不开心吗？吃香蕉吧！郁闷吗？吃香蕉吧！想聪明吗？吃香蕉吧！想生个聪明快乐的宝宝吗，多吃香蕉吧！
食补作用
①：保护肠胃，润肠通便
香蕉以润肠作用而著称，还含有预防胃溃疡的物质，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜。
②：降低血压
香蕉富含能够保护动脉内壁的钾元素，是预防妊娠高血压的保健食品。
③：放松心情，抵抗抑郁
香蕉还含有一种可帮助人体消解疲乏感的物质，这种物质能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁。
香蕉各种吃法
①：直接食用
②：打成果汁
③：做拔丝香蕉
④：做成香蕉粥 新鲜香蕉250克，冰糖、大米各100克 ①、香蕉去皮切丁；大米淘洗干净，清水浸泡2小时后捞出沥干。②、将锅放火上，倒入1000毫升清水，加入大米，用大火煮沸。③、再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
食用禁忌
空腹吃香蕉会使人体重的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉在胃肠中消化比较慢，对胆囊不好，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食，胃寒体弱和胃虚的人也不宜多食。
香蕉糖分高，有妊娠糖尿病的孕妈妈要少吃。
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