永遠只穿恨天高的女人
作為一個因為美容師工作關係穿了尖頭高跟鞋超過十年的男孩子，我覺得我最有資格可以回答您！
在此之前，一定要先認識自己的腳，是那種得天獨厚細嫩瘦長的，還是比較寬骨骼比較大的，這非常重要，因為影響非常大，我認識相當多腳寬的女性都是一穿上尖頭高跟鞋腳就痛的那種。男孩子的我就是後者，腳掌寬骨骼大，長期穿著女性的尖頭高跟鞋上班，吃了不少苦頭！
這是我在單位穿的醫學美容風格所需的高跟鞋。
我是因為24歲開始才正式每天穿尖頭高跟鞋上班，這時候腳前面骨骼已經變得很寬了，剛剛開始穿的前幾天，根本就是疼痛難忍，人家告訴我正在磨合修腳型。然後也就經歷了後腳跟被磨破皮，鮮血淋漓的，腳趾頭被擠壓磨破了皮，腳趾頭起水泡。穿久了前腳掌底部非常疼痛，但是為了漂亮，這些小問題全部都忍著經歷過了。
而真正的大問題才開始，我的腳拇指的指甲因為每天擠壓在高跟鞋裡面，導致指甲內生，非常非常嚴重，折騰了至少兩三年才解決。
穿高跟鞋最可怕的是拇指外翻，大約穿了半年，我就開始有這個現象了，不過所幸後來沒有惡化。坐在中間穿著銀色高跟鞋的美容導師就是我。
所以剛開始穿高跟鞋的女生，一定要預備足夠的創可貼，感覺哪裡被磨，就立即貼上。如果是因為腳寬導致腳趾頭被擠壓著的，一定要特別注意與關注，還有就是要留意拇指外翻。
其實女生穿高跟鞋，特別是尖頭鞋，是可以達到修飾腳型，矯正腳骨骼的作用的。現在的我每天都可以長時間穿著高跟鞋沒問題，我相信各位愛漂亮的女生們，肯定沒問題的！
CLEO美容與形象導師
大醫惠眾APP的專家組來回答！
長期穿至少10公分的高跟鞋會讓足部產生局部過大的壓力，會有蹠（zhí）痛症和跟腱後滑囊炎的危險。
蹠（zhí）痛症是一個總的名詞，用於描述蹠趾關節區域的疼痛。常見病因包括Freiberg病（又稱骨骺壞死症）、趾間神經痛（Morton神經瘤）、蹠趾關節痛和籽骨炎。
Freiberg病/骨骺壞死症典型表現為負重時最痛的部位是前足的蹠骨頭，特別是穿高跟鞋時。蹠趾關節通常腫脹，被動活動時出現疼痛，關節活動範圍受限。
趾間神經痛 的特徵是疼痛位於蹠骨頭或足趾周圍。早期表現為蹠趾部的偶然輕微疼痛或不適，主要見於穿不適當的鞋子時，例如鞋頭過於狹窄。神經痛常為單側性。隨著病情的進展，神經增厚。疼痛加劇，常伴有燒灼感、撕裂感或感覺異常。此時患者往往無法穿鞋。行走時，患者常有鞋裡有小石頭的錯覺，必須脫鞋才能緩解。神經瘤最常見部位是第3蹠趾間隙，其次是第2蹠骨間隙。有時可同時影響第2、3或所有的蹠趾間隙。
蹠趾關節痛常由例如穿高跟鞋導致的生物力學引起組織變形，產生關節半脫位、關節囊受撞擊及關節軟骨損壞（骨關節炎），更有可能導致滑膜撞擊，產生輕微的發熱和腫脹（骨關節炎性滑膜炎）。
籽骨炎是指第1蹠骨頭下方籽骨的疼痛，伴或不伴炎症或骨折。那些高弓足或穿高跟鞋會導致籽骨的直接創傷或位置變化（例如拇趾的外向移位可導致籽骨的外向錯位），由此引起籽骨疼痛。很多籽骨炎患者伴有拇囊炎。
拇囊炎是指第一趾骨頭內側部分的突起。最初的症狀表現為穿鞋時關節突出部位的疼痛。任何時期關節囊都可出現壓痛。隨後表現為位於內側的腫脹物，移動度尚可，伴紅、腫、熱、痛等症狀（外膜滑囊炎），也可表現為累及整個關節的輕度炎症（骨關節滑膜炎）。一旦出現拇外翻或拇趾僵化，關節被動活動度受限制，關節外側壓痛，遠節趾骨背伸度增加。
說了腳前面的趾骨，再看後面的跟腱。
跟腱後滑囊炎是主要由於鞋壓迫造成例如過高的高跟鞋，侷限於鞋後跟頂部位於皮膚和跟腱之間的滑囊炎症。許多病人在跟骨處有骨性突出（Haglund畸形）。
發生於鞋後跟的頂點。早期症狀可能僅為發紅和疼痛，皮溫高。隨後，表面皮膚被侵蝕。幾個月或更長時間後，出現波動性的、觸痛的囊性結節，直徑1～3cm。可能是紅色的或肉色的。在慢性病人中，滑囊會發生纖維化。
