你是否遇到掉髮、頭髮油、頭皮癢、頭皮屑等頭髮問題？日常保持了良好的飲食作息，但還是遇到各種頭髮問題，這是為什麼？
日常生活中有以下5種傷頭髮的習慣，要馬上改掉
1、天天洗頭，本身不是大油田，沒有必要天天洗頭。天天洗頭造成過度清潔，影響頭皮油脂分泌。
2、使用清潔力強的刺激性洗髮水，洗髮水成分表中有月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉等成分的洗髮水，這類洗髮水清潔力、去脂力強同時刺激性大，會快速颳走頭皮上的油脂。但頭皮會自行調節，皮脂腺收到頭皮缺油的信號會分泌大量油脂，造成頭髮越來越油。
由於刺激性大，長期使用會導致皮脂膜受損，頭皮耐受力變差，營養留不住，造成掉髮斷髮等情況出現。
3、洗頭的水溫過高或者過低，過熱過低的水溫會刺激頭皮，對頭髮造成一定的傷害。建議水溫在40度左右以接近人體溫度最佳。
4、沒打溼頭髮就洗頭，沒梳頭就直接洗頭，洗頭的時候，頭髮沒有全部溼水就開始塗抹洗髮水。
5、用指甲抓頭皮，在洗頭的時候使用指甲抓頭皮，要知道我們指甲裡面含有大量的細菌，一旦抓破頭皮很容易感染細菌，造成頭皮炎症。
日常生活中如何養護頭髮？
2、在洗護上面，以40度水溫充分打溼頭髮後，用指腹按摩頭皮，清洗完後。用毛巾擦得半乾後，在使用吹風機吹乾。
3、日常生活飲食中，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激油膩食物，養成良好的生活作息，不熬夜，早睡早起。多運動促進血液循環，加速新陳代謝。
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