现代生活节奏越来越快，很多人压力也越来越大，所以保证一个充足良好的睡眠是非常必要的。
但很多人却饱受失眠的困扰，失眠比较严重的话不仅会影响身体健康，而且会使我们精神状态较差，甚至会影响到正常的工作和生活。
如何缓解失眠症状？
1.生姜切片，取3片即可，放在锅里加入适量的水，把水烧开，熬15—20分钟，每天网上用熬好的生姜水泡脚；
2.准备一个一次性口罩，把姜切碎塞在口罩里面，把口罩里的铁丝抽出，把塞姜碎的口堵上，使口罩密封（也可用纱布或者薄纸巾代替），睡觉的时候把包好的这个姜包放在枕边，就可以起到很好的安神效果。
只要坚持半个月就可以很好地缓解失眠症状。
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