黃堇年
1、喜歡摸臉，或者用手託臉頰
生活中我們經常不自覺地就用手掌托腮，比如開無聊的會議，上枯燥的課程等等，別小看這微不足道的細節，手上的細菌很多，在沒有洗手的情況下，一不小心就會引發痘痘粉刺等皮膚問題。
而且托腮的動作是拉扯麵部皮膚的，長時間外力的改變讓容易讓皮膚鬆弛產生細紋。
2、不卸妝就睡覺
女生回家再晚再累都一定要卸妝，晚上是皮膚排毒的時間，化妝品的殘留會堵塞毛孔，使得臉部肌膚不能暢快呼吸，加速衰老，導致毛孔粗大、暗沉、痘痘等一系列肌膚問題。更可怕的是皮膚衰老的結果是不可逆很難修復的。
陽光中對皮膚造成損害的主要是UVA和UVB。其中UVA是可怕的陽光殺手，它波長比較長，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。
這其中令人唏噓不已的案例是木村拓哉。曾經萬千少女為之瘋狂的偶像木村拓哉，木村拓哉酷愛衝浪，因為認為防曬霜會對海洋環境造成汙染，木村衝浪時連防曬霜都不擦，長期強紫外線的暴曬，讓他的皮膚飽受摧殘。
4、劇烈運動後直接坐著或者躺著
活生生的例子小時候練過幾年舞蹈，訓練強度挺大的，每次練玩老師說不要馬上就坐著或者躺著，要按摩放鬆走走站站都不錯。好了當時沒聽，現在腿粗屁股大就怨不得別人。
5、去死皮太頻繁
去死皮之後皮膚的確會變得通透嫩滑，但是太頻繁會帶走該有的油分，造成皮膚敏感刺激和乾燥。
目前就想到這些，大家還有什麼補充嗎？
妖灼灼
可能很多人會認為習慣性皺眉、舔牙齒、用嘴呼吸等壞習慣會讓人的容貌變醜。但事實上從心理學的角度來看，一個人不會無緣無故就皺眉，舔牙齒，當然也不會無緣無故用嘴呼吸（當然你可以說因為鼻炎啊，因為過敏啊，那麼我會說，你也不會無緣無故就鼻炎，更不會無緣無故地過敏）。所有的身體症狀，小動作，身體反應，都和無意識、情緒、思維等息息相關。
作為一個長期研究潛意識的心理諮詢，我的觀察是，如果一個人經常處在強烈的情緒和心理痛苦裡，容貌就會慢慢地變難看。同理，如果一個人長期生病，無論那個疾病是身體的還是心理的，容貌都會慢慢變醜的。
這是因為痛苦的感受會使人們需要調動身體的肌肉去配合，尤其是面部肌肉。想象一下當一塊石頭砸到你的腳，你的第一反應通常都是齜牙咧嘴，滋哈滋哈地大叫。那麼情緒的痛苦也是一樣，雖然它不像石頭砸腳的疼痛那麼尖銳和直接，但也需要人們調動表情肌去表現它。這也是眉間紋的生長原理——你是因為焦慮的情緒才皺眉，而不是無緣無故地皺眉，所以這個眉間紋不會隨隨便便長出來。
此外，一些惡毒的想法也會改變一個人的容貌。所謂相由心生的意思就是說，如果一個人心裡經常都有一些惡毒的想法，那麼慢慢地他的表情就會表現出兇惡的樣子。這是因為一個想法出來時，往往也伴隨著一些情緒，而情緒的湧動自然就會牽動到表情肌（這傢伙真的好忠誠）。表情肌每一次的活動，都會強化某塊肌肉的力量，久而久之，容貌當然會慢慢地發生改變。
如果你想要自己的容貌越來越美，面部線條越來越柔和。一方面需要讓自己保持健康的身體和健康的情緒，另一方面，也要多一些讓面部肌肉是放鬆的，即經常有意識地放鬆臉上的肌肉，就像給臉部歸零。這還可以一定程度上緩解焦慮情緒呢。
心理師肖雪萍
