天麻妹
寶寶在成長過程中難免會生病，而寶寶生病有可能是免疫力差導致。那麼家長該怎麼做才能提高寶寶免疫力，減少寶寶生病次數呢？
1.讓寶寶有充足的睡眠時間
現在很多家長都喜歡熬夜，寶寶也跟著後面一起熬夜，這樣只會影響孩子的睡眠質量，影響身體發育，降低寶寶免疫力。所以，如果想要寶寶抵抗力高，那麼就要讓孩子有充足的睡眠時間。
0-3個月的寶寶每天睡眠時間在14-17個小時；4-11個月大的寶寶每天睡眠時間12-15個小時；1-2歲的寶寶每天睡眠時間11-14個小時；3-5歲的寶寶每天睡眠在10-13個小時；6-13歲的寶寶睡眠時間在9-11小時。
2.及時接種疫苗
接種疫苗是抵抗疾病的好方法，也是提升寶寶免疫力的方法之一。
3.堅持母乳餵養
寶寶出生的6個月之內最好採用母乳餵養的方式，6個月之後雖然可以添加輔食，但有條件的媽媽建議還是繼續母乳餵養，直到2歲之後。6個月之前寶寶免疫力都是從母體自帶的，但是6個月之後，自帶的免疫力雖然會逐漸消失，但母乳還是能為寶寶提供免疫力。
4.飲食均衡
日常飲食在確保營養的同時，也要做到飲食均衡才行。在平時，家長不要給寶寶吃太多的加工食品，這會對寶寶成長髮育會造成不利影響。
寶寶成長髮育比較快，需要足夠的蛋白質與鈣質，乳製品是比較好的選擇。但在吃乳製品的同時也要給寶寶吃輔食，這樣寶寶才不會養成挑食習慣。
5.多去戶外運動
如果家長工作都比較忙，平時沒有時間，那麼週末就要帶孩子多去戶外走走運動運動。多曬曬太陽呼吸新鮮空氣，這樣能很好地提升寶寶的免疫力。家長可以跟寶寶一起做運動，鍛鍊動作的協調性與適應力。在玩耍的同時還能培養寶寶的人際交往能力，提升寶寶免疫力。
育兒網
兒科醫生孔令凱
如果是剛生下來的小寶寶，我覺得提高免疫力最好的方法就是母乳餵養，老人們不是常說，六個月前喝母乳的寶寶一般是很少生病的嗎？媽媽的奶水裡面是自帶免疫力的功能的，所以還沒有打算母乳餵養的寶媽們趕緊給自己的小寶寶喂自己的奶水吧。
如果是兒童們，我覺得就應該在飲食上下功夫了，寶寶大了，就喜歡挑食了，所以寶媽們要在寶寶平時的飲食中多讓其吃些含鈣，蛋白質，之類的食物，如，瘦肉，豬肉內臟，魚類，蛋，還有就是牛奶，最主要的就是蔬菜，寶寶最挑蔬菜了，所以寶媽可以將蔬菜剁的很碎，伴到寶寶平時愛吃的食物裡。希望可以幫到你
鬧鬧靖
1.只要沒霧霾，有太陽，不颳風，不管熱還是冷，堅持每天帶孩子下樓玩耍。陽光，空氣，水，是滋養孩子成長的三要素，孩子就像植物。
冬天冷，可以在上午10到下午2點之間，這個時間段陽光充足，曬太陽不會太冷。
夏天熱，可以上午8到10點，下午2到5點之前，錯開中午太陽直射。
2.飲食合理，有規律，如果母乳不夠吃，一定要及時添加奶粉，四個月開始添加輔食了，從米粉，蛋黃等開始，循序漸進有計劃的添加輔食。
孩子4到6個月味蕾最發達，這時候除去米粉蛋黃等每天必吃的量大的，可以每天嘗試給孩子品嚐各種食材，所謂品嚐就是舔舔就行，這樣的孩子未來不挑食胃口好。
3.可適量添加微量元素
冬季曬太陽減少，可適量添加維生素D。
平時可斷斷續續添加鈣鐵鋅硒葉酸等，這些東西一定要適量，多了反而無益。
4.心情
四個月孩子已經可以和他做遊戲啦，上網查一些親子課程，在家可以和孩子互動，孩子運動量大了，心情好了，也會增強抵抗力！
哈牛媽媽
我是一個兩歲半女寶寶的媽媽，我家孩子身體素質還可以，一般小朋友感冒，她都能抵抗過去，除了一歲之前拉過兩次肚子，現在直接在冰箱拿出的酸奶，水果什麼都吃，消化很好，每天早晨都拉正常的宿便。每天能吃，能喝，能玩，很調皮活潑。我覺得她之所以體格好，就是我養的粗糙的原因。第一點在飲食方面：一歲半之前吃鹽吃的很少，每頓都是白煮各種菜（西蘭花，菠菜，白菜，豆芽……）堅果家裡沒有缺過核桃，從原來磨碎到現在打開殼就直接吃，松子，巴旦木，花生這些堅果也經常吃。零食都是控制吃，水果隨便吃。飯前一小時，飯後一小時什麼都不給吃，所以，每天吃飯都乖乖吃，每天食慾都很好。第二在運動方面：幾個月會翻身開始，都是任她自由活動，在安全的範圍內，能保證她安全的前提下，不要怕她弄髒，弄壞，弄亂，讓她作，她會越來越強壯💪。室外活動是必要的，公園這樣環境好的地方可以多轉轉。還不會走路時，給她做撫觸坐的比較多，經常拿她胳膊小腿做做運動，她不但開心，而且也活動筋骨，促進血液循環。她睡覺時除了拉拉褲，溫度適宜的情況下，我都是讓她裸著睡！我感覺那樣更放鬆，如果她愛蹬被子的話，保暖工作還是要做好的！第三點就是作息：不讓孩子熬夜，睡之前一小時別玩太瘋，不然太興奮的話，會很難入睡，而且會做夢。九點半，必須讓她睡下，白天每天午睡，有好的睡眠很重要。休息好，才有精力玩。這只是我的個人經驗，不一定對你家孩子有用，如果有用可以借鑑一二，畢竟每個孩子都有每個孩子的特點，我能理解孩子生病時，做父母焦慮的心情，孩子大大就有了自己的抵抗力，生病就會越來越少了！也祝小寶貝越來越健康強壯吧！祝新年快樂！
取個簡單的名字真難
1.提倡母乳餵養。
2.進行“三浴”鍛鍊
3.“上捏脊”……因為上捏脊能補陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等症狀，對於素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。
