阳光明媚215127309
俗话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。虽算不上一语道破天机，但完美的诠释了经营人生之道。日子是一天天过的，每天从早晨开始，早起后你的心情如何，决定了一天的生活质量。
怎样才能早起后有个好心情呢？好心情不是想出来的而是做出来的。我们的生活是无数的琐事堆砌起来的，认真的用心的对待现实生活中的每件小事，因为劳动创造了生活，做一点一滴的小事并以此为乐才是生活快乐的源泉。当然生活又是矛盾的，没有矛盾就没有生活。早起是我们新的一天开始，一切都要新的，烦恼已属昨天。
起床前肢体做伸展运动放松全身肌肉，因为好身体才是生活最基本保障，简单的动作会给我们生活的信心。起床后整理好房间，放开抒情的音乐，照着镜子看看自己自信的微笑，而后伴着音乐让该亮的地方一尘不染，使杂乱的角落井然有序。心静是容不下尘埃和杂乱的。心不静何来好心情？看看花儿又开了几朵，哪个花欲含苞待放，哪种花该不该浇水，哪又该不该修剪打叶。这也是我们在善待生命。孩子该穿哪件衣服，爱人换个牙刷，老人应换哪双鞋，虽这些只是微乎其微的关爱，但却能深入内心的感动。再给全家备一份众口味的早餐，而后其乐融融的共享。细微的忙碌中我们哪还有时间忧愁，苦闷。
一早好心情，一天好心情。好的心态是从早晨开始一天天习惯形成的。好心态关乎我们的生活质量。好心态的人好命一辈子。
早起有个好心情从点滴勤劳中去体会。愿大家天天好心情。
随心所欲279862486
上午5:00至7:00正值卯时，大自然阴阳运动状态是阳的力量超过阴的力量，太阳跃出地平线，大地开始恢复光明。从人体阴阳气血来讲，人的阳气经过一夜的潜伏，重新探出头来，阳气向上向外增长运动，人体最大的变化就是从睡眠中醒来。 中医推荐：五步起床法（1）懒床、调息 即醒后不要马上起床，做五个深呼吸，使脏腑也从沉睡中醒来。（2）睁眼、揉腹 身体平躺，两手交叉，放在自己的小腹上，稍用力，围绕肚脐，顺时针方向划圈，按摩腹部两分钟。（3）坐起、“梳头” 坐在床上，用手指做“梳头”运动，两手十指弯曲成爪状，指腹压在头发上，从前往后滑动。梳理二三十遍，头皮发热即可。（4）站立、心沐 梳头完毕后，下床站立。伸伸懒腰，打个哈欠。所谓“心沐”，顾名思义，就是给心理洗个澡。 早上起床后，怎么调节好自己的心情？你可以喊几声、笑一笑、哼个你喜欢的歌曲，如：今天是个好日子，心想的事儿都能成;明天是个好日子，打开了家门咱迎春风...... 念叨念叨：感恩上苍！感恩天地！我要快乐！我要赚钱！我会成功！......（5）行走、饮水 意识清醒了、精神振奋了、心情愉快了，喝一杯温白开水，补充一下人体夜晚丢失的水分。 最后，俏鱼妹祝朋友们：晨起迎朝阳，快乐又健康！心想事能成，日进金万两！
俏鱼妹
首先要早睡，有一个好的睡眠
前一晚给自己准备好第二天的早餐或半成品
起床可以放一段舒缓音乐
做晨间唤醒瑜伽或冥想
对着镜子大声告诉自己，你是最棒的最美的最优秀的
享受早餐
愉快的出门
就酱
祝你每天好心情
婉若清杨
我自己带着两个小孩，大女儿三岁半，小儿子一岁半。
三岁半的小孩正好处于语言敏感期，每天都会叽里呱啦的在我身边说个不停。说真的，如果前天晚上睡的不好，第二天早上一起床就有个人在你身边一直唠唠叨叨的说话，真的会觉得很烦，但是你又不能对她发脾气，毕竟她并没有做错什么。
以前她一起床和我说话我就觉得烦，会吼她，但是自己过后也会觉得很后悔，她是因为喜欢妈妈所以才会一直和你分享她的事情啊，而且她并不是调皮的小孩，只是我自己不喜欢她的唠叨而已，这并不能怪她。
后来我慢慢觉悟了，早上被小孩吵醒自然会心情不好，再加上小孩的吵闹更让自己觉得厌烦，其实我只是需要让自己静一静，慢慢的平复自己的情绪就可以了。
所以我选择了家里唯一清静的地方--厕所。我只需要和孩子说“妈妈先去上个厕所，等一下就回来了”，这样可以让我暂时离开那个吵闹的房间，让自己安静一下，平复心情。五分钟后出来，心情会不一样哦。
小落ss
要有好心情，当然要有好睡眠啊！
首先，要保证晚上拥有充足的睡眠，睡都睡不好，哪里能有好心情哦？
睡够了后，认认真真地洗把脸，照照镜子，把自己好好打扮一番，人变美/俊了，心情自然就上来了！
如果要上班，那就放放轻音乐，或者听一听自己喜欢的、情调温暖的流行歌曲，我个人比较喜欢beyound的《早班火车》，还有最近很火的《苔》。在广州的地铁上，还有wifi，刷刷内涵段子，看看抖音，也是很欢乐的啊！
如果是周末，像现在的广州，每天都是阳光暖暖，完全可以去阳台，煎一个鸡蛋、煮一碗面条，去阳台，晒晒太阳。吃的舒服，心情自然就好了！
总之，就是要好睡、好吃、好玩，才能心情好！祝大家每天都能拥有一个好心情！
而我就比较厉害了，天天加班，起的比猪早，睡的比狗晚，依然每天笑的像个傻子！哈哈哈哈哈哈......
大国之光
早晨起床后，怎么调节好自己的心情？
1、运动，运动是调节好自己心情的好方法。天气好可以去户外跑跑步，天气不好可以在家里做做身体的有氧运动。
2、心态，心态它主导着人的心情。每天起床后首先想想今天要做的事情，对要做的事情有足够的信心，和兴趣。对要接触的人要有爱心就可以了。
3、包容，能做到包容一切人和事物心情自然好。包容他人的优缺点，包容事物的多面性，包容才有好心情。
大年宇宏
想要早上起床后有好心情，首先得有个好的睡眠。
我个人从事的行业是熬夜的，天天晚上忙到两点才睡觉，第二天起床当然是睡到十点左右。如果过程中有被吵到，那心情真的像闷雷，随时会炸。所以一般我住的地方都是比较清静，然后晚上洗完澡后会泡脚，这样能促进睡眠质量好些。
炎希看社会
如果晚上睡得好，一般心情都不会太差。
假如睡得不好，起床后心情比较容易烦躁。可以下床洗漱，吃一顿丰盛一点的早餐。适当的活动下身体，让自己的身体活动开，有利于头脑清醒，调节好自己的心情。
有话聊历史
睡到自然醒，起床起来排泄后，身体轻松了。喝点水，就去锻炼了。跑出汗来感觉身体更轻松了，洗完澡吃点东西，上班了。
普通人眼里的世界
我有个习惯起床第一件事就是打开窗帘 不喜欢起床后屋子里还是黑黑的 外面的光线照进来感觉好清新啊 如果天气好早早的就是有太阳光了 那更是瞬间心情大美 早上起来我也不喜欢说话 静静的洗漱完毕做早餐 一切都会有条不紊的进行 如果说话聊天会觉得烦 会忘事儿 会影响整个一天的情绪 这只是我的个人习惯 谢谢关注
