近日，孫儷除了養生達人外，又多了一個瘦身達人的稱號。孫儷用了4個月的時間，讓自己的好朋友王玉4個月減重了30斤。
之前孫儷在微博中曬出了自己的午餐，只有半小碗的黑米飯，和一碗青菜蛋湯。雖然比較清淡，但看上去很美味，營養也豐富。既補充了穀物，又有青菜和雞蛋。但網友們還是驚呼娘娘的食量太小了，“終於知道為什麼自己那麼胖了”。
雖然生了兩個孩子，但孫儷一直保持著好身材，身姿曼妙氣質好，這與她愛健身，重視飲食密不可分的。
所以吃素也是養生娘娘的一大法寶！研究表明偶爾吃素可以幫助身體排毒，減輕消化負擔，有助於瘦身減肥，還能抗衰老、降血糖血脂，對健康是很有好處的。
對於減肥中的我們來說也是一樣，減肥需要均衡飲食，不一定要完全拒絕肉類或碳水化合物，每一種食物都要吃才能達到健康減肥的效果。
如何通過飲食來更有效的減肥呢？那就可以嘗試“輕斷食”的方法，顧名思義，即不完全斷食法。通過有規律的“少吃”，來讓身體充分的排毒和休息，從而更加健康和苗條。
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