癌症折磨又有錢的人也不少，但是又有多少人比得上宋美齡長壽呢？

直擊宋美齡的長壽之窗

其實究其根本，宋美齡能長壽還是因為她的自律及她非常樂觀的心態，宋美齡是一個對自己要求很嚴格的人，她能為了自己體型的優雅而始終嚴格的要求自己。

嚴格按照科學的食譜填飽自己的胃口，很多女性都是味覺生物。

即便宋美齡也不例外，但是在她的嚴格要求下，她即便有著非常優越的生活水平，但是每個月也僅僅只有一次的機會會放開自己的胃口，吃一些有著美好滋味而又不健康的食物，自律是宋美齡能保持長壽的第一個原因。

第二個原因就是宋美齡足夠的樂觀和開朗，有錢的女性是不會為生活所煩惱的，所以她們就少了生活上的壓迫。

但這卻並不意味著有錢的女性就可以安樂無憂，很多女性雖然有著優越的生活，但正所謂飽暖思淫慾，在有了足夠的基礎後，各種各樣不該出現的雜念自然就會出現在她們的身上，因為心靈自控力的不夠，這個時候很多煩惱就出現了。

但是宋美齡不一樣，她不僅能控制自己的食慾以及生活作息，她還能很好地控制自己的情緒，使自己常常處在一個樂觀的心態中，而不是去思考一些有的沒的雜事。

所以說宋美齡之所以能長壽是因為她能控制自己的生活規律以及心態，物質基礎只是她長壽的一個關鍵原因，但真正能讓她長壽活到106歲的最主要原因，還是她自己個人心靈上的修養足夠，能完好地按照要求的自行本自己的心靈和身體，這才是宋美齡的長壽密碼。

孤客生

我們知道宋氏三姐妹是上個世紀最耀眼的姐妹團！堪稱第一女子天團！

宋美齡在四十歲時患上了乳腺癌，乳腺癌切除術後宋美齡依舊一貫良好的飲食與心態，她很注重飲食質量，少食多餐，充足的睡眠，閒時就畫國畫、寫毛筆字，雜念盡除，使全身血氣通暢，她善於應對“失意”和“得意”帶給她的煩惱，凡事儘可能泰然處之！

宋美齡的早餐常常是一杯檸檬水，平時外出也常常帶上檸檬汽水解渴，連平時炒菜也用檸檬來調味。

宋美齡平時的作息很有規律。她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。 經過前後二次乳腺的手術，她的乳疾再也沒有復發，宋美齡日常堅持“保健於生活，心態平活於生活”，從40 歲患乳腺癌活到106歲，這位“民國第一夫人”步履橫跨三個世紀，從這位老人身上我們感悟到患癌並不可怕，心態淡然，良好飲食作息，患了癌症一樣可以長壽！

百科名醫

她魅力非凡，蔣介石和張學良同時傾慕於她;
她排場驚人，國外定居帶去整整九十九箱衣物;她美麗長壽，40歲患癌卻活到了106歲(1897-2003);
她生活嚴格，做客時也隨行帶著絲綢床單。

她就是宋美齡，在1943年6月至1949年1月期間擔任中華民國第一夫人，因乳癌做了兩次手術，一位跨越三個世紀的傳奇女性。

宋美齡(1897年3月5日-2003年10月24日)，海南文昌人，中國近現代傑出的政治家、外交家，中國國民黨和中華民國的卓越領導人。

1949年美國藝術家協會頒佈宋美齡當選為全世界十大美人之一，並且名列榜首。

放下政黨問題，她確實是一個魅力非凡的女人，成為第一位在美國國會發表演說的中國人，連續數十年被美國刊物選為十大最著名的女性，會說六國語言，以一種高貴、大方、美麗、優雅、聰慧的東方女性形象活躍在當時世界人民的眼中。

熟悉歷史的都知道，宋氏家族應該說是高癌家族。其父宋嘉樹1918年死於胃癌，享年52歲。其母倪桂珍1931年死於癌症，享年62歲。

大姐宋藹齡1973年死於癌症，享年88歲。哥哥宋子文1971年因食物卡入氣管導致心臟驟停而猝死，享年77歲。兩位弟弟宋子安、宋子良分別死於腦溢血和癌症。

二姐宋慶齡也因白血病去世。而她40歲患癌，卻活到了106歲，於2003年去世。這個傳奇的人物，連癌症都沒能打倒她，她的事蹟成為了眾人口中的奇談。

一般女人年過40，已到了更年期，生活平淡，工作穩定，孩子大多也離開了自己，有了更多私人空間，但很少有人藉此機會發展自己的愛好，做自己喜歡的事的，大多都無所事事，自怨自艾，因此很多人精神狀態低糜，皮膚開始粗糙變黑，腰圍增加，小腹凸出，身材走樣。