大醫惠眾APP的專家組提醒，以上症狀在穿高跟鞋的青年女性中比較普遍。有的朋友因為愛美，或者職業強制，必須要穿過高的高跟鞋，才能工作。但是長久以來，各項疾病也都會找上門來！
- 穿寬鬆的鞋能減輕不適感。如不行，從藥店裡購買拇囊墊可以保護疼痛區域。矯正器可以重新分佈和緩解來自受累關節的壓力。
- 一旦保守治療失敗，或患者不願意穿寬鬆的鞋和矯正器，則採取手術治療，糾正骨的異常力線，恢復關節活動度。至於滑囊炎，可行滑囊抽吸及囊內注射類固醇皮質激素。
- 而對骨關節性滑膜炎患者，口服非甾體類抗炎藥或關節內注射皮質類固醇激素和局麻藥物可以緩解症狀。
- 對於拇趾僵化患者，可採取被動拉伸練習來保持關節的活動度，偶爾需要注射局麻藥物來緩解肌痙攣，必要時用手術緩解肌攣縮。
因此，為了健康，建議少穿高跟鞋。如果像提問者那樣不得不穿的話，每天回到家中要有足夠的時間做足部按摩，用熱的淡鹽水或者酵素水泡腳來緩解腳部疲勞。
大醫惠眾APP專家組
大醫惠眾
高跟鞋的五大傷害
穿高跟鞋引起厭食
腳是人體的“第二心臟”，而腳也是多個經絡的起點，如果腳趾經常受到擠壓，導致血液循環產暢，嚴重時就會延伸到頭部，還會導致攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。
對足部的傷害
當我們穿著高跟鞋時，人體的重量集中在腳前掌的第1至第3蹠骨頭處，窄而尖的鞋尖不斷擠壓腳趾，導致疼痛和血泡。鞋跟越高，足弓的後臂越長，蹠腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長期拉力過大，蹠腱膜鬆弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。
對踝關節的傷害
穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來。
對腰部的損傷
穿上高跟鞋後，我們的骨盆會前傾、重心前移，為了保持身體的穩定，腰椎小關節和關節囊會長期處於緊張狀態，有可能導致椎間盤突出。
穿高跟鞋引起頭痛
力的作用是相互的，人在走路時，地面也會對人體產生反作用力，而穿高跟鞋時，腳底的支點只有兩個，地面的反作用力就會直指腦部，使大腦受損。所以長期穿高跟鞋的女性還會出現頭痛症狀。
高跟鞋要這樣穿！
腳是人體的“第二心臟”，而腳也是多個經絡的起點，如果腳趾經常受到擠壓，導致血液循環產暢，嚴重時就會延伸到頭部，還會導致攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。
很多女生喜歡穿“恨天高”，不僅僅是為了讓自己顯得身材高挑，還為了增加自己的自信。想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要減肥痛苦，那就不要選擇太高的高跟鞋，最適宜的高度4cm內。
女生最好在辦公室裡拖鞋，在不必要穿高跟鞋的情況下就儘量不要穿，專家表示每天穿著高跟鞋的時間不宜超過3個小時。
平時不要在擠車或特別趕的時候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免腳部某一種受到擠壓。
高跟鞋是每個女人的至愛，雖然它給了我們性感與自信，但是也讓我們受到傷害。所以女人穿高跟鞋要選擇正確的方法，才能避免身體損傷。
39健康網
女人對於高跟鞋，真是說不清的愛與愁。
高跟鞋讓女人們搖曳生姿，自信滿滿。但同時，它對女人的傷害也很大。
穿高跟鞋時，整個身體重心前傾，腳趾受壓迫，導致“足外翻”；小腿痠痛僵硬，出現痙攣；膝關節磨損，加速關節炎；腰背肌勞損，出現腰背痛；踝關節扭傷、骨折，更是不盡數。
