天麻妹
宝宝在成长过程中难免会生病，而宝宝生病有可能是免疫力差导致。那么家长该怎么做才能提高宝宝免疫力，减少宝宝生病次数呢？
1.让宝宝有充足的睡眠时间
现在很多家长都喜欢熬夜，宝宝也跟着后面一起熬夜，这样只会影响孩子的睡眠质量，影响身体发育，降低宝宝免疫力。所以，如果想要宝宝抵抗力高，那么就要让孩子有充足的睡眠时间。
0-3个月的宝宝每天睡眠时间在14-17个小时；4-11个月大的宝宝每天睡眠时间12-15个小时；1-2岁的宝宝每天睡眠时间11-14个小时；3-5岁的宝宝每天睡眠在10-13个小时；6-13岁的宝宝睡眠时间在9-11小时。
2.及时接种疫苗
接种疫苗是抵抗疾病的好方法，也是提升宝宝免疫力的方法之一。
3.坚持母乳喂养
宝宝出生的6个月之内最好采用母乳喂养的方式，6个月之后虽然可以添加辅食，但有条件的妈妈建议还是继续母乳喂养，直到2岁之后。6个月之前宝宝免疫力都是从母体自带的，但是6个月之后，自带的免疫力虽然会逐渐消失，但母乳还是能为宝宝提供免疫力。
4.饮食均衡
日常饮食在确保营养的同时，也要做到饮食均衡才行。在平时，家长不要给宝宝吃太多的加工食品，这会对宝宝成长发育会造成不利影响。
宝宝成长发育比较快，需要足够的蛋白质与钙质，乳制品是比较好的选择。但在吃乳制品的同时也要给宝宝吃辅食，这样宝宝才不会养成挑食习惯。
5.多去户外运动
如果家长工作都比较忙，平时没有时间，那么周末就要带孩子多去户外走走运动运动。多晒晒太阳呼吸新鲜空气，这样能很好地提升宝宝的免疫力。家长可以跟宝宝一起做运动，锻炼动作的协调性与适应力。在玩耍的同时还能培养宝宝的人际交往能力，提升宝宝免疫力。
育儿网
儿科医生孔令凯
如果是刚生下来的小宝宝，我觉得提高免疫力最好的方法就是母乳喂养，老人们不是常说，六个月前喝母乳的宝宝一般是很少生病的吗？妈妈的奶水里面是自带免疫力的功能的，所以还没有打算母乳喂养的宝妈们赶紧给自己的小宝宝喂自己的奶水吧。
如果是儿童们，我觉得就应该在饮食上下功夫了，宝宝大了，就喜欢挑食了，所以宝妈们要在宝宝平时的饮食中多让其吃些含钙，蛋白质，之类的食物，如，瘦肉，猪肉内脏，鱼类，蛋，还有就是牛奶，最主要的就是蔬菜，宝宝最挑蔬菜了，所以宝妈可以将蔬菜剁的很碎，伴到宝宝平时爱吃的食物里。希望可以帮到你
闹闹靖
1.只要没雾霾，有太阳，不刮风，不管热还是冷，坚持每天带孩子下楼玩耍。阳光，空气，水，是滋养孩子成长的三要素，孩子就像植物。
冬天冷，可以在上午10到下午2点之间，这个时间段阳光充足，晒太阳不会太冷。
夏天热，可以上午8到10点，下午2到5点之前，错开中午太阳直射。
2.饮食合理，有规律，如果母乳不够吃，一定要及时添加奶粉，四个月开始添加辅食了，从米粉，蛋黄等开始，循序渐进有计划的添加辅食。
孩子4到6个月味蕾最发达，这时候除去米粉蛋黄等每天必吃的量大的，可以每天尝试给孩子品尝各种食材，所谓品尝就是舔舔就行，这样的孩子未来不挑食胃口好。
3.可适量添加微量元素
冬季晒太阳减少，可适量添加维生素D。
平时可断断续续添加钙铁锌硒叶酸等，这些东西一定要适量，多了反而无益。
4.心情
四个月孩子已经可以和他做游戏啦，上网查一些亲子课程，在家可以和孩子互动，孩子运动量大了，心情好了，也会增强抵抗力！
哈牛妈妈
我是一个两岁半女宝宝的妈妈，我家孩子身体素质还可以，一般小朋友感冒，她都能抵抗过去，除了一岁之前拉过两次肚子，现在直接在冰箱拿出的酸奶，水果什么都吃，消化很好，每天早晨都拉正常的宿便。每天能吃，能喝，能玩，很调皮活泼。我觉得她之所以体格好，就是我养的粗糙的原因。第一点在饮食方面：一岁半之前吃盐吃的很少，每顿都是白煮各种菜（西兰花，菠菜，白菜，豆芽……）坚果家里没有缺过核桃，从原来磨碎到现在打开壳就直接吃，松子，巴旦木，花生这些坚果也经常吃。零食都是控制吃，水果随便吃。饭前一小时，饭后一小时什么都不给吃，所以，每天吃饭都乖乖吃，每天食欲都很好。第二在运动方面：几个月会翻身开始，都是任她自由活动，在安全的范围内，能保证她安全的前提下，不要怕她弄脏，弄坏，弄乱，让她作，她会越来越强壮💪。室外活动是必要的，公园这样环境好的地方可以多转转。还不会走路时，给她做抚触坐的比较多，经常拿她胳膊小腿做做运动，她不但开心，而且也活动筋骨，促进血液循环。她睡觉时除了拉拉裤，温度适宜的情况下，我都是让她裸着睡！我感觉那样更放松，如果她爱蹬被子的话，保暖工作还是要做好的！第三点就是作息：不让孩子熬夜，睡之前一小时别玩太疯，不然太兴奋的话，会很难入睡，而且会做梦。九点半，必须让她睡下，白天每天午睡，有好的睡眠很重要。休息好，才有精力玩。这只是我的个人经验，不一定对你家孩子有用，如果有用可以借鉴一二，毕竟每个孩子都有每个孩子的特点，我能理解孩子生病时，做父母焦虑的心情，孩子大大就有了自己的抵抗力，生病就会越来越少了！也祝小宝贝越来越健康强壮吧！祝新年快乐！
取个简单的名字真难
1.提倡母乳喂养。
2.进行“三浴”锻炼
3.“上捏脊”……因为上捏脊能补阳气，所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。
