许佰珍
老年人相对血栓发生率高，应积极做好预防措施，我认为需要注意以下两个环节:
预防延缓血栓形成，避免诱发脑血栓发作！
预防或延缓血栓的形成:
1、健康饮食、低盐低脂、多吃新鲜蔬菜水果；
2、适量运动，增加血液循环，保持健康体重；
3、忌烟酒，多饮水，稀释性降低血液粘稠度；
4、在医生指导下预防性应用服用抗血小板药物（阿司匹林）
避免脑血栓的诱发因素:
1、保持良好的作息规律；
2、避免剧烈活动及情绪激动；
3、规律用药控制好高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病；
4、注意防寒保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩，诱发心脑血管意外；
5、避免暴饮暴食，少食多餐，少食辛辣刺激性食物；
6、控制好诱发血栓的慢性疾病，便秘、慢性阻塞性肺疾病等！
通过以上预防措施，老年人及家属还应掌握脑血栓发作的前兆症状，一旦出现不良信号，及时就医，早期诊治！
健康中国，预防先行！
麻醉医生谈健康
血栓是老年人爱得的疾病，危害巨大，必须引起注意，及早预防。健康人体内生成两种物质，一种是凝血物质如二磷酸腺苷和凝血黄素A2，纤维蛋白等，起到止血作用。另一种是抗凝血物质，如纤维蛋白酶和前列腺环素等，有抗凝防止出血，这些两种物质处于动态平衡，既不易形成血栓，在血管发生意外时，又有止血作用。
怎样预防血栓呢？
一，要多喝水，睡前和晨起时多喝白开水，这样可以防止血栓形成。
二增加高密度脂蛋白。脂蛋白能存留在血管壁上，促进已沉积在血管壁上的血栓分解，防止动脉硬化。运动和饮食能增加脂蛋白量，平时多运动，多吃洋葱，大蒜辣椒，葡萄，黑木耳等。特别推荐一种水果——柚子，对预防血栓也有好处的。
三，要合理运动。运动不仅能增加脂蛋白，也使血液流畅，能防止血栓形成。但老年人要量力而行，不要运动剧烈，损伤身体，比如散步，舞剑，健身操，打太极拳等等。运动前要补足水分，在环境好的地方，避免受凉劳累。
这样只要在饮食和锻炼身体上用点心，血栓也不会容易得的。祝大家都健康快乐！
追花精灵
很多朋友都从饮食、运动、药物方面给你了很好的建议，这里我不再重复，我只是从中医角度给你的建议，理论不多说了，直接上干货！
脑血栓，脑出血统称脑卒中，在中医属于中风范畴！
1、补肾，肾主骨生髓，脑为髓之海，所以肾虚会引起中风，至于是肾阴虚还是阴虚，最好把一下脉，根据实际情况做调养！
2、每天泡脚，水温不宜太热，时间不要过长！最主要的是每次洗脚前观察两个大拇指肚，仔细观察看看有没有黑斑、紫斑之类的异常现象，按按有没有痛点，一旦出现这些就是脑卒中的前兆，一定要引起格外重视，这是脑卒中的前期信号！
平时按摩大母脚趾会有非常好的预防和调理作用！
3、保护好风池穴，注意做好保暖防风措施，老年人很多都有脑血栓的底子，而风池穴受风是诱发脑血栓的重要因素～重要！
可以平时在风池穴拔火罐，每次20分钟左右，一般冲风的人，都会出现黑紫色，五天左右就拔一次，视皮肤颜色灵活掌握，不存在什么副作用。
4、老人如果有中医养生观念的，可以在大椎穴刺血拔罐，用采血针就行，做好消毒工作！第一次最好请专业人士进行，学会之后可以家人自己来操作，简单、易行、安全、效果好！
最后祝天下所有的老年人长寿百岁，幸福安康！
王言王语1
一 稳定血压 我们都知道，脑血栓高发有很多是因为血压不稳定造成的，所以稳定血压是预防的关键。建议大家，多吃一些通血管的稳定血压的食疗方子。如:醋泡玉米、醋泡花生等降脂、溶栓食物。醋主要的作用是降血脂，但是最近研究表明，醋对高血压患者也相当有益。