穿著高跟鞋快步走、爬樓梯更是大忌。因為穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7 ～ 9 倍。這種額外的壓力會加速膝關節的退行性改變，引起膝關節炎。
哈佛醫學院的研究表明，無論穿尖細的高跟鞋還是粗跟的高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力都是相同的。所以，女性應多穿低跟鞋或平底鞋。如果出現膝前痛、關節無力、蹲不下去現象，則最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。
那麼，怎樣才能既穿出高跟鞋的美麗，又不太影響健康呢？
1. 應選擇鞋底與自己腳型相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應留有較寬鬆空隙。
2. 鞋頭宜寬鬆，可完全、舒適地放下五個腳趾為宜
3. 高跟鞋的鞋跟不宜過高（最好不超過５釐米）、過尖。
4. 穿高跟鞋時，最好能穿一雙彈性好的長襪，以保護踝關節。
5. 可在高跟鞋最易受壓的腳掌部（或腳跟部）做個軟鞋墊，以減輕腳底所承受的壓力
6. 不要連結穿高跟鞋2 小時以上。
骨科王健醫生
高跟鞋是女士們最喜歡的裝備之一，大部分的城市女性基本上天天都穿高跟鞋。說起高跟鞋的缺點和優點，大家都能說上一大堆。
其實網上說那麼多缺點，似乎大部分的人問題也並不明顯，高跟鞋真的有那麼多問題嗎？
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高跟鞋的特點是鞋腳掌是向前傾斜，前方較尖。使行走時人的負重，以前腳掌為主。這樣小腿需要格外用力，可以讓小腿的肌纖維拉長，因而使小腿需要更大的力量來平衡肢體。
大部分的女性穿高跟鞋時並無明顯不適，但是高跟鞋確實有它的一定影響。比如說前端過肩會導致腳趾橫向的壓迫，有很多女性，腳趾之間有雞眼，也會造成部分女性的拇指外翻畸形。當然這種情況到底和遺傳是否有關係也很難說，過去的老年人並沒有穿高跟鞋，但是她們也出現了拇外翻。不過高跟鞋加重此類情況的出現是必然的。
有些缺點存在但是並不一定會出現，如果過多的杞人憂天似乎也沒有意義。因此喜歡穿高跟鞋，愛美之心人皆有之嘛，這也很正常，但是儘量不要穿時間過長，行走過遠，尤其是在運動方面要注意容易崴腳。日常生活當中穿穿高跟鞋是沒有很大關係的。
骨科姚大夫
嗯嗯，我是雲霽了，一起探討共享！
愛美之心，人皆有之！
穿高跟鞋是很多愛美之心的女孩們心中的夙願，也許有些人一輩子都不可能穿，也許有些人穿上了就不捨得脫下來！
也許高跟鞋額的魅力在於她的高人一截，但與此同時，高跟鞋也帶了了一系列的問題，煩擾著女性朋友們！
我們看看有什麼煩惱呢！↓
第一，因為高跟鞋比較好，使得身體的重心往前傾，上身前傾是為了保持平衡，腰部就會不由自主後仰，這樣就導致了盆骨前傾，脊柱彎曲增大，脊椎骨的接合面就會變小，長時間這樣就會很容易勞損脊柱骨，長年累月的下來，就會引發肩頸和腰背疼痛的症狀！
第二，由於高跟鞋的設計是腳前低後高，人在行走的時候，腳的承受力大小就由腳前掌到後腳跟分擔了，由於腳趾受到壓力的衝擊，很多時候穿高跟鞋的女性盆友，都是前腳出現的暗病比後腳跟多！進而引起各種腳部的疾病！
雖然穿高跟鞋很美，顯得你很高挑，但是為了健康的前提下，萬事以健康為重！
雲霽了
首先是腳疼，老想找個地方坐著，然後就是各個環節特
兵的帥
我也天天穿高跟鞋，最低的跟都是8釐米的。
多啦拉夢
尖頭鞋擠腳尖宜拇外翻，太高宜患靜脈曲張！矮跟好點！
ggxahe
工作關係……還是15cm最性感、最舒服……！能夠給你帶來無比的榮耀……！妹妹對身體沒有什麼影響！會讓你更加美麗！性感……一般來說！高跟鞋走路不會很多隻是居限於表演……！工作關係……不會老走……！
