01 自律的邊界
5月之後，炎熱的6月呼嘯而來。
如果說4月是覆盤月，那麼5月就是覺醒復甦之月。這過程，伴隨的還有隱隱的焦慮和不安。
翻開自己的KEEP和悅跑圈記錄，跑步4月只跑1次，5月份跑了3次；keep馬甲線4月份練了14天，5月份練了16天；晨間日記4月寫了5篇，5月寫了24篇。
從3月底開始墮落後，一度很不喜歡寫晨間日記，一是覺得每天要佔用早上寶貴的10多分鐘，不值得；二是懶，別無其他藉口。
雖然4月覆盤時告誡自己一定要繼續寫下去，因為“沒有記錄就沒有發生”，不想老了之後沒有回憶。但現在才深刻體會到，不記錄不記得都不是最關鍵的，最關鍵的是，這是自律失控的表現，懶惰瀰漫的徵兆。
沒有自律的人生，在面對洪水猛獸的洗劫時，毫無阻擋之力，只能隨波逐流；沒有自律的人生，就像車輛法在正常車道上行駛，而是隨意開一樣，那我們人生這輛車將會開向何方？想想，不寒而慄。
所以，不管是晨間日記還是健身，這些都不僅僅是簡單記錄和鍛鍊身體，更是給你劃定了一個自律的安全範圍，讓你一目瞭然你自律的邊界。
02 來自打坐的安撫
5月，在自律和懶惰之間會經常反覆，只因之前沉迷太久。雖然一直在早起，但只有自己知道早起的質量很一般，而且這段時間晚睡次數最多。
雖然我很清楚自己的目標是什麼，而且清晰的知道，怎樣的路徑可以達成自己的目標。但日常的行為卻總是找最容易、最簡單、最和目標沒有關係的事情先做，重要的那隻“青蛙”經常完不成，於是說，第二天再做吧。
殊不知，明日復明日，明日何其多。走過了春意盎然的4月和花團錦簇的5月，來到炎炎夏日的6月，我的目標依舊沒有完成。
一日日的堆積，造就了每個月的累加，半年就這樣一晃過去了。再晃一晃一年就這樣過去了。
我就在這樣的反覆中，焦慮的想著眼前的詩和遠方。直到某個早上開始打坐，內心才開始漸漸趨於平靜。
不記得具體哪天，起來時腦海中太多事情，千頭萬緒，無數念頭在腦海中翻騰跳動。於是，開始強迫自己沉下心來打坐。幾分鐘、10幾分鐘安靜的坐著，當各種各樣的念頭蹦出來時，靜心的接納並告訴它們，自己現在想靜一靜，繼續專注於自己的呼吸。
其實，我們各種的焦慮不安，都源於內心。
心不靜的時候，你看到的永遠都是眼前行色匆匆的行人，你給自己營造了一個高度緊張和忙綠奔波的世界。但心靜的時候，牆角靜靜開放的小花，你都會感受一花一世界的美好。
打坐，讓我的內心從浮躁漸漸趨於平靜，它讓我和自己在一起，和當下的那顆心在一起。
03 親愛的，誰來為你負責？
人的能量是有高有低的，高能量的人會用最短的時間去調整自己。而低能量的人，則會讓自己陷入糟糕的情緒裡無法自拔。
那天，當我靜靜地環抱雙膝坐在墊子上，問自己：如果你的人生就停留在現在的水平階段，你能接受嗎？
答案是：不能。
我又問：如果想要達到你的目標，除了你自己，還有誰能為你的目標負責嗎？
答案是：除了我自己，沒人能替我負責。
我又問：你事情那麼多，精力顧不過來，那怎麼辦呢？
許久後，答案是：一次只做一件事。把和你目標息息相關的事情做好，用凸透鏡的方式聚焦1-2個月，實現0到1的突破，其他再重要的事情也讓路。這樣你就不容易焦慮了。
那一刻，突然有一種莫名的感動和悲憫的情懷在心底湧動，那是對自己的認可、接納和擁抱後的釋懷。
從那天開始，內心似乎被打入了一劑強心劑，滿血復活了。
我終於又可以早睡了，還能有高質量的早起了。。。
04 月總結
工作
1、全國基金高校聯賽推進中。
2、視頻頻道上線，直播開始預約中。
下一步：繼續與各大基金公司和高校溝通。落實方案具體細節。
讀書.寫作
閱讀寫作主要是親子方面。
1、文章寫了12篇，書評1篇，讀書類文章5篇。
