成為優秀中場你必須要懂的五個道理！
按著五個要求訓練，你就是優秀中場！
大家好，今天我們將給大家分享作為中場必須要關注的五個方面，幫助你成為一名成功的中場球員，希望大家喜歡。
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中場是一支球隊承上啟下的位置，一個球隊的中場水平決定了一直球隊的所能到達的高度，那麼作為一名合格中場我們應該注意哪些問題呢？
比賽速度
首先我們要講的是比賽的速度，中場常常是場上人員集中局面複雜的地方，為了讓比賽更有效率，你不能過於粘球，因為你一旦被搶斷失去球權，對手就會立刻發動反擊。
圖1-過於粘球被斷實例
如果你打中場，你必須要能熟練地通過一兩腳的傳遞，簡單、乾脆、利索地將球傳給隊友，因為你總是傳丟5碼-10碼的傳球，不是不到位就是力度太大，中場的效率就會非常低，我們可以仔細觀察布斯克茨和克羅斯這樣的中場，傳球幾乎沒有失誤。
圖2-中場快速傳球
所以我們一定要勤加練習這種簡單的傳球，因為在中場大多數情況都靠這種簡單的傳遞和二過一配合化繁為簡。同時思考速度還要快，雖然有時候會給你充足的時間控球、思考，但是大多數時候你需要快速將球倒起來。
圖3-克羅斯不觸球擺脫實例
這就好比你看到一個處於空位的隊友，你必須立刻將球打給他，如果你沒有，立刻就會有人封堵你的傳球線路，一旦被搶斷就等於給了對手反擊進球的機會。所以我們再接球之前就要想好我們要做什麼，讓思維領先一步。
圖4-克羅斯傳給空位隊友
傳球能力
第二個方面是你的傳球能力，這是一項最基本的技能，在上一點我們已經談到了，現在我們講的是更全面的傳球能力。
首先你必須具備出色的簡單傳球的能力，但是這一點往往被很多球員所忽視，因為他覺得不就是傳球麼，有什麼難的，但是如果沒有經過大量的練習，你就不能下意識地傳出精彩的球，在比賽中，我們每一腳球都要力求完美，不管10碼還是20碼，我們都要做到簡單有效。否則在壓力下，我們總會失誤，傳球不是太過，就是太軟，準度也不夠。
圖5-克羅斯搓傳
同時我們還需要具備良好的傳球範圍，只能傳簡單地平球是不行的，我們還能傳各種類型的球。因為作為中場很重要的一項任務就是分球，所以作為中場你發現球在一邊停留的時間比較長，另一側的邊鋒或者邊後衛無人盯防時，要有能力將球轉移過去。
圖6-克羅斯分球
我們還需要具備在必要的時候傳致命球的能力，作為中場你首要任務是控制節奏，不是接球后每腳都想傳出致命球，這樣你只會加快攻防轉換速度，在很短的時間拖垮自己的球隊。當然機會一旦出現就要立刻抓住，否則就會錯失良機。
圖7-珍惜每一腳傳球
另外傳球后立刻跑位，作為一名中場沒有什麼比停在那欣賞自己的傳球更糟糕的了，多美妙的傳球，橫穿草地沒有驚起一絲波瀾，堅決不能這樣，雖然你上場上的指揮官，但是有些事你還是要親力親為，因為場上形勢瞬息萬變，你的跑動立刻就可以將局面簡化。
圖8-傳球后立刻跑位
否則你在傳完球之後仍然待在原地，那麼你就很容易被對方防守，將隊友置於麻煩之中，因為他沒有可以回傳的目標或者傳球的選擇更少。
決策能力
第三點是最重要的方面之一，那就是決策。如果我們總是接二連三地做出糟糕的決定，那麼很快你就會回到替補席上，在中場決不能掉以輕心，絲毫不能有所放鬆，這個位置壓力大、傷腦筋，但是你必須要學會如何化解。
圖9-中場決策總錯
我們要知道，如果你不斷丟球就等於給了對手進球和反擊的機會，所以我們要精於計算風險，平衡各種選擇的所能獲得的最大利益。在機會到來的時候，我們快速決定是傳球還是1V1突破或是將球控住。當然不管什麼決定，不能每次都這樣，我們得讓自己有一些不可預測性。
圖10-善於思考
最後我們想說的是決策能力差的主要原因是你的視野和意識差，因為如果你不知道周圍的狀況，拿球之後就會緊張，如果你不知道身後發生了什麼，就會倉促決定，如果你不知道隊友在哪兒，你就會不知所措或者匆忙做出錯誤決定，抑或拿球時間太長導致丟球。
圖11-哈維拿球前多次觀察實例
所以良好的視野和意識是中場的必要條件。做決定的時候意識是非常重要的，不管你技巧有多好，沒有意識，一定做不出好的決定。很快你就會發現自己坐在了冰冷的板凳上，喪失了隊友和教練的信任。
位置感
第四點也是非常重要的，那就是位置感，中場是一個有極高紀律要求的位置，你要始終站住位置，雖然拿球進攻很爽，過人很酷，射門更是令人心曠神怡，但是如果你總不在位置，中間立刻就會出現一個大空當，這可是全隊的咽喉，一旦打透就會直搗黃龍。
圖12-中場失位實例
所以，不管你是進攻型中場還是防守型中場，明確自己的職責是極其重要的，首先要確保完成教練安排的任務和職責，在比賽中一定要分得清輕重緩急，如果你你不明確自己的職責，像個沒頭蒼蠅一樣到處亂撞，不知道自己該做什麼，離下場也就不遠了。
圖13-布斯克茨的位置感
控球能力：
我們還要強調一下另外一個你需要熟練掌握的技能，因為這點太重要了，一名中場不能控球那根本不是一名合格的中場，我們可以試想一下，隊友的無球跑位需要時間，當隊友剛剛跑出位置，你卻把球權丟了，相信長此以往捱罵是避免不了的。
圖14-布斯克茨控球實例
所以控球能力是中場的重要能力之一，幾乎是一切的基礎。我們前面說過作為一名中場你的速度必須要快，因為你在中場人數最密集的地方，你並沒有太多的時間拿球，如果你的控球能力太差，你就會浪費太多時間在控球上，這就很容易被對方搶走。你想想世界上的頂級球員，不管現在的還是過去的，他們都必須具備極強的控球能力。
圖15-布斯克茨一腳控球能力
最後一個方面是體能，它的重要性不需多言，因為中場需要不斷上下左右接應支援隊友，還需要不斷及時救火，總之你體能越好，在中場就越有效。中場是一個非常複雜的位置，我們今天只談了最重要的幾個方面，還有很多沒有涉及，以後我們都再慢慢探討。
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