美容是件大事情，但許多生活許多不起眼的小習慣，可能對你多年後的容貌產生巨大影響。
1、單邊咀嚼
如果你長期保持了單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊肌肉則因為經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部肌肉大小不同，左右不對稱的大小臉就誕生了！ 不對稱可是美麗大忌，化妝也很難修飾。
2、表情誇張
皺紋產生的原因是重複多次拉扯皮膚，說話時經常眨眼睛或挑眉也會產生細小皺紋。拉、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚、晚上長時間側睡也會增加皺紋的產生，這也是不好的小習慣。
另外，可愛的妹子們嘟嘴是很萌，但是經常嘟嘴也容易出現皺紋，所以妹子們不要經常嘟嘴，你已經很萌啦！
3、睡眠不足
充足的睡眠會讓人精氣神十足。深夜裡，身體的各個器官進入休息狀態，皮膚也不例外。皮膚可以自我修復，血液循環和白天不相同，對護膚品的吸收能力大大提高。所以早早休息吧，讓皮膚閃閃發光。
4、敷面膜超過15分鐘
一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘，超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分導致皮膚變幹，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，容易引起過敏。這個時間絕大多數mm都知道，可是一玩起來就忘記了時間，不妨定個鬧鐘提醒自己。
5、帶妝去運動
下班後很多仙女會去運動，運動前往往不會卸妝，這是個不好的習慣。運動時我們體溫升高，毛孔會輕微的張開，脫妝在所難免。化妝品與汗水混和堵塞毛孔，出現痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
這些小習慣會產生好多大問題，親愛的仙女們一定要多加註意！
帥十一
有很多壞習慣都會對容貌造成巨大的傷害，一點一點的小習慣累計的時間長了導致的影響是巨大的。
1. 側睡
睡覺總是偏向一側，這樣會加重單側的法令紋，導致臉上的紋路不對稱。
2. 挖鼻孔
認真的說，經常地挖鼻孔會導致鼻孔變大，鼻子變大，很醜哦。
3. 熬夜
經常性熬夜會導致皮膚黯淡無光澤，痘痘更嚴重，甚至會引發身體上的不適。
4. 經常不更換床單以及枕巾
甚至頭髮也會因此黯淡無光澤。
5. 口呼吸
長期用嘴巴呼吸，特別是從小開始的口呼吸，會導致下巴後縮，下頜骨體發育不完全。
而且口呼吸的儀態很不好看，看起來人畏畏縮縮的，如果有這個習慣的朋友，絕對要改掉哦。
最後在這裡提一個建議，大家都可以把枕巾換成蠶絲枕巾，這樣不但對皮膚好，也對頭髮好。
刀刀刀朵朵朵
人的臉型是會在習慣影響下改變的。有些臉大的人並不是天生就臉大，可能是後天習慣導致臉變大。以下幾種壞習慣會導致臉大：
1. 打呼嚕——睡眠呼吸暫停綜合徵
