世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運動，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅持下去的人都成功瘦下來了，因此，減肥關鍵是靠堅持。常見減肥方法就是飲食、運動，這兩種減肥方法，對人體健康沒有損害，而且使用起來也是比較方便，因此是減肥不錯之選，吃什麼最減脂呢。85斤的瘦子說：脂肪最怕這些食物，只要你敢吃，體重一週從3位數減到2位數。
相信每個女孩子都想擁有一個好身材吧，但是又有很多女孩為了減肥不惜一切代價，有絕食的有運動的，反正各種花樣都有。但是我想說的是別為了美而餓壞了身子，絕食可不是什麼好的減肥方法。
只有吃對了，既能達到減分的效果又能不捱餓，而且營養豐富，還美容養顏。這一道菜裡西蘭花是很好的減肥食材，我以前一百多斤，現在只有八十多斤呢，為什麼呢，因為我每天都在吃這道菜。
還有這道也是我最愛吃的呢，洋蔥炒蛋，以前我不喜歡吃洋蔥，直到後來直到吃洋蔥能減肥，我才開始吃洋蔥，以前的我非常的愛吃肉，絕絕對對的“肉食動物”。嘿嘿，後來自從吃了這些即營養又能減肥的菜後，我的身材一天比一天好，朋友們都羨慕得不得了呢。
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