而宋美齡60多歲時，仍然身材適中，儀態優雅。她依然肌膚白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人，尤其她那纖纖十指，仍然凝脂滑潤。

據她的身邊人回憶，60歲以後的宋美齡並沒有佝背僂腰，沒有一般女性那副老態龍鍾的模樣，她看起來只有40多歲。

她沒有變成人們口中的“黃臉婆”，反而以一種時代滄桑之美成功俘獲了大票人的心，讓眾人心生驚歎與羨慕。

宋美齡為我們樹立了一個很好的榜樣。

宋美齡為何能長壽？她究竟都做了什麼？我們往下看……

1、和美的婚姻

出身宋氏家族的宋美齡，身世顯赫、生活優渥。

據說，宋美齡除了擁有傑出的英語功底外，還會說六國語言，在國畫方面的造詣也是相當可觀，並且還寫得一手好字。宋美齡的鋼琴也是演奏的相當不錯的，所以宋美齡是一個琴、棋、書、畫樣樣精通的人，是蔣介石的外交助手。

在赴美留學的十年間掌握了廣博的知識，演講、交際等能力也得到巨大提升。1927年，30歲的宋美齡堅定地把自己的雙手交給了蔣介石。

一方面是為了過美國式的上流社會生活，另一方面更是為了作為一個現代女性，在社會中發揮能量。

宋美齡摯愛旗袍，並致力於將旗袍文化發揚光大。她一生都對穿衣打扮毫不馬虎，生活裡的講究更是細緻入微。作為民國第一夫人，她高貴、智慧、美麗、大方，丈夫也欣賞她。

夫妻二人堅守共同的政治使命，追求共同的革命事業。與蔣介石半個世紀的相濡以沫、同生共死，風風雨雨共進退，活得透徹而又果敢!

彌留之際蔣介石只認可她為此生唯一的妻子。在46年的婚姻中，她傾盡全力做他的綠葉，她的八面玲瓏和善於交友，成為民國政府最好的糅合劑與“統戰部長”。

2、善於調節，舒緩情緒

心中不留氣與人閒聊消除焦慮。宋美齡遇到不快的事，找三兩熟人談天，藉機將胸中鬱積之氣吐光其中宋惟一無話不說的密友孔令儀（孔二小姐）便常為座上賓。宋美齡生前的侍衛鍾愛民也曾談到“老夫人”長壽的秘訣，就是不留氣。

其實不僅是老年人，青年人尤其是女性，要謹記遇到堵心的事一定要尋找合適的途徑發洩出來。

3、飲食清淡講究，獨愛水果

宋美齡的飲食多以清淡為主。早餐是一杯牛奶、兩片吐司、一點黃油，外加一碟鹽水浸過的芹菜之類的蔬菜。午餐為一盤生菜沙拉、半碗米飯，也有少量的湯。晚餐仍為半碗米飯，陪同蔣介石進餐，兩葷兩素，依蔣的習慣，餐桌上多是寧波風味的菜餚，如黴乾菜燜肉、黃魚湯等。

不過，宋美齡只食少許有骨頭的肉而已，如雞爪子和雞翼等，這種獨特的習慣源於宋美齡的上海文化背景。

宋美齡的日記中不時會出現對膳食的研究心得和評論。

“餘亦學孔子有三不食：水生腥物不食，苦於皮膚敏症；醬油、老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，餘婉言拒之。”

以上記載，也印證了宋美齡所操持的精緻、清淡的飲食觀。

宋美齡天天要吃水果，她最喜歡吃新鮮的荔枝和菠蘿。獼猴桃也是宋美齡身邊必備的鮮果。她之所以喜愛獼猴桃，是因為這種亞熱帶水果含有豐富的維生素。

官邸裡的醫生曾告訴她：“多吃獼猴桃的好處就在於它的果汁可以美容，並讓夫人的皮膚永遠保持白皙無皺的現狀。”

年老時在美國，因牙齒不好，便關照護理她的人為她打製水果汁或蔬菜汁。宋美齡尤喜歡用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。她對檸檬也情有獨鍾。