睡眠呼吸暫停綜合徵，多發生於中年男性、肥胖、呼吸道解剖異常的人群。長期張口呼吸或者打呼嚕睡覺，就會造成鼻、臉頰和下頜變形，也會出現關節移位、肌肉肥大，久而久之，臉蛋也會變大。
2. 不良睡眠姿勢——趴著睡覺
長期習慣趴著睡覺，臉部尤其顴骨，在承擔頭部重量的擠壓下，會逐漸變形，側臉壓迫下的肌肉也會出現局部萎縮，這樣就重塑面部結構，原本立體的臉蛋就變成餅臉了。
另外，趴著睡覺還會誘發青光眼和頸椎病。
3. 不良咀嚼習慣——嚼檳榔和泡泡糖
咀嚼檳榔不僅會增加口腔癌的發病、損耗牙面，還有可能造成咬肌肥大，形成方臉。比如，經常咀嚼乾澀的檳榔，“鍛鍊”了咀嚼肌力量，咀嚼肌就會越來越肥大（如下圖），同樣的道理也會發生在咀嚼泡泡糖的人群裡。
倩Sur
No1：熬夜
熬夜對皮膚的影響最大，長期熬夜會使得皮膚暗沉，臉上長痘痘，黑眼圈加重，也會加速膠原蛋白的流失。
No2：清潔
清潔是所有護膚步驟的第一步，如果清潔做不到位，直接影響後續的上妝步驟。長此以往，還會阻塞毛孔、生出許多閉口痘痘。除此以外，晚上睡覺前不要忘記卸妝，殘留在臉上的彩妝會對皮膚有非常大的影響。
No3：飲食不規律
辛辣刺激的食物對皮膚的影響還是很大的，尤其是皮膚比較敏感的人。還有像甜品這種高熱量食物，吃的多了也很容易影響皮膚狀況。如果沒法忌口，可以一週放縱自己一次，養成平時飲食清淡的好習慣。
No4:情緒
俗話說得好，相由心生。一個人的外表在很大程度上就能反映出他的心態還有情緒，保持樂觀積極的心態，是改善容貌的不二法寶。
Sophia
1. 吃太多甜食
最近這一年很流行的一個做法就是“抗糖化”，其實就是提倡在日常生活中儘量拒絕碳酸飲料、拒絕糖分、不吃甜食……很多人不知道為什麼要抗糖化，其實最根本的原因就是因為人的細胞一旦糖化，就很容易產生皺紋啊、發胖、而且也會阻礙膠原蛋白的新生。所以在這裡，提倡大家，平時少吃甜食哦。
2. 彎腰駝背、坐姿不規範
現在大家在日常生活中最喜歡做的一件事大概就是“低頭刷手機”了，低頭族們經常一刷就是好幾個小時，其實這樣對頸椎和腰間盤特別不好。不規範的坐姿很容易造成肋軟骨炎或者腰椎間盤突出，而且一旦患病，也很難治癒。
3.習慣性熬夜
其實全世界的人應該都知道“晚睡是一件多麼不好的事”，但很多人都忍不住熬夜，因為長期性熬夜已經養成了晚睡的習慣，所以才會有段子笑稱：“用最貴的護膚品熬最晚的夜。”但是，段子嘛，聽聽就可以了，真的非常非常不建議大家熬夜，熬夜所帶來的肌膚問題真的很嚴重、暗沉發黃、黑眼圈、閉口粉刺、痘痘……等等一系列的問題都跟熬夜脫不了關係。
4.從來不防曬，日常不保溼
防曬其實已經是個老生常談的問題了，但是還是有很多人不太注重防曬，覺得只是件小事而已，不重要！這種想法是大錯特錯的！！防曬非常非常非常重要，紫外線對皮膚的傷害你一時半會看不出來，但是日積月累所造成的負面影響是幾乎不可逆的，未來你就算花很多錢去醫美也有可能救不回來哦。
5.平時不喝水
不是有句話說得好，女人嘛，就是水做的。所以，日常補水特別重要。很多人總是覺得補水說的是護膚問題，但其實我們日常對水分的補充也不能少哦。當你長時間不喝水，身體處於一個極度缺水狀態的時候，皮膚真的很難好起來！
瑪嘉烈瑪嘉烈呀
1.不良咀嚼：
不良咀嚼容易導致牙齒髮育不良，像地包天或者齙牙這種
