1.走路+马步蹲。我从30+周开始就比前几个月开始做规律性的运动，每天早中晚一有空就会走路走路，反正至少每天散步3次，每次都是30分钟以上，走路之后就会做下蹲的动作，拖住肚子，轻轻的下蹲，这个马步蹲我是从34周做到37周的！38周后就没做了，规律性散步一直坚持到生的前一天
2.36周+开始喝覆盆子茶+蜂蜜 软化宫颈，确实很有效果在我身上。我是每天中餐后1小时泡一杯，然后兑蜂蜜一起喝，我觉得口感更好反正两者都是软化宫颈的，蜂蜜我是在乡下买的新鲜土蜂蜜！我个人建议想宫颈开的快顺产的宝妈，可以考虑噢，我的宫颈开的很快，应该跟这很有关系3.孕晚期千万不要便秘，生的时候你就会觉得粑粑都拉的很快，哈哈。粑粑一出来，娃娃就出来了这是我个人体会哈，后期就是多吃膳食纤维的东西，可以去下胎毒！我个人主要是喝了点绿豆粥和叶绿素，因为叶绿素我整个孕期都在喝，体内也没有什么毒素，淡然也没便秘！
4、心态.这是最重要滴啦！我在最后一次b超中，宝宝脐带绕颈2周.我还是有点担心的滴。我从怀开始就准备顺产，从来没想过刨腹产。我的体质在孕期一直都很好，所以我依然觉得自己可以顺，最后一周也没落下我上面做的这些有助于顺产的事儿，在办住院手续的时候我问医生绕颈2周，顺产有影响么，医生说你的顺产条件很好，绕颈几周都没关系，淡然也是给我很大信心啦！
所以最后我还想说的是，孕期体质真滴很重要，怀孕前就要给自己排毒，体质调理好，多运动，孕期多活动还是有好处，能自己做的事就自己做，反正我整个孕期都比较好动的，孕期的那些反应都没出现！其实还好多分享的，后面再继续，今天主要给大家分享有助于顺产的事儿各位孕妈妈们可以根据自己情况参考噢，㊗️伟大的孕妈妈们早日 顺利生下大胖小子
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