在西貢政權駐臺“大使”的宴席上了解檸檬“養顏、理氣、排毒”等養生功效後，便日日離不開檸檬。

80歲高齡時，她曾去薩拉門託的檸檬園興致勃勃地採摘檸檬，回寓所時親自帶領廚役們和護士們製作大罐大罐的檸檬糖漿，獨自享受不了，還拿來饋贈給親朋好友。

宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什麼水果都吃，對油膩的食品完全忌口，過去喜歡吃的甜食到後來也儘量少吃。宋美齡基本上以節食措施來防止發胖，且幾十年如一日，所以才能保持苗條的身材。

4、節制飲食，少食多餐

宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷兩素，每天必須進5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。

她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要發覺體重稍微重了些，會立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。

在《黃帝內經·素問》中曾提到，飲食有節是長壽的要訣之一，而飲食不節則導致早衰。

節制飲食不僅能減輕腸胃負擔，而且由於機體處於半飢餓狀態，植物神經、內分泌和免疫系統受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調動人體自身的調節功能，促進內環境的均衡穩定，增強免疫力，使神經系統的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。

經常飽食會使人衰老，損傷人的健康。

5、虔誠的信仰

宋美齡是一位虔誠的基督教徒，這也是她的抗衰老保養處方之一，信仰是一劑良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關聯的。身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。

信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊等，都會影響到內分泌系統，積極、平和的心態對健康的促進作用是不可估量的，最終影響身體的抗病能力和恢復速度。

6、堅持按摩保健

宋美齡始終保持冰肌玉膚，肌膚如大理石般光澤潔淨，原因之一就是她堅持天天按摩。她最早接觸按摩知識是因為她的母親晚年經常患病，有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。

這位牧師告訴她說，背部有許多可以有助於人體健康與養生的穴位，如果在生病時刺激一下這些穴位，肯定對疾病的痊癒大有益處。也就是從那時起，宋美齡開始學習並懂得了一些按摩的知識，並開始自己給自己按摩胸乳。

1945年抗日戰爭勝利後，當宋美齡自己感到疲憊的時候，便會請護士代勞按摩。一直到上世紀50年代她到了臺灣，開始配備專職按摩師，這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。

晚年時期，對於護士負責的按摩要求更為嚴格，每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。這樣的全身按摩可以促進血液循環。

7、常懷悲憫之心

她常懷悲憫之心，即使是在那個動盪的年代，她也用愛和善意看待這個世界。

親自為戰場上的士兵縫補衣服，為了革命事業東奔西走，她一生都在踐行自己和丈夫的共同理想。

1996年3月11日，紐約長島，剛過99歲生日的宋美齡出現在公共視野中。

8、享受生活，發展興趣愛好

她一生都為革命事業操心不已，卻從來沒忘記享受生活。年輕時喜歡外出郊遊，年老了家裡養個寵物作伴。長年閱讀書刊是宋美齡堅持的習慣。

她每天必翻閱紐約各大英文報紙，空閒時就畫國畫、寫毛筆字。因為研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進了血液循環和新陳代謝。

最後：癌症並沒有摧毀這個美麗的女人，除了丈夫的支持，這背後，更重要的原因，是她的堅強，對健康的堅守。

2001年，104歲的宋美齡仍然面色微紅，化著淡妝，精神氣色俱佳，染過的頭髮長至腰際，看不出已有百歲高齡。

連美國醫生也驚異地感嘆道:“如此高齡還保持著一張看得過去的臉，真是神蹟!”一段跨越三個世紀的生命，即使患癌也在精心的呵護下開出了長壽之花。

宋美齡的傳奇，不僅僅在於她的出身、美貌、婚姻和智慧，更在於在人生的任何階段都熱愛生命、追求美好，活得透徹，想得明白！

有書共讀

宋氏是一個有癌症遺傳史的家族，其家人多死於癌症。而宋美齡在40歲的時候患有癌症，但是她依然帶癌活到100多歲高齡。那麼，她究竟做了什麼能夠活這麼久?

