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維生素B2屬於維生素裡面的水溶性維生素，美國胃腸病學會及FDA對於11歲以上的兒童及成人推薦的維生素B2每日攝入量為3.6mg，這是腸外營養所需補充的維生素B2的量。一般情況下，我們通過日常均衡的飲食即可補充相應的維生素，但是有一部分人因各種原因缺乏維生素，所以需要額外補充。維生素B2是機體內氧化還原反應過程中發揮相應作用的黃酶類的輔基的組成部分，因而當機體內維生素B2含量不足時導致機體的生物氧化受限從而影響機體的正常代謝過程。當維生素B2缺乏引起的代謝障礙時，機體會出現一系列的反應，通常是發生於口、眼及外生殖器的炎症，因而維生素B2主要用來上述部位病變的防治以及補充腸外營養和因維生素B2含量不足所引起的營養不良以及進行性體重下降。
維生素B2經胃腸導吸收後會分佈到機體的各個組織以及乳汁當中，只有少量會儲存於肝、脾、腎、心臟中。維生素B2在機體內是經過肝臟代謝的，由腎臟排出。如果需要補充維生素B2的人腎功能正常的話，是幾乎不會產生毒性的，但是當大量服用本藥時會使小便呈黃色。當然對於本品過敏的人來說，就是另一種情況了。
當需要補充維生素B2時，建議飯後口服，這樣的話在機體內吸收比較完全，同時在此期間不建議飲酒,因為酒精會影響其吸收。當用來防治維生素B2缺乏症時，建議口服複合的維生素類，因為在此時，通常會伴有維生素B族其他成員的缺乏。
本期答主：王亞敏 醫學碩士
杏花島
一、維生素B2的副作用
1、中國CFDA說明書中的副作用
在中國CFDA說明書中不良反應為：在正常腎功能狀態下幾乎不產生毒性，服用後尿呈黃色，但不影響繼續用藥 。
2、美國FDA說明書中的副作用
一般副作用： 視力模糊，角膜上皮缺損，角膜瓣錯位，角膜透混濁，眼睛疼痛，畏光，角膜炎。
嚴重副作用：角膜炎、眼潰瘍
美國FDA中維生素B2的副作用
3、副作用小結
中國CFDA與美國FDA中關於維生素B2的副作用表述差異較大。建議患者有適應證用藥，切不可隨意自行使用維生素B2，以避免發生眼部副作用。
二、維生素B2使用注意事項
- 本品宜飯後服用。
- 必須按推薦劑量服用，不可超量服用。
- 兒童用量請諮詢醫師或藥師。
- 如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。
- 對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
- 本品性狀發生改變時禁止使用。
- 請將本品放在兒童不能接觸的地方。
- 兒童必須在成人監護下使用。
- 如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
三、維生素B2的相互作用
- 飲酒影響腸道對維生素B2的吸收，不建議服用維生素B2期間飲酒。
- 同用吩噻嗪類、三環類抗抑鬱藥、丙磺舒等藥時，可誘導加速維生素B2的代謝，維生素B2用量需增加。
- 不宜與甲氧氯普胺合用。
- 如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請諮詢醫師或藥師。
藥盾公益
維生素B2是我們人體所必須的一種維生素，是一種水溶性的維生素，也就是說它不太容易在我們體內儲存和蓄積，因此時常需要定期從食物中補充，也不太容易引起中毒。
一般情況下，我們每天正常飲食，就可以滿足需要量，但是有部分人群，需要額外補充維生素B2，
這幾類人需要補充維生素B2
1.酗酒的人：因為酒精會影響維生素B2的攝入；
2.長期不吃瘦肉和牛奶的人：瘦肉和牛奶中含有維生素B2,
3.長期服用某些藥物的人：比如抗精神病類藥物，如丙咪嗪，還有抗癌藥物，阿黴素等，這些藥物可以影響維生素B2的吸收
4.生長髮育旺盛的兒童和孕婦
這幾類人需要額外補充維生素B2
那麼維生素B2（藥品）有什麼副作用呢？
我們前面已經說過了，維生素B2是水溶性的，腎臟功能正常的情況下，多餘的維生素B2都會隨尿液排出，因此不容易產生中毒現象，但是尿液會變黃，這是正常的。
1.最嚴重的副作用就是過敏。因此，對於維生素B2過敏的患者是嚴禁使用的，同時，對於有青黴素、頭孢過敏的朋友也是不能服用維生素B2的
2.可能會引起角膜炎症、角膜潰瘍，視力模糊。因此，有角膜潰瘍的患者，是禁止使用維生素B2的
3.偶爾會引起皮膚瘙癢、刺痛、灼燒感
服用維生素B2片的注意事項
1.飯前服用的話，會影響效果，因此最好是在飯後服用
2.不能和甲氧氯普胺（胃復安）合用
我們日常生活中哪些食物中含有豐富的維生素B2呢？
當然咯，如果能夠通過合理飲食補充維生素B2，為什麼還要吃藥呢？這些食物中就含有豐富的維生素B2，而且還不用擔心那麼多副作用
