子不約929
還有一週就要高考了，面對這最後一搏，不少同學難免會有些緊張，總愛亂想，沒有辦法專心複習。對此，河北省教育考試院溫馨提醒廣大考生：高考這麼重要的考試，緊張是正常的，不用想太多。大家都希望考出自己的實力、考出好的成績，要實現這一目標，除紮實的功底和健康的身體外，充分做好心理準備必不可少。
一、適量練習，保持活力
好多同學都有這樣的感覺，幾天不做數學題後再考試，審題遲疑緩慢，入手不順，運算不暢且易出錯。所以，省教育考試院建議考生每天必須堅持做適量的練習，特別是重點和熱點題型，保持思維的靈活和思路暢通。做題時，特別是做綜合卷時要限時完成，否則容易養成做題拖拉的毛病，臨場時缺少思維激情，控制不好時間，發揮不出應有水平。
二、合理作息，調節身心
每年高考臨近，都有一些考生精神特別緊張，甚至病倒。省教育考試院提醒大家，要注意防止兩個極端的做法，一是徹底放鬆，破壞了長期形成的生物鐘，會適得其反；另外就是挑燈夜戰，加班加點，導致考前極度疲勞，臨場打不起精神。
建議考生，休息調整是必要的，但是必須微調，特別要把興奮狀態逐步調整到上午9:00―11:30，下午3:00―5:00，這當然離不開家長與考生的共同努力。
同時，高考前還要注意飲食的科學性和規律性，不能大吃大喝。考生考前的飲食宜清淡又要保證全面的營養，每天要攝入足夠的澱粉食物，保證用腦的需要。總之,生活要有節奏，一張一弛，保持心態平穩。
三、充滿自信，沉著應戰
高考不僅是知識的比賽和智力的競爭，也是思維品質的考查和心理素質的較量。考試前保持必勝的信念是十分重要的，走進考場要信心百倍，即使遇到難題也不要慌張，因為大家拿到的考題是一樣的。另外，省教育考試院提醒大家，進入考場後適度的緊張是正常的也是必要的，因為它有利於激情的產生，千萬不要因此而引起不必要的慌張。
燕趙都市報
高考最後十幾天考生需要幹些什麼？下面二哥就結合自己的一點經驗，分享一點看法，希望對大家有幫助。
一，保持積極平和的心態。到這個時候，有的考生要麼就是過於緊張，要麼就是過度放鬆。其實這兩種都是不對的，前者往往是對自己目標過高，後者往往是過早放棄。到這個階段，成績基本上已經算定型了，但也還有一定的提升空間。所以，保持積極的心態，又不給自己太大壓力，或者說在保持現有狀態的基礎上，爭取有更好的發揮，是最合適的。
二、適度練習，保持題感。到這個時候，題海戰術我已經不提倡了，但是適度的練習還是很有必要的，尤其是對於保持做題的手感和速度很有幫助。同時，這有利於加強對薄弱環節和知識盲點的鞏固，繼續爭取有效知識點。
三、形成自己的答題策略。每門考試的題型和題量已經固定了，但是每個人的水平和答題習慣都不一樣。比如說有的人做閱讀理解的時候，喜歡先看題目，有的人喜歡先看材料，還有人在做數學的時候喜歡先做大題。這個沒有對錯，只要適合自己就可以了。提前形成習慣，到考試的時候更有利於發揮。
四、注意規範化練習。平時練習的時候，書寫、排版、錯字修改等，隨意點都可以。但是在考試的時候，這些對成績的影響也非常的大，所以提前對這方面進行練習卻很有必要。比如說，錯別字該如何修改，大家可以提前學習一下並進行練習。
五、注意細節的把握 。比如說說什麼時候填答題卡，答題卡填寫的速度、規範，這些都是需要提前練習的。答題卡填寫不規範或者慢，都是影響最終成績的。
六、合理分配答題時間。把自己平時總是有非常有把握得分的地方，首先做完，檢查好然後填塗在答題卡上。保證有效知識點得分的情況下，再來做那些自己不平時不太會的題目。
七、形成良好作息習慣。這個時候一定要注意休息，養精蓄銳，保持良好的狀態，同時為考試時的睡眠做好準備。每天固定的時間上床睡覺，固定時間午休，固定時間起床。這樣的話到真正考試的時候，能夠保證有充足的睡眠。