而如果是惡性度高的腫瘤，例如小細胞肺癌，確診時可能已出現轉移，嚴重的話一兩個月就會死亡。

另外，雖然乳腺癌手術後生存率很高，但像宋美齡一樣長壽的確是少之又少。除去診斷及時、醫術高明之外，這與宋美齡日常的養生之道有著密切的聯繫。

無論什麼情況宋美齡都保持一個良好的心態。癌症並沒有摧毀這個美麗的女人，這背後更重要的原因，是她的堅強，對健康的堅守。就是“不留氣”，遇到不順心的事情便發洩出來。

其實不僅是老年人，青年人尤其是女性，要謹記遇到堵心的事一定要尋找合適的途徑發洩出來。長期心情抑鬱，會導致體質酸化，人體機能下降，氣血不暢，內分泌失調有誘發乳癌的可能。

專長：腫瘤內科化療，主要擅長淋巴瘤、乳腺癌、肺癌、腸癌、頭頸腫瘤的化療。

醫聯媒體

首先我想說的是，這個題目本身就是錯的，而有些答題者完全就是沒有調查和研究就開始回答了，居然還能得那麼多贊，我也是醉了。

首先，宋美齡1898年出生，患癌的時間是20世紀60年代，患的什麼癌，乳腺癌。

1967年宋美齡發現自己左乳房疼痛，前往美國後診斷為乳腺癌，這一年，她69歲，根本不是所謂的40歲患癌。

第二年，也就是1968年，宋美齡乳腺癌就復發，再次赴美進行手術。手術後宋美齡狀態一直很好，一直到一百多歲高齡才去世。從69到106歲，她在乳腺癌後活了37年，也不得不說是一個奇蹟，是什麼原因使她能夠活如此之久呢

我們從各個版本的《宋美齡傳》中，可以對宋美齡的生活起居方式進行分析，同時，我們再結合近年關於乳腺癌的研究，總結了宋美齡在乳腺癌後仍然能夠長壽的原因。

文章分為三個部分：

一、宋美齡為什麼能夠在乳腺癌後長壽

二、為什麼年輕女性患乳腺癌的預後更差

三、女性應當如何預防罹患乳腺癌和提高患癌後生存時間

在這裡，先祝各位女性朋友三八節快樂，祝天下女性健康幸福。

一、宋美齡為什麼能夠在乳腺癌後長壽

1.經濟條件優越

經濟條件，對於一個人的壽命非常重要。越有錢，接收到好的醫療的可能性越大。

優越的經濟條件和保健條件，這是宋美齡能夠長壽的一個重要原因。所以，請各位多賺點錢。

2.早期發現

3.徹底清除腫瘤組織和轉移的淋巴結

宋美齡第一次手術後迅速復發的原因是當時醫生為了美觀，儘量少的切除乳房，結果第二年迅速復發。二次手術徹底清除了腫瘤組織，甚至擴大範圍切除了乳腺組織。此後，再無復發。可見，選擇優秀的外科醫生何等重要。

4.注意飲食

從宋美齡的各個版本傳記中，我們可以發現，宋美齡是一個非常注意飲食的人，飲食清淡，少脂肪，少飲酒，少鹽。早期是因為她非常注意自己的形象，因此在飲食上非常節制，有專門的營養師為其搭配膳食。另一方面是因為她在病後，在飲食上對自己要求更為嚴格，甚至到了餐餐之後都要量體重做記錄的地步，很多不必要的酒會和晚宴統統謝絕。

“她（宋美齡）偶爾吃一頓牛排解解饞”——《宋美齡傳》

多吃水果，宋美齡每日進食水果，水果的好處大家應該都知道了吧，抗氧化，補充維生素，等等。

5.性格開朗、社交豐富

宋美齡性格開朗，善於社交。英國最近的一項研究發現社交圈較廣的女性在乳腺癌術後預後往往較好，具體原因不知道。心情愉悅、樂觀積極是提高癌症患者生存的重要因素。

6.定期複查

這個前面已經說了，她有自己的保健醫生團隊，每年都會組織定期的複查。

7.堅持運動

宋美齡熱衷於運動，每日均會散佈，也喜歡腳底按摩。運動對於任何癌症都有好處，散步、遛狗、慢跑，都可以促進我們機體免疫力，對預防癌症和癌症復發

二、為什麼年輕女性患乳腺癌的預後更差

另外一名女星，姚貝娜也是因為乳腺癌不幸去世。為什麼姚貝娜那麼快就離開了人間呢？為什麼年輕女性患乳腺癌後預後更差呢？研究表明，小於35歲患乳腺癌的女性，年齡每小一歲，死亡風險率上升5%。除去基因、激素分型的不同（過於專業，這裡不展開，而且也不是我們能夠控制的），還與這些方面有關：

