我女儿是一名因病退伍的军人。她被诊断出有精神问题，是在执勤时受到创伤造成的。没错，那个很多人都得上的精神疾病抓住了我的女儿。此外，我女儿现在正怀孕第一胎，12周了，所以她正在经历着最为严重的恶心呕吐。
我们一家人每天都在帮助她渡过难关。
一次，如往常一样，我与女儿在外面散步的时候（目的是让她能有事情做），她说她看到了我的一个老朋友和她女儿，她女儿表现得不大热情。虽然我的朋友热情友好地拥抱了我的女儿，但她女儿很无礼地把我女儿上下打量了一番之后，扬长而去。
我为朋友女儿的行为感到遗憾。我女儿说“没关系，我都习惯了，最近大部分人都用这种眼光看我。”她在讲这番话的时候，眼神中充满了冷漠。我感受到了她的痛苦，想帮助她将其驱除。
我深知，精神疾病可以改变一个人，不管你有着怎样优越的背景。没有人对精神疾病具有免疫力。它会控制你的大脑，影响你的生活功能，使你躺下不再想站起来。患者会毫无缘由的哭泣，连续睡好几天或者躺着想极其消极的事。发展到最后甚至希望自杀。
在女儿的事中，我经历了许多困难，也感受到别人带来的羞耻感，所以我会以自己期待的方式去对待我女儿。下面我将其分享给你们，以便于你们去帮助需要帮助的人。
我拥抱女儿，告诉她不用理会别人怎么想，照顾好自己和宝宝就好。在长长的隧道尽头有一盏灯在等待着她。
我提醒女儿，有些日子她可能不想做事。这时不要独自一人去面对，否则会使情况变得更糟糕。在需要时，要寻求周围人的帮助。
我告诉不要在意别人的评判，不要将其作为一个放弃的理由。 我告诉她如果不想梳头，没关系，我可以帮她梳。如果想出去散步，不想说话，没问题，我会陪着她一起散步。如果她想哭，可以靠在我的肩膀上。
最重要的是我让她知道每个人都有状态不好的时候，尤其对于正在经历精神痛苦的人，所以不用感到羞耻。
深陷痛苦中的人最糟糕的就是他们感觉自己是孤立的，我们必须一直提醒他们不是孤立的。提供帮助者可以帮助患者渡过艰难时期，这就是我所做的，也会继续这样做下去。
朋友们，当你下次看到某人看起来没有你状态好时，要知道你不是他，无法知道他的生活正在发生着什么。精神疾病是隐秘的，所以没有人会公开说“是的，我看起来有点邋遢，但有勇气起床比在脸上涂满化妆品去取悦你更重要。”
希望我的这些方法能帮助到你需要帮助的人。
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