孕期想要保證胎兒的健康成長，就需要更多營養元素補充和支持，尤其是鐵元素，懷孕後準媽媽會出現血容量增加，鐵是形成血紅蛋白的必需元素，對鐵的需求也會增加。如果在此期間不能及時獲得足夠量的鐵，就會導致貧血的產生。
缺鐵性貧血是我國最常見的病症之一，也是貧血種類中發病率最高的，孕婦發病率佔所有人群中的首位，毫不誇張的說，每10個孕婦中就有6-7個存在缺鐵，產檢65%的孕婦血紅蛋白濃度這一項都偏低。血紅蛋白低於110g/L時，就是貧血，血紅蛋白低於60g/L，就是重度貧血。
1、按時做產檢
整個孕期中至少會對孕婦做3次的血常規檢測，及時發現貧血，才能根據情況進行藥物干預，是最基本的辦法，因此，按時進行孕檢及早發現孕期貧血是非常重要的。
2、孕早期提早補充富含鐵的食物
一般從孕早期開始，就應該多注意飲食的調理，補充富含鐵的食物，如瘦肉、偶爾一次動物肝臟、南瓜、豬血等含鐵的食物。同時新鮮蔬菜也不能少，新鮮蔬菜富含葉酸，葉酸對鐵在體內的轉換有非常重要的作用。
3、孕中期新稀寶鐵劑補鐵
孕早期沒有貧血的情況下食補就可以滿足孕媽的需求，從孕中期開始胎兒會迅速的生長，這是孕媽能明顯的感覺到肚子在變大。孕媽會出現血容量大大增加，尤其是到孕晚期，寶寶一邊做最後的發育成型，一邊在吸收鐵質貯存做好出生的準備。因此，許多孕媽這時候食補就滿足不了需求啦，最好選擇鐵劑補鐵，尤其是已經出現貧血的孕媽，鐵劑可以選擇鐵之緣片，溫和的補鐵才是孕婦的首先，以微量元素微量補充，適合長期服用，整個孕期受到呵護。
4、健康的生活方式
一旦懷孕，就不是一個人的事了，要保證充足的睡眠，適度的運動，平時活動也要小心，突然的猛站立也會導致體位性低血壓，造成眩暈，因此要多注意保持情緒穩定，對整個身體的健康也是極其重要的。
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