1、女性乳腺體緻密，檢查時候不容易早期發現微小的病灶。

2、傳統觀念太強，羞於向親友、醫生提及此問題，貽誤病情。

3、年輕女性往往不會意識到自己會患乳腺癌，不重視，認為只有老年女性才會患惡性腫瘤。

4、缺乏自查

5、工作、生活壓力大，患病後往往消極，情緒低落，不願意再與人交流、交往。

三、女性應當如何預防罹患乳腺癌和如何提高患癌後生存時間

1、學會乳腺自查的方法，每天睡覺前，或者洗澡時，對自己的乳房進行檢查：

手法如圖：

手指併攏，平放在乳房上，觸摸乳房的各個區域，看有無包塊或觸痛。注意，不要捏，因為如果用捏的話，很多正常乳腺會被誤認為是包塊

2、規律生活作息，減少熬夜，多吃水果。

熬夜不但容易導致疾病，還容易老。女人，對自己好一點。

3、每天堅持體育運動

就算沒有時間，每天爬爬樓梯，散散步也可以啊

4、每年定期去參加體檢

5、多參與社交，保持心情愉悅，積極面對生活

即便是得了乳腺癌，也應該積極面對生活，畢竟，生活除了時間的長度，還有生活的質量。每一天都應該儘可能讓自己開心一點。

人體探索者

她是宋美齡，民國第一夫人，一位跨越三個世紀的傳奇女性。

宋美齡40歲患癌，卻活到了106歲，她究竟做了什麼？

親愛的提問者，筆者認為，上面這個問題，關鍵是要跟你解釋清楚為什麼宋美齡40歲患癌，卻相當於完全治癒了，還比普通人活得更久，對吧？

鑑於筆者的抗腫瘤知識還能回答些問題，就僅僅只回答下，宋美齡的乳腺癌真的就治癒了嗎？！畢竟癌症治癒了，後續想活多久，那都是我們不可控的事情了，畢竟癌症這座大山，翻過去的人，都是幸運兒。

宋美齡治癒乳腺癌的故事，如下。筆者摘自《破譯宋美齡長壽密碼》一書。筆者提以下幾個關鍵的點，然後故事才開始喲~~~~

首先，個人覺得宋美齡跨越乳腺癌疾病這座大山，與健全的醫療保健隨時檢查和護理十分相關，乳腺癌才能早期發現。

其次，在民國那個年代，好的醫療技術水平對治癒乳腺癌來說，至關重要，宋美齡是去美國做的2次手術。

再次，也離不開宋美齡本人對健康生活的管理。

下面，摘自《破譯宋美齡長壽密碼》的故事要開始咯~~~~~

宋美齡的醫療保健，多年來一直受到國民黨當權者的關注，她身邊隨時有醫生和護士負責檢查和護理，

所以他同意在切除乳腺的同時，也切除了她的左側乳房。這次手術雖然進行得十分順利，但對於宋美齡來說無疑是比較沉重的精神打擊，因為她是個注重保持女性美的女人，而乳房則是她作為女人須臾不可缺少的。然而在美麗與健康的艱難選擇中，她不得不選擇了後者。

故事結束啦。

藥事健康

其實這件事情，大家好奇的應該有兩點：1、宋美齡患癌，為什麼還能活下來？2、不但活了下來，為什麼還能長壽？

患癌是一件非常可怕的事情，無論長在哪個部位的癌，都是致命的，這毋庸置疑，葉凡、陳曉旭、姚貝娜等萬眾矚目的公眾明星，均因患乳腺癌青年早逝，讓人對乳腺癌平添了更多的畏懼。

乳腺癌是眾多腫瘤裡為數不多的能夠做到早期發現的腫瘤之一。因為長在內臟的腫瘤早期沒有症狀，很難被發現，但乳腺腫瘤因為長在體表，能夠被患者自行觸摸到，所以，稍有醫學常識的人，只要平素稍加留意，甚至只是洗澡時有意識的自行觸摸，就能在早期發現乳腺惡變的腫塊。

一般乳腺的惡性腫瘤有著較為典型的特徵，包括：腫物的質地一般偏硬，無疼痛，活動度較差，多數表面欠光滑、形態不規則，有的甚至和皮膚黏連，伴或不伴乳頭溢乳（溢液），也有的乳頭部位呈溼疹樣變（派傑氏病）；特殊乳癌：炎性乳癌，可有全乳的紅腫、脹痛，類似急性乳腺炎等。