二 保持体内水分充足 专家提醒中老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分。(每人每天摄盐量不得超过5克)。半夜醒来时食量，喝点儿水，对预防血栓形成，大有好处。及时补充水分，降低血粘稠度，保持血管通畅，大程度的可预防血栓形成。
三 茶叶 茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂。缓解血液高凝状态，增强虹吸盘弹性，延缓动脉粥样硬化，经常饮茶可以软化动脉血管。
四 注意饮食 要想更好地预防血栓的形成，应多吃一些保护心血管的食物？如:海带防止血栓， 西红柿保护血管弹性，苹果预防动脉粥样硬化。
莲花看点
可能很多朋友听过什么是血栓！
血栓形成是指人体在存活期间因某些诱因，血液有形成分在循环血中发生异常的血凝块，或者在心脏内壁或血管壁上发生血液沉积物。也就是说我们的血液在血管里面结块了。
造成血栓的原因有哪些？
1、我们体内的血液正常是不会发生血栓的，这就依赖于我们体内的抗凝物质。如果说体内的抗凝物质确实，那么就会导致血栓的形成；
2、在妊娠、肥胖、身体受到创伤等情况下，有可能会使得我们体内的血流淤滞，也有可能会形成血栓；
3、一些恶性肿瘤，骨髓增生性疾病会造成凝血亢进。血管壁异常：动脉粥样硬化，高脂血症，糖尿病。血液黏度增高：真性红细胞增多症，浆细胞病，烧伤。血小板功能异常：原发性血小板增多症。
4、其它的比如口服避孕药，溶血危象。凝血活性增高原因：细菌性内毒素，病毒，溶血，坏死组织，肿瘤细胞，血栓性血小板减少性紫癜，血清病，播散性血管内凝血。
老年人如何预防？
回到题主的问题，老年人怎么进行预防呢？
老年人主要在大手术后会产生血栓，应该鼓励老年患者在手术后在床上进行下肢的主动活动，并做深呼吸和咳嗽动作;必要时可做踝关节被动踏板运动，穿长统弹力袜或采用充气长统靴间歇压迫法和腓肠肌电刺激法。
如果可以下床活动那是最好了，这样可以促使小腿肌肉活动，增加下肢静脉回流。
其次可预防性的应用一些抗凝、抗血小板聚集的药物如肝素、阿斯匹林等。
痛风小知识
老年人预防血栓的最好方法是什么？题主出于良心考虑，本农民不得不在这时又要显摆一下了，这题应该是中老年人预防血栓:，心脑梗塞，心脏病的方法是什么？答案是中草药首选，理由是中草药既能健脾胃理气，又能疏通筋脉活血行气，还能强筋壮骨增强体质，提高免疫力，扶正祛邪，延年益寿，上面所示症状自然消失，注意饮食结果构的合理性，惯性，荤素搭配合理，充分考虑肠胃的消化所需，肚子的容量，适当照顾味觉，自觉坚决抵制美味诱惑，以免造成过饱，难以消化的食物形成缩食难消，产生炎症，造成内脏伤害致并发症，禁忌辛辣酸，烟酒，各类碳酸钙饮料，还有胡椒，花椒佐料，尽量少吃甜食，美味熟食，油炸干品，认真慎重做到良好的饮食习惯加规律，人生应该是健康快乐的。
T谭高利
血栓是血流在心血管内面剥落处或者修补处的表面所形成的小块。
预防老年人的血栓有以下几个方面：
第二、如果发生头晕、头疼、心慌、失眠及短暂性眩晕不可掉以轻心，很可能是早期中风的现象，应该提高警惕，及时就医。
第三、多吃富含钙、镁的食物，缺少这些微量元素可以诱发脑血栓。比如多吃杏仁、腰果、香蕉、豆类、海味等。
第四、低盐饮食，每日食盐不可超过10克，荤素搭配，炒菜以素油为主，尽量不食或者不吃大油大脂类食物。
第五、合理的运动预防血栓，比如散步、打太极拳、钓鱼、绘画、广场舞等。
