c陈斌
夏天充满光彩，是炫耀美丽夏季服饰并享受美味时令水果的绝佳时机。但夏季也要求你特别注意皮肤的热度，太阳的温暖，热风导致严重的皮肤损伤。天气波动会严重影响皮肤，使皮肤变得无光泽和粗糙。这种恶劣的天气不仅会玷污皮肤，而且会因毛孔和灰尘过多出汗而导致毛孔堵塞。
在夏季，我的皮肤会变得焦躁不堪，难以除去的难看的棕褐色。我们必须特别注意保养皮肤，并根据季节调整护肤程序。兰兰列出了夏季对抗炎热皮肤的一些方法。
水疗法
没有什么比水更好的了。水不仅能止渴，而且有助于排出积聚在体内的毒素和废物。用果汁，椰子水，绿茶，酪乳或纯水等液体来降低热量，保持身体凉爽和水分。绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于消除死皮细胞，绿茶中的抗炎，抗癌作用可防止各种皮肤疾病。液体还有助于对皮肤进行解毒并保持皮肤柔软，露水和清澈。
食物摄取
你吃了什么东西，往往会在脸上显现出来。不要吃太多零食和咸味食品，因为盐可能会对身体产生脱水作用。在你的饮食中加入含水量高的水果，如西瓜，黄瓜，橙子和生菜，这些水果会给你营养和抗氧化剂。在你的饮食中加入绿色蔬菜，因为它们有助于改善免疫系统并降低身体的压力水平。如果你是一个非素食者，请尝试控制你的肉类摄入量。肉很难消化，并且还会提高体温，从而导致痘痘。
防晒
如果在阳光下，那么出门前30分钟，应该涂抹含有高SPF 的防晒霜。防晒霜不仅可以防止皮肤变黑和皮肤损伤，还可以保护您免受可能导致皮肤癌的困扰。每两小时重新涂抹一次防晒霜，并选择防水防晒霜。带防晒帽，太阳镜，太阳伞等，在上午10点到下午4点之间试着呆在室内，因为在此期间太阳光线最强烈，并可能对皮肤产生不利影响，
去角质
获得好的皮肤的第一步是正确的去角质。去除面部和身体其他部位积累的死皮是必要的。使用去角质产品。当然也不要频繁的进行去角质过程，一周进行一次就可以了，如果您是油性皮肤，您可能需要每周进行几次去角质。
清洁
使用适合自己的清洁剂，彻底清洁肌肤，每天两次。不宜用冷水洗脸，实际上，用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩，令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中，因此，久而久之，肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘等问题，选择用温水洗脸，可以更好地保护皮肤免受损伤。
补水保湿
夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水，所以不管天气如何，永远不要忘记滋润脸部和身体。避免使用油性保湿霜，并选择水性保湿剂，轻轻按摩皮肤以获得柔软光滑的皮肤。一天中最好的涂抹时间是当你沐浴后，身体仍然潮湿时。晚上总是滋润你的皮肤，并在睡眠时间保护皮肤。一周两次补水面膜。
爽肤
如果你是油性肌肤，爽肤水能够很好地滋润肌肤，平衡肌肤酸碱度，去除污垢，毒素，给肌肤带来清爽肌肤，令肌肤焕然一新。
运动
运动有助于摆脱毒素，并给你发光的皮肤。每天早晨做简单的锻炼或瑜伽，感觉良好，如果你懒得运动，那么尽可能多地走动 ， 你会有更多的能量，可以去掉多余的体重，并会得到光鲜健康的皮肤。锻炼还可以增加身体的血液循环，促进血液供应，使皮肤获得天然和健康的光泽。这是如何获得水嫩皮肤的最简单答案。
冷藏
可以把喷雾或者化妆水冷藏在冰箱里面，这样当你的皮肤灼热时，你可以为皮肤降温。可舒缓和保湿皮肤。当然做面膜前，也可以将面膜冷藏一下哦！当然冷藏一瓶芦荟胶，也是非常不错的选择哦。
尽量减少化妆
在夏季，化妆最好不要过多。在不容忍的太阳下，自然的外表是最好的。如果你打算使用粉底，那么也可以使用SPF粉底，以避免皮肤斑点。为了保护你的嘴唇，使用SPF值为15润唇膏，让你的嘴唇更清爽。