八、保持適當的興奮點。有條件的話，按照考試的時間安排進行模擬試題練習。比如上午九點至十一點半，練習語文和綜合，下午三點至五點，練習數學和英語。
以上就是二哥總結的一點經驗和技巧，希望對大家有幫助！歡迎大家交流和補充！
憨憨噠二哥
昨天剛結束全市三模考試的成績，很多學生並沒有想想中考的好，雖然題目並不難！其實，這也是考前的一種正常狀態，越來越差的“烤糊了”的感覺！今天距離2018年高考，還有10天，我是“贏在高三”，專注高考研究，關注我，給你更專業的解答！
最後10天，考生一般還有兩次左右的模擬考試，我認為考生需要做好以下幾點:
1、穩定心態最重要！什麼樣的心態才是正常或者最佳備考狀態呢？信心十足，高效複習，積極應考；心態平穩，緊跟老師節奏進行復習，這兩者是最佳狀態；有些焦慮，但是沒有影響正常學習和生活，這是正常狀態。如果是過度焦慮，無法安心學習，甚至出現失眠等，則需要積極調整！
2、重視考試不重視成績！這個時候重視成績只是自尋煩惱，重視考試的全真模擬最重要。最後兩三次模擬考試，要做到:
練答題速度；練答題順序；練答題規範；練突發情況及應對措施等！
4、“老朋友天天見”！對於高頻考點，每天都要翻看一遍，頻繁刺激，以免在複習中迷失方向。
5、做題不刷題！每天做套題，保持“手感”，時間不足，可以定時到幾個選擇或者一道大題，但是要保持高考的緊張感，要有時間意識、分數意識、規範意識。不要去刷大量的題目，尤其是分單元彙編的題目，不要輕信各種“押題卷”，各地的模擬題質量更好些！
6、調整作息，適當運動，調整“生物鐘”！拒絕熬夜，每天十一點之前睡覺，早上可以6點左右起床；中午保證30分鐘的休息。要把早上9點和下午3點調整到自己的興奮狀態！
不要做打球這種激烈運動，以防意外！可以通過快走、慢跑等方式，緩解大腦疲勞。
7、合理飲食,杜絕辛辣食品和暴飲暴食！考前十天，考生應該開始吃“高考餐”了，不要等到考試那天再吃。
贏在高三
1、把基本概念踏踏實實的過一遍，可以直接以教材為材料。經驗之談，一般老師上課和學生平時練習會忽略教材，認為教材太淺顯，好像對得分沒有太多幫助。實際上，除了教材本身是最系統和基礎的學科知識體系，簡單易懂之外，許多高考題目也能在教材上找到原型。另外，鞏固基本概念，一是防止基礎分的丟失，二是遇到不太明白的題目，可以用腦子裡的概念簡單的推斷下，三是應用基本概念可以幫助得到綜合題的一部分得分。
2、把錯題重新翻一遍，人不要在同一地方摔倒兩次，但實際上同樣的錯誤會一而再再而三的犯，尤其是因為思考問題方式而導致的錯誤。因此，考前務必要把錯題好好的翻看一下，把自己出錯的原因琢磨一下，並試著說出來，提醒自己不要在同樣的地方犯錯。
3、把典型題的答題套路再仔細的過一遍，考場最怕下不了筆，各類題型思考和答題方式1、2、3再好好過一遍，也可以把老題重新做一遍，參考筆記或者答案，認真的梳理下答題思路。
4、適當放鬆，但不要過於放鬆。大腦一旦放鬆，就很難恢復原有的訓練模式，也會把許多知識的細節就勢忘掉。因此，考前要採用的是適當放鬆的方式，例如非考試的時間點散散步，聽聽音樂。
5、和情緒穩定的同學呆在一起，焦慮和過於興奮都會影響到自己的心情，考前如果自己情緒穩定，能習慣一個人待著，那可以短時間的自己待著。如果需要和同學聊天放鬆放鬆，可以跟同學說好，不要談高考，不要發洩情緒。
6、飲食健康，這個很重要，答主考前就因為補得太好，考場上拉肚子，雖然考得也還ook，但考場上真有身體問題，影響還是蠻大的。愛孩子的家長們，也不要在這個時候帶孩子吃好的，保持平時的飲食就可以了，營養問題不會在幾天時間改善。
