喝酒不要过度，应该适可而止，当我们喝酒喝多以后，就会感到头晕、头疼、恶心、反胃、冒虚汗等等，这些症状严重影响了第二天的正常工作和生活，甚至有的人第二天茶不思饭不想。那么，我们要怎样防止缓解醉酒后的症状呢？家中一些常备的食材就可以轻松解决诸多不适。
酒后反胃恶心——新鲜葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
酒后头痛——蜂蜜水
如果醉酒后感觉到头疼，可以冲一碗蜂蜜水，因为蜂蜜里有一种特殊果糖能够促进酒精的吸收和分解，从而减轻头疼症状。而且，蜂蜜有助于睡眠，睡眠好了也能缓解头疼症状。
酒后头晕——西红柿汁
西红柿汁含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
酒后全身发热——西瓜汁
西瓜汁可以起到利尿的作用，从而加速人体内的酒精排出体外，而且，西瓜汁还具有清热解毒去火的功能，能够帮助醉酒人的体温恢复正常。
另外，如果喝酒后出现了恶心呕吐的症状，那么你可以口服6到10片的VC，它可以有效的缓解。
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果酒因富含白藜芦醇、多酚等各类有益成分，成为了人类尤其是老年人防治各类疾病、保持健康长寿的最佳饮品，毫不夸张地说，果酒可谓是老年人养生滋补、祛除疾病的好伙伴，不仅可以防止心血管疾病、降低老年痴呆症患病率、帮助消化消除便秘，还能帮助睡眠，缓解焦虑。
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