世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人都成功瘦下来了，因此，减肥关键是靠坚持。常见减肥方法就是饮食、运动，这两种减肥方法，对人体健康没有损害，而且使用起来也是比较方便，因此是减肥不错之选，吃什么最减脂呢。85斤的瘦子说：脂肪最怕这些食物，只要你敢吃，体重一周从3位数减到2位数。
相信每个女孩子都想拥有一个好身材吧，但是又有很多女孩为了减肥不惜一切代价，有绝食的有运动的，反正各种花样都有。但是我想说的是别为了美而饿坏了身子，绝食可不是什么好的减肥方法。
只有吃对了，既能达到减分的效果又能不挨饿，而且营养丰富，还美容养颜。这一道菜里西兰花是很好的减肥食材，我以前一百多斤，现在只有八十多斤呢，为什么呢，因为我每天都在吃这道菜。
还有这道也是我最爱吃的呢，洋葱炒蛋，以前我不喜欢吃洋葱，直到后来直到吃洋葱能减肥，我才开始吃洋葱，以前的我非常的爱吃肉，绝绝对对的“肉食动物”。嘿嘿，后来自从吃了这些即营养又能减肥的菜后，我的身材一天比一天好，朋友们都羡慕得不得了呢。
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