7、規律的休息，考前一週，最好一個月，就要開始按照考試的時間表來安排自己的休息，讓身體和大腦習慣在考試的時間內保持最好的精力。當然，也不要過猶不及的每天睡覺，睡多了容易造成高考期間的失眠。
最後，理性的給自己打打雞血，相信自己這次會是考得最好的一次，祝成功。
答主算是考試達人，有問題可以隨時交流。
開門的世界
答：
1、按照高考考試時間安排日常學習時間節奏，時間興奮點與高考時間節點一致。
2：做一些基礎和預熱關聯的複習，按照一個日常學習節奏保持學習狀態即可。
3：適度的做一些運動，輕鬆輕量的即可，既調節狀態，保持體能，又促進睡眠和複習階段的疲勞恢復。
4：可以搞一些可以激勵自己小事情。用積極的心理暗示推動自己，用激情四溢的音樂，影像調動自己的積極性。
5：如果有明顯的焦慮問題，馬上需求專業人員的支持幫助。
6：可以用按摩，熱水澡等方式調節自己狀態，恢復活力，祛除疲乏。
7：可以聽一些考前模擬課程，增加自己答題分析技能。
8：父母可以為子女準備填報志願的問題，尤其是對專業，學校要有前期普遍瞭解，為後期出分後精準定位儲備知識。
王為願
感謝邀請。距離高考還有最後十幾天，這段時間也是考生和家長最緊張的時候，有些考生越到這個時候變得越專注，而有的考生可能就心浮氣躁，要麼就是過於自信，要麼就是破罐子破摔，這兩種做法都是錯誤的，家長也需要監督考生作出正確的事情。
解題規範
高考的最終目的就是讓自己在最短的時間內得到最高的分數，所以就要提高做題效率，主要有以下方法。首先答題要專注，許多類似於1+1等於3這樣低級的錯誤就是因為考生做題不專注，可能在想著下一題或者上一題，這些都是不可取的。然後就是做題時一定要先想再寫，想清楚了再寫，不要隨便塗塗改改，以免丟失不必要的分數。
及時總結
越是到最後越需要總結，總結對於考生來講，既是一種複習，更是一種系統的梳理。系統的梳理有助於考生髮現自己的盲點，也有助於強化自己的知識框架，以便在高考答題的時候，有助於在知識框架中快速搜索，從而提高效率。做法是，拿出一張白紙和一支筆，將每一個科目中每個章節的重點，難點，易錯點，典型習題和思維模式都按順序寫在白紙上，對於發現的盲點再重新回顧課本。這個時候再結合平時強化訓練做的習題中的錯誤點進行回顧。最後將所有錯題集中做一下，相信我，每個科目可以至少再提高5分！
通用9FB
今天是5月28日，距離高考10天。
我家混小子他們學校的安排是，學生開始在家複習，週三開始回校三天，參加最後一輪模擬考，然後再在家複習四天，最後一天返校，看考場。
大致的意思是，學生應當維持一定的緊張度，不緊不松，保持與平時類似的節奏。
我認為這種安排比較合理。
有人說高考前應當放鬆，養精蓄銳，但人的精神一旦鬆弛下來，再想調動到最佳狀態，需要一個過程，那是給自己找麻煩，不妥。
合理的放鬆是應當的，但不能鬆懈。
兒子他現在怎麼看書，我完全不管他，但他的大致安排我還是知道的。
找點試卷來練練手，不讓自己太累，但利用最後的機會，查漏補缺，尋找還能提高的地方。
思考。
思考是很重要的，現在思考的不是如何提高自己的層次，而是如何對付考試。
會考試時間人，有90分的能力能考出90分，不會考試的人，有90分能力只能考出80分。
有人說考前可以‘隨性’一些，想幹什麼就去幹什麼。
比如說突然想去看場電影，或者去遊樂場裡瘋一圈，我覺得肯定不妥。
現在重要的是節奏，你必須調整體力和精力，等待10天之後，來上一次爆發。
如何在高考中超常發揮呢？
到了高考時，你的精力和體力一定需要達到最高峰，思維轉的比平時快，處理題目比平時快而且清晰。
不能熬夜，不能太早睡覺。
逐漸把自己的興奮點，調整到白天，也就是高考的考試時間。要保證上午和下午的時間裡，自己腦子轉的最快，思維最敏捷。
要自信。
要找到理由，認為自己絕對可以考出最好成績，獲得圓滿。
要對可能的困難有思想準備。