所以，一旦觸摸到乳腺腫物，儘快去腫瘤專科就診，絕大多數能夠做到早期根治。

以上可以考到，乳腺腫瘤是所有腫瘤裡面較易發現和治癒的疾病。

深藍醫生

先來看幾張截圖：

網上一搜宋美齡患癌症，一大堆的文章就出來了，清一色的的寫著：宋美齡40歲患癌，卻活到了106歲。

然後我再看了一下本題下面的回答，大家都是拿起題目就開始回答，其中不乏掛著金燦燦“V”字圖標的大號，很少有人質疑一下這個題目究竟問的對不對！宋美齡究竟是不是患過癌症？究竟是不是40歲患的癌症呢？

按照現在的普遍的說法，宋美齡出生於1898年3月4日，1938年3月4日，宋美齡迎來自己40歲生日。那麼在1937年到1938年這一斷時間，宋美齡在幹嘛？

1937年春，宋美齡邀請美國陳納德將軍到中國當空軍顧問，並組建了“飛虎隊”；隨後盧溝事變爆發，1937年8月1日，宋美齡召集國民黨要員的女眷們在南京開會，號召大家抗日；1938年5月，在宋美齡的號召下建立了全國統一的婦女組織“中國婦女指導委員會”。

是的，在宋美齡40歲前後的一段時間，她壓根就沒有時間去患癌症，蔣介石需要她！

隨即宋美齡立刻進行切除手術，主刀醫生哈比夫教授，也是後來為蔣介石治病的醫生，醫術高明。然而，這次切除並不徹底，1968年3月，宋美齡被查出患有乳腺癌。

由此可見，宋美齡被查出乳腺增生（後來發展為乳腺癌）的時候，已經是快70歲的高齡了，根本就不是什麼什麼40歲。

前面很多人也都說了宋美齡在患了乳腺癌之後，之所以還能活那麼長的時間，是因為宋美齡的飲食習慣，生活方式，良好心態等等之類的原因。

這些原因當然和重要，但也只不過錦上添花的作用， 最為根本的原因還是兩個字：

因為錢，宋美齡才會在美國過自己想要的生活，想放鬆的時候就放鬆，想運動的時候就運動，絲毫不用為自己的生計奔波。

小鎮月明

素有“中華民國第一夫人”稱號的宋美齡，在她40歲的時候，因患乳腺癌做了兩次手術，一位跨越三個世紀的傳奇女性 ，最終卻活到了106歲。與2003年去世，這個偉大的女人，連癌症都沒有打倒她，創造了世間的奇蹟。她的故事也被廣為流傳。

令人不解的是宋美齡40歲就患癌為何活了106歲，她究竟做了什麼？

宋美齡（1898—2003），海南文昌人，中國近現代政治家、外交家，中國國民黨和中華民國的卓越領導人，1943年6月至1949年1月擔任中華民國第一夫人。 宋美齡擁有傑出的英語功底外，會說六國語言，是一個琴、棋、書、畫樣樣精通的人，是蔣介石的外交助手。 宋美齡與宋藹齡、宋慶齡並稱為宋氏三姐妹，父親為富商宋嘉澍。憑藉孔、宋家族的強力支援與美國留學背景，活躍於政治、外交等領域，對近代中國歷史與中美關係產生了深遠的影響。宋美齡晚年長期定居美國。

熟悉歷史的都知道，宋氏家族應該說是高癌家族。其父宋嘉樹1918年死於胃癌，享年52歲。其母倪桂珍1931年死於癌症，享年62歲。 大姐宋藹齡1973年死於癌症，享年88歲。哥哥宋子文1971年因食物卡入氣管導致心臟驟停而猝死，享年77歲。兩位弟弟宋子安、宋子良分別死於腦溢血和癌症。 二姐宋慶齡也因白血病去世， 唯獨宋美齡創造了生命中的奇蹟。

大家都知道一般女人年過40，已到了更年期，皮膚開始粗糙變黑，腰圍增加，小腹凸出，身材走樣，慢慢的開始衰老，而宋美齡到了60多歲時，仍然身材適中，肌膚白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人，豐潤猶存。看起來也只有40多歲。 她沒有變成人們口中的“黃臉婆”，而是更加顯得豐潤猶存，楚楚動人。讓眾人心生驚歎與羨慕。

