起床看时间惊觉
今天已经24号了啊啊啊啊
童鞋们要开学了啊啊啊！！
一定有很多童鞋
还没享受够家的温暖
还没有与许久未见的朋友说够话
还没有吃到所有想吃的
就踏上了返校的旅程
开学将至让我们来看看
同学们此时此刻的心情吧
话虽如此
开学已成既定事实
不如趁假期的最后几天
好好收收心
为即将到来的新学期
做好充足的准备
症状一
日上三竿不起床，吃完就睡懒洋洋
症状分析
对于学生而言，一年两个长假期中，寒假无疑是最令他们开心的。虽然寒假时间短，可是有春节在啊！
通常来说，从大年三十开始，直到正月初五，大部分都处在一种“走亲访友”的状态中。于是，这段时间内，孩子们就开启了“放养”模式。想什么时候睡就什么时候睡，想什么时候起床就什么时候起床，简直不要太随意喔~
1学生篇
首先，我们要意识到“假期”和“非假期”是两种完全不同的心理和生活状态。
寒假让孩子们的身心已经适应了一种“娱乐、松弛、非理性”的状态，寒假一结束，意味着又要开始新一轮“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。
小悦老师建议，为了能顺利应对快要到来的新学期，各位同学在假期剩余的时间里，给自己拟定一个“适应期”，调整生物钟，让意识和潜意识尽快接上轨。
2家长篇
为孩子提供安静的环境。
假期虽然还有段时间，但这不妨碍我们提前“医治”孩子们的“假期综合症”。
建议，家长在剩余的假期里，可以有意的引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以提前适应开学后的“时差”变化。
症状二
贪吃贪玩想放羊，一瞅作业心慌慌
症状分析
这个症状就不用多说了吧。
每逢放假，家长们最担心的就是孩子“玩野了”，收不回心。不能合理分配时间，去完成原本因平均分配在整个假期的作业。
眼瞅着开学时间将至，孩子还有成堆的作业没写完，不得已，部分家长就选择“撸袖子”上阵，全家一起补作业。
1学生篇
首先要细心查看自己的假期作业是否完成。
然后可以按照平常上课的时间来安排自己的学习时间，尽量去习惯在这个时间段集中精力学习。
2家长篇
建议，在假期即将结束时，面对大量没有完成的作业，家长不要给孩子施加过大的压力。而是选择帮助孩子合理分配时间，提高效率。同时也要注意“劳逸结合”。
症状三
节前生龙活虎，节后体弱多病
症状分析
寒假撞上春节，想必不少人是顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。
节前个个都能上蹿下跳，过了个年节，大多数都成了体弱多病的“当代林黛玉”。
1学生篇
在假期剩余的时间内，建议大家节制饮食，每次吃七分饱，多吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。
减少聚会（如果有作业没完成，那就别出门了~），让身体适应日常生活状态。
2家长篇
作为支援孩子们在“前线奋战”的后勤队长，建议各位家长在春节过后为孩子准备的饮食，应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
控制孩子少吃油炸食品，以防超重和肥胖。
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