這是高考，遇到不會做的題，是可以想象的，告訴自己，這種情況下自己應當如何處理，不能因為有不會做的題，就打亂自己節奏。
不要盯著難題，偏題去死啃。
現在找難題偏題做，是不明智的，因為高考都是新出的題，你做的任何一道難題，不可能在高考中出現。
重要的是理清思路。
每一門學科，每一種類型的題，你應當有大致的感覺，遇到這種題，我從哪個方向下手，才是最快和最有效果的。
假如到現在為止，你還僅僅在憑感覺做題目，那就有點不對。
任何一種類型的題目，都是有規律的，這種規律也許不能用語言清楚表達，但每個學生自己都有體會，這叫作‘感覺’。
高考前，不能太緊不能太鬆，高考時，不能不拼命不能太拼命。
99隨便
高考最後幾天就不要再刷題了，留點時間思考比刷題重要得多，我想主要做以下幾件事：
梳理一下思路，讓每一科的重點在腦中過一遍。
各科的知識都會成一個系統，花點時間在腦海中梳理一下，過一遍，讓學過的知識不再是一個個散亂的點，便於綜合運用。
保持愉快的心情。
離高考的時間沒幾天了，沒有什麼比愉快的心情更重要的了。這會家庭的狀況一定要是母慈子孝，千萬不能雞飛狗跳。孩子怎麼看覺得自己這也不會那也不會，家長看到孩子這樣跟著埋怨。那就是一種非常不好的狀態。這時候知識如果還有欠缺，就隨它去吧，不必再去糾結，要糾結早就糾結過了。
保證良好的休息。
其實高考既是一場腦力活也是一場體力活，從現在開始，調整好自己的作息時間，早睡早起，有充足的睡眠，保證良好的休息狀態，以最飽滿的精神上考場比任何別的都重要。
提供一些可口的飲食。
適合孩子胃口的，不要太油膩的飯菜。也不要跟平時有太多的差別，好像特地為你高考準備。反正不要讓孩子覺得跟平時有太多的不一樣。平平常常才是真。當他走進考場的時候，就像曾經在學校的任何一次考試一樣，正常發揮即可。
收拾好考試必備的文具和證件。
每年高考都會出現丟准考證、身份證或者文具配帶不齊等現象。雖然現在社會對此已經比較通融，證件沒帶可以讓考生進去考，家長負責送來補上也是可以的，但是出此慌亂的情況帶來的情緒上的影響卻是不可以補救的。所以，在考前兩天就試著按照要求對照檢查該帶的東西都帶齊了沒有。千萬別弄得家長比孩子還緊張。
最後，祝今年參加高考的孩子好運！
蘇小妮
以我個人給你提一點建議吧。
1.放鬆心情。 可以做一些適合你自己的放鬆方法如：聽歌、冥想、自我暗示、跑步等。 相信到現在了，無論你是哪裡的考生都進行過無數次的模擬考試了，對考試可能已經麻木了。但對高考還是有些許的緊張。我在高考前一個月就已經開始放鬆心情了（當然不是完全放飛自我）。給你舉兩個因高考時緊張而失利的例子吧：一個是我親戚家朋友的孩子，因為緊張和夏天天氣乾燥的原因吧，在英語考試時流鼻血了，萬幸沒有弄髒了答題卡。但是也耽誤了一些時間。還有一個是我學校的學姐，她當年算是學霸，但是因為考試時太緊張了，竟然暈過去了，睡了幾十分鐘！！！（老師沒有叫醒她，據說是因為監考老師在考試時不能主動去打擾考生的規定。考生作弊除外啊）所以希望你不要因為心理原因而影響你的水平。有一點你要記住，只有這十幾天了，成績不可能有很大的提升了，你高考的成績和你的一模、二模成績相差不大。所以接受你的成績。你要做到的最起碼是不讓成績變得更壞。
2.迴歸課本。有時在心裡把課本上的知識點總結一下，要做到迅速提取。有時間看幾遍
往年的真題和你一模二模的試卷吧，這還是有幫助的。主要是熟悉出題人的意圖和解題思路，以及查漏補缺。題目肯定很新穎，但是知識點就那些。3.保護好身體，不要因為疾病或意外耽誤你的考試。總之，吃好喝好睡好。
4.少玩頭條和抖音一類的APP，太耽誤時間了（有幾個不是一刷一個多小時的），高考完你有大把的時間去玩。
以上就是我個人的建議，希望對你有幫助！😄
