隨著影像學的發展，越來越多的診斷都依託於影像學，查體被用的越來越少，以前很常見的一個疾病也被忽視，那就是膕肌損傷！
1.典型表現
膕肌損傷的表現——上下樓梯，蹲下起來，膝關節前面疼痛，小腿抽筋腳後跟痛，偶有小腿前面痛，小腿肚子的上端有壓痛。
2.發病原因
膝關節是一個大關節，主要運動有兩個——屈和伸，負責膝關節屈的肌肉有六個，分別是縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌、腓腸肌和膕肌，前面5個肌肉力量和體積遠大於膕肌，這就導致膕肌非常容易出現損傷。
3.致痛因素
蹲下起來或上下樓梯的時候，膝關節時處於半屈曲狀態的，這個時候膕肌會充分收縮，當膕肌出現損傷，被進一步刺激，疼痛就會加劇，刺激壓迫脛神經，脛神經的有一個分支叫關節支，走向是膝關節前面，所以會出現膝關節前方痛，非常易被誤診成膝關節疾病。
4.處理方式
先在小腿肚上方，膕窩中點下方三橫指處找到膕肌壓痛點，進行按摩即可，按摩時間5分鐘左右，每天一次，以疼痛感覺可以忍受的力度進行，切忌暴力，非常痛，但是力度要隨疼痛減輕，逐漸滲透，因為這個肌肉非常深，手法輕達不到目的。
致力於運動系統科普，喜歡運動和鍛鍊，運動損傷處理，歡迎右上角關注！
分享到:
閱讀更多 健康新語 的文章