2、讀書《捕捉兒童敏感期》《好媽媽勝過好老師》《當我足夠美，才能留住你》《華爾街日報如何講故事》《慧燈之光》
3、聽書。蒙曼講唐詩、《不吼不叫》《內向孩子的潛在優勢》《爸爸軍團》《正面管教》《童年的秘密》《母愛的羈絆》《怎樣才是最好的學習》《你就是孩子最好的玩具》等。
下一步：6月份主題閱讀是寫作和親子方面，看書６本；聽書：重聽蒙曼的唐詩100首，並開始轉化為文字，其他的隨緣聽；寫作：最少12篇。書評至少佔一半。（上個月閱讀量和書評方面似乎沒有完成，6月繼續保持）
上課 學習
1、優雅一生的秘密
這是我第一次完整地上完這個課程，這是一堂觸及你內心能量，外在形體和搭配，以及讓眼神煥發光彩的課程。第一天上課，到家時已比較晚，收拾再發會呆便到12點才睡覺，第二天照樣5點鐘起床。
我以為第二天在課堂上自己會打瞌睡，或者會覺得犯困，但出乎意料之外，一整天下來，完全體會不到累，反而一直都在很高的能量裡，和老師同頻共振，大家的交流也非常開心。
2、測色：
去老師那裡享受VIP級別一對一的測色待遇。老師不但授人以魚，還授人以漁。讓我們知道自己適合什麼色系的同時，還知道怎麼來幫別人看一個大概。
測出來的結果是自己適合冷淺色，簡直要崩潰。衣櫥裡基本沒有幾件是適合的顏色。以前買的色系和深淺都不適合，造成了時間和金錢的雙重浪費。
測完後，老師笑著對我說：“你之前是不是讓自己穿了老了不止十歲呀。”
捂臉中。。。
3、詠春拳資料的整理。
位於北京奧森的詠春館正在如火如荼的裝修中，還有一段時間就可以與大家見面啦，歡迎朋友們過去玩。
家庭
1、5月底之前，先生忙的昏天暗地。寶貝幼兒園組織春遊的時候，一家三口一起出行。很久都沒有一家三口一起出去玩啦。
2、寶貝新增玩具彈跳杆。拿到的幾天每天都玩得不亦樂乎。只是扶的人表示，真是很累啊，哈哈哈~
3、孫瑞雪說：“0-6歲的兒童，有的孩子一直持續到12歲，他幾乎將全部的熱情和注意力集中在自我的構建中，因此皮亞傑透過觀察發現，0-6歲的兒童是以自我為中心的。如果沒有這樣的激情和全部的投入，因而就永遠無法形成自我，最後也無法走出自我，成人後就真的”以自我為中心了“，也就喪失了"我"與他人、社會分離的機會和界限。成人世界許許多多的糾葛就是無界限造成的。”
寶貝5歲多了，我將盡自己所能去幫助她完成自我的良好構建。
下一步：6月份帶寶寶看2場話劇。
鏈接
1、和女神課的永立姐妹聊了很多，她在親子方面非常有自己的心得，是一個非常努力的媽媽，向她學習。
2、跟苓馨還有女神課的其他幾個姐妹，一起測色，一起買東西。很喜歡和同頻共振的姐妹們一起聊天，能有無數的話題，能夠深度地溝通與交流，那種心與心的相通以及相互欣賞的眼神，會讓你受益無窮。
喜歡這個圈子，喜歡這種感覺。
3、和易效能小組會議的小夥伴開小組會議，開霞提到的禪修，讓自己也感觸很深。給還有五點鐘俱樂部的小夥伴們開班會。現在打卡的人越來越少，所以，成功的路上並不擁擠，因為堅持的人並不多。
健身
健身，打通我們的身體和靈魂。
本月keep健身16天，跑步3天，6月繼續加油~
下一步：馬甲線繼續練習，不要少於20天。跑步，一週最少3天。
5月 自我管控
如果說4月的覆盤，是讓我再次聚焦自己的目標，把一些和目標沒有太多關係的人、事、物，開始斷-舍-離。5月，則是覺醒之時。
蕭秋水說，自我管控是需要強硬的，不能一味嬌慣自己，要像訓練軍人一樣訓練自我，和懶惰的自我作戰。
如同這句話就是為這個階段的我來說的，有為你而寫的感覺嗎？
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