2.趴著睡：
趴著睡會壓迫血液供應，以及被壓著的部分，容易產生細紋；
3.皺眉或者眉毛總上揚；
皺眉會形成川字紋，眉毛總上揚容易形成抬頭紋；
4.含肩
含肩會導致肩頸部位的肉增多，尤其是夏天的時候，特別難看；
5.打呼
打呼的人一般都有鼻炎，鼻炎會容易導致黑眼圈和眼袋的形成；
敏感肌研究室
我整天熬夜，吃零食，除了臉胖點，其他都還OK
我是寶寶噠
——形成嘴凸的原因——
分為先天的遺傳因素和後天的壞習慣，先天因素在兒童時期並不顯性，到青少年時期開始表現出來，並且隨著發育逐漸明顯
後天的壞習慣包括小時候喜歡舔牙、吮指、咬鉛筆、咬嘴唇單側咀嚼都能有可能造成牙頜畸形
還有一個原因就是用嘴呼吸：
正確的呼吸是空氣經由鼻腔到達氣管，大概是這個路線
但許多人的呼吸習慣是經由口腔進入氣管，舌頭不再緊貼上顎，後果很明顯
1.舌頭位置向下壓，口腔的空間就變大了，舌尖頂到牙齒，導致牙齒一直受到向外的力，慢慢形成牙凸
2.口腔空間變大，雙下巴就形成了
呼吸導致的牙性、骨性畸形，是從孩童時期就開始的，所長找了兩個案例來說明呼吸引起的嘴凸
這個小男孩，在10歲時還長這樣，但之後因為過敏鼻塞，開始改用口呼吸
過敏持續了大概3年後，已經養成了新的呼吸方式，等他17歲時，嘴巴已經變成了這樣▼
用嘴呼吸會讓臉慢慢變得狹長，下巴後縮，上下唇在放鬆情況下會張開，而發現這個問題，開始矯正，就會好轉
有一對姐妹相差1歲，兩個人都有用嘴呼吸的問題，兩個人的嘴部形態看起來是很相似的
妹妹接受了鼻子呼吸的方式，而姐姐堅持用嘴呼吸，數年後的變化很明顯，姐姐的嘴凸問題有了加劇，而妹妹看來不僅沒加重，反而還減輕了嘴凸的症狀
根據不完全統計，即使是成年人，在改成正確的呼吸方式後，牙齒凸出情況會停止惡化，及雙下巴明顯的問題會得到改善
另外就是不好的吞嚥習慣：
正確的吞嚥應該是舌肌發力，也就是隻有喉嚨在動，你的臉頰、下巴、嘴唇都不會跟著動的，吞嚥的時候舌頭用力的頂住上顎
動起來大概就是這樣~妹子們可以喝杯水或者咽吐沫試一下，感受自己吞嚥時的狀態，你的舌頭是否頂住了上顎？
而不良的吞嚥習慣是吞嚥的時候，舌頭總是會不自覺地頂住門牙，而長期下去形成的齙牙，有研究指出：舌頭對牙齒的推力超過五百公克就相當於半公斤的力量，而每天如果吞嚥2000次左右的話，每次推力超過0.5秒，就等於舌頭每天在20分鐘的吞嚥時間內，對牙齒實施了超過1000公斤的推力
想象一下自己的牙每天要被這麼用力的推，所長的門牙都快嚇倒了
用這麼強大的力道來推門，門都受不了吧？更可況你的牙了~~所以有不良吞嚥習慣的人，尤其是小孩子，門牙會被舌頭的推力一直向外長，很容易變成齙牙~~此時嘴唇下方的頦肌也會反推下門牙，讓下門牙往內倒，而門牙位置變化後，就會發生下頜後縮
有很多不良的習慣都會影響面部顏值，嚴重的導致面部畸形，不要以為自己成年了以後壞習慣改掉也沒用，這個妹子就是按照正確的口腔姿勢和呼吸方法進行改善，臉也從大媽臉變年輕很多
壞習慣其實對身體及面部的影響都是水滴石穿，長年累月下去再好的基因也敵不過你的壞習慣~~所以妹子們改掉壞習慣吧，也許你還能更美一點哦~~點zan的妹子都能
再美10倍！
