荔枝是夏天不少俊男美女最爱的水果，不过荔枝营养价值虽高，但是吃了火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。有句俗语说的是"一只荔枝三把火"。本身火气大的人吃了十来个就会有明显的反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝富含多种人体必需的微量元素和维生素，所以，适量的食用荔枝，不但可大享口福，而且对身体亦有一定裨益。
1、消肿解毒，止血止痛。
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
2、益智补脑的功效
荔枝具有补脑的作用。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以非常适合儿童和中老年食用。
3、荔枝有助于美容养颜
荔枝所富含的各种维生素,不仅有助于促进面部微细血管的血液循环,还能有效的抑制雀斑,让皮肤更加光滑,是美容的佳品。在中医古书《开宝本草》写到:荔枝“有益人颜色的功效”，现代医学也证明,有益于皮肤健康、面色红润的营养物质,难怪在唐代时候,杨贵妃就喜欢吃荔枝。
驾车者慎食荔枝
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