1.牛奶。牛奶中含有豐富的維生素B2，但是維生素B2見光會分解。如果儲存在玻璃瓶中的牛奶，只需要一天時間，其中的維生素B2就會分解殆盡，因此要注意避光保存。
2.瘦肉
3.雞蛋
4.肝臟
人體探索者
維生素B2片為黃色至橙黃色片，主要成分是核黃素，輔料為澱粉、蔗糖、硬脂酸鎂。維生素B2片的成分維生素B2又叫核黃素，維生素B2是輔酶的組成成份。可維持正常的視覺功能和促進生長。
但是，如果大量服用可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量服用可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥後可引起維生素C缺乏病。使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質，快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
所以，雖然維生素B為水溶性維生素，每天會隨著人體的排洩而流失，需要每天補充，但如不控制用量會有副作用，中國營養學會關於維生素B2的推薦量為成年男性1.4mg/天，女性1.2mg/天，並非為無限量推薦。
大家醫聯醫生集團
維生素B2也叫核黃素，是水溶性維生素的一種。在人體腎功能正常的情況下幾乎不產生毒性，服用後可使尿液呈黃綠色，這屬於核黃素的熒光色。
由於維生素B2腸道吸收有上限，所以大量攝入並不能無限增加維生素B2的吸收。腎臟對維生素B2的重吸收也有一定的閾值，超過重吸收閾值，就會排出體外。另外，由於維生素的溶解性問題，臨床上也不可能一次性靜脈輸入大劑量的維生素B2。因此，目前尚無因維生素B2攝入過量產生毒性的報道。
《中國居民營養素參考攝入量（2013版）》指出，成年男性和女性維生素B2每天推薦攝入量分別為1.4毫克和1.2毫克。由於目前還沒有關於維生素B2攝入過量產生毒性的報道，所以，還沒有依據來制定維生素B2的可耐受最高攝入量。
但是，即使目前沒有維生素B2中毒的報道，也不能大量服用。過量攝入維生素B2會影響其他營養素的吸收和利用，長期過量服用可能會給人體帶來損傷。因此，最好在醫生指導下，根據需要，按照醫囑使用維生素B2補充劑。
馬博士健康團張建芬博士生
馬冠生
維生素對於人體的生長、體力和健康都不可或缺，但是人體需要從天然食物或營養補品中攝取。目前已發現的有 20 多種，人體必需的有 14種。總體上可分為兩大類，一類是脂溶性維生素。包括維生素 A，維生素 D，維生素 E，維生素 K等；另一類是水溶性維生素。包括 B 族維生素，維生素 C，維生素 P 等；
維生素 B2，又稱核黃素。可防治口腔潰瘍，皮膚炎、陰囊炎，維持眼睛的正常功能。富含食物有動物的肝、腎、鱔魚、河螃蟹、麥芽、全脂奶粉、酵母、紫菜等。我們在日常生活的膳食中，注意食物的科學配比，力求多樣化、注意粗、細，葷、素、生、熟結合，克服偏食和不良的飲食衛生習慣。注意在食物的貯存、運輸、加工及烹調過程中，防止維生素的丟失，基本上能滿足身體對維生素的需求，不太需要額外補充。
但是如果大量服用維生素B2可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量服用可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥後可引起維生素C缺乏病。使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質，快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
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維生素B2過量食用有一定的副作用，尿液可呈現黃色。一般來說維生素B2不會有太多的副作用，在無個體差異的情況下是可以放心使用的。一旦有不適，請及時停用。
補充維生素B2的辦法，最好是在食物中攝取。例如，動物肝臟，蛋黃、鱔魚、河蟹……等。蔬菜類：胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、……等。水果類：橘子、橙子、香蕉、葡萄、鴨梨、獼猴桃……等。另外核桃、栗子等乾果類食物也富含維生素B2。故常吃這些個食物有助於預防維生素B2缺乏。如果症狀比較嚴重可按需要適量服用維生素B2，直至改善後再停藥。以上所述，希望能幫到您！
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請看說明書,不用到處問.