宋美齡能夠長壽其主要原因大致有以下幾點。

一，完美的婚姻

出身宋氏家族的宋美齡，出身顯赫、條件優越。宋美齡從小就受過高等教育，除了擁有傑出的英語功底外，還會說六國語言，在國畫方面的造詣也是相當可觀，並且還寫得一手好字。宋美齡的鋼琴也是演奏的相當不錯的，所以宋美齡是一個琴、棋、書、畫樣樣精通的人，是蔣介石的外交助手。 在赴美留學的十年間掌握了廣博的知識，演講、交際等能力也得到巨大提升。1927年，30歲的宋美齡堅定地把自己的雙手交給了蔣介石。 一方面是為了過美國式的上流社會生活，另一方面更是為了作為一個現代女性，在社會中發揮能量。 宋美齡摯愛旗袍，並致力於將旗袍文化發揚光大。她一生都對穿衣打扮毫不馬虎，生活裡的講究更是細緻入微。作為民國第一夫人，她高貴、智慧、美麗、大方，深得丈夫蔣介石的欣賞。 夫妻二人堅守共同的政治使命，追求共同的革命事業。與蔣介石半個世紀的相濡以沫、同生共死，風風雨雨共進退，活得透徹而又果敢! 彌留之際蔣介石只認可她為此生唯一的妻子。在46年的婚姻中，她傾盡全力從當綠葉，作為蔣介石的後盾，她的八面玲瓏和善於交友，成為民國政府最好的外交第一夫人。

二，平和的心態

三，合理的飲食

宋美齡對飲食極為講究，一生獨愛水果 。宋美齡的飲食多以清淡為主。早餐是一杯牛奶、兩片吐司、一點黃油，外加一碟鹽水浸過的芹菜之類的蔬菜。午餐為一盤生菜沙拉、半碗米飯，也有少量的湯。晚餐仍為半碗米飯，平時陪同蔣介石進餐，大多兩葷兩素，依蔣的習慣，餐桌上多是寧波風味的菜餚，如黴乾菜燜肉、黃魚湯等。 不過，宋美齡只食少許有骨頭的肉而已，如雞爪子和雞翼等，這種獨特的習慣源於宋美齡的上海文化背景。 宋美齡每天必吃水果，她最喜歡吃新鮮的荔枝和菠蘿。獼猴桃也是宋美齡身邊必備的鮮果。她之所以喜愛獼猴桃，是因為這種亞熱帶水果含有豐富的維生素。 她的保健醫生曾告訴她：“多吃獼猴桃的好處就在於它的果汁可以美容，並讓夫人的皮膚永遠保持白皙無皺的現狀” 。旅居美國後，宋美齡因牙齒不好，便關照護理她的人為她打製水果汁或蔬菜汁。宋美齡尤喜歡用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。她對油膩的食品完全忌口，過去喜歡吃的甜食到後來也儘量少吃。宋美齡基本上以節食措施來防止發胖，且幾十年如一日，所以才能保持苗條的身材。宋美齡不僅注重飲食質量，而且還保持少食多餐的習慣。她認為經常飽食會使人衰老，損傷人的身體健康。由此可見宋美齡對飲食真的是情有獨鍾啊。

四，虔誠的信仰

宋美齡是一位忠誠的基督教徒，這也是她的抗衰老保養處方之一，信仰是一劑良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關聯的。身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。 信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊等，都會影響到內分泌系統，積極、平和的心態對健康的促進作用是不可估量的，最終影響身體的抗病能力和恢復速度。有了信仰人生才有目標和理想。因此宋美齡一生追求自己的信仰。

當然了宋美齡女士的長壽秘訣還有很多很多，這幾點只是一些基本常識。

身為蔣介石的夫人，宋家大小姐，集美貌，才華，智慧於一身的宋美齡能夠做到這些，確實令人欽佩，特別值得敬佩的是在她身患癌症的同時，依然保持著良好的心態去享受美好的生活，生命之花久開不敗，創造了長達三個世紀的不老傳奇，她對生命的熱愛，美好的追求，是世人無法超越的。

任馳贏天下

長壽原因。

第一，癌症發現早，沒有擴散。

第二，醫療水平高，可以動用全球最好的醫療資源。

第三，保健做的好，有保健小組，定期檢查。

第四，飲食清淡。

第五，後期，清心寡慾。

就這幾點吧，

如果喜歡，敬請關注。

關鍵字: 健康 歷史 一生