女性懷孕後，為了生出一個健健康康的寶寶，處處都非常小心謹慎，生怕稍不注意就有可能對腹中寶寶造成不良影響。而在孕檢當中，相信不少孕婦被告知鐵蛋白低或者血紅蛋白低，需要注意補充鐵元素的情況。胎兒的生長髮育跟各種微量元素都有著非常密切的關係，孕婦除了保證每天的營養物質之外，還需要保證鐵元素的攝入，血液的形成離不開鐵元素。
孕期缺鐵嚴重可直接影響胎兒發育
懷孕期間孕婦補鐵尤為重要，輕微的缺鐵是不會感覺到太大的影響，很多孕婦都認為，不嚴重吃點補鐵食物補補就可以了；但隨著胎兒的生長對鐵的需求也會越來越多，很多孕媽食物根本就吸收不到充足的鐵質，導致直接從輕微貧血變成嚴重貧血。那麼就會直接影響到胎兒的生長，可能會導致胎寶寶出現宮內缺氧、生長髮育遲緩、影響大腦發育等不良損害。
孕期應該如何補鐵才能避免貧血呢？
如果孕婦本身並沒貧血的情況，6個月以下的孕媽平時也需要多吃一些富含鐵的食物來攝入，保證身體對鐵的需求就可以了。但是6個月之後為孕晚期，也是胎寶寶最後的衝刺，這時候需鐵量是整個孕期最高的，建議最好可以選擇鐵劑攝入，避免準備出生才出現貧血發生。這樣有可能直接影響是否能順產，或者分娩時出現大出血等這些危險的事情。
推薦富含鐵的一些食物
較好的補鐵食物：豬血、動物肝臟、牛肉、大豆、蛤蜊、牡蠣
中等的補鐵食物：瘦肉、蛋黃、葡萄乾、杏幹
一般的補鐵食物：菠菜、穀物、紅棗、枸杞、紅糖
嚴重的貧血對胎兒危害還是很大的，準媽媽應及時做好防範措施。有太多的準媽媽就是準備分娩的前一個月才發生貧血的，這時候是很難補上來的。
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