01
我们常发现有些孩子在看书写字的时候注意力集中时间很短，能专心做五分钟事情已经很不错了。
一会儿喝水，一会儿上厕所，实在没借口走动咬笔头也是可以的，不管怎么样总比写作业看书强。
家长很苦恼该怎么办才能让孩子静下心来学习。
其实如果我们仔细去观察这些孩子，他们不仅仅是学习的时候很难集中注意力。
只要做稍微有难度或者枯燥的事情，他就很难保持长时间的专注。
所以是孩子的专注能力出现了问题，而不是单纯地不爱学习。
02
注意力培养起来是个辛苦的过程，但是破坏起来却非常容易。
更可怕的是，我们可能都在做那个破坏孩子注意力的人。
这样的场景大家想必都不陌生：
孩子在屋内做作业。妈妈端着杯子进去：“你把这牛奶喝了吧。”小朋友头也不抬应你：“哦。”妈妈见孩子不动，催促：“你赶紧喝了呀，一会儿凉了。”小朋友只好放下手中的笔喝牛奶。
过了一会儿，妈妈又进去：“刚切好的水果你吃点吧。”小朋友又放下手中的笔吃水果。
妈妈关心孩子，心意是好的，但是我们也感觉到了，孩子经常被妈妈打断，做作业的注意力也就被破坏了。
03
孩子在很小的时候，专心地在玩某个玩具或者涂鸦剪纸，父母觉得玩这个没意思，就不让孩子玩这个玩具，给他换一个。或者突然要出去了，就让孩子放下手中的事物出去。
我们真的不应该小看孩子玩玩具或者独自做某件事的过程，如果孩子能长时间地玩这个玩具，他是在探索，同时他的专注力也在提升。
所以当我们看到孩子能长时间地去做某件事（当然看电视、打游戏这样的不能算），家长应该观察孩子的状态，在孩子做完这件事的时候给予表扬，并帮助孩子延长注意力的时间。同时也注意不要让自己踩雷区，去破坏孩子的注意力。
04
我曾问过孩子，你在看书看一半的时候被同学叫出去是什么感受。
孩子说特别烦躁，因为回来还得找找自己刚看到哪里，说不定还忘了一些内容，要往上看一点才能想起来。
是的，打断不仅仅这事先暂停一下这么简单。待到再重启时，需要花费很多时间和精力。
《教育与脑神经学》这本书里提到：“一个人在完成任务时被打断，需要多花50%的时间来完成任务，而且会多犯50%的错误”。
是的，就是这么恐怖。多花了时间不说，还会多犯错误。
无论是大人还是孩子，我们都应该专心地做完一件事再去做其他的事，这是高效的途径。
05
当然注意力也是可以训练的。抛却繁杂的训练系统，我们在日常中可以采用一些简单的方式。
比如，在做作业前让孩子自己做好准备：上厕所、喝水、准备好文具。然后安静地做10分钟作业。做到了就及时鼓励。没做到就和孩子分析原因，然后下一项再继续。
做到了要及时表扬这一点非常重要，表扬其实很大程度上是告诉孩子：你可以做到。
当孩子专心做10分钟作业已经很轻松了，就慢慢把时间往上提。
每一种方法都要根据孩子进行细微地调整，当然更需要的是坚持。
努力不做孩子注意力的破坏者，和他一起进入专心的忘我境界。
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