肝火旺，中医称：肝火上升，是属于人体内脏气血调节出了问题，不是很严重的情况，临床中医会用“火”来形容身体内的某些热性症状，而上火的程度较“热气”重些，一般所说的上火，就是人体阴阳失衡后出现的内热症。夏季阳气升发、肝气足且易肝火旺，若想在夏天保护好肝脏，疏肝气，气血顺畅，养肝经，排肝毒，对防治肝病有很好的作用。
肝火旺的表现和危害有哪些？
1、脑细胞衰老加速
肝脏上火，容易伴随着脑血管的压力升高，大量的毒素进入血液中，影响大脑的正常功能等等症状。
2、胃溃疡
出现肝火旺盛时，可刺激交感神经，如果直接作用于心脏或血管中，使流经肠胃的血液量变少，会降低食物的吸收效率，肠胃蠕动越来越慢，严重的情况下还会引起胃溃疡。
3、心肌缺氧
出现肝火旺盛的症状，可破坏血液系统的循环，血流速度大大增加，如果血液进入到大脑和面部中，可诱发脑充血的症状，而进入心脏的血液大大减少，可引起心肌缺氧。
4、引发甲亢
肝火旺盛，容易出现内分泌系统紊乱，另外，甲状腺激素分泌大大增加，更容易引发甲亢的风险。
夏季天气炎热，爱发脾气，情绪容易激动的人很多，常常被视为 " 肝火大 "。肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，肝火旺的人群平时可根据症状及时调理，以帮助调理肝气、解热降火。肝火旺，可以喝两杯茶水按摩一个穴位来降肝火。
夏季肝火旺，喝蒿稀绿茶给肝脏清热解毒泻肝火
蒿稀绿茶含有的儿茶素和茶多酚，能够给身体和肝脏排毒降脂，茶叶中的咖啡碱能够降脂促消化，给肝脏减肥，蒿稀绿茶茶叶中的强氧化剂和维生素C能够抗氧化，清除自由基的损害，加强肝脏的代谢功能，缓解疲劳，促进肝功能的修复。
所以，夏天肝火旺可以喝一些蒿稀绿茶来降肝火、疏肝经。尤其对于脂肪肝、酒精肝的人来说，蒿稀绿茶更是很好的养肝茶，给肝脏排毒降脂，清除自由基，抗氧化，对于防治肝病意义重大。
枸杞茶养肝护肝
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。也可用泡水喝的方法来降肝火。
夏季肝火旺，按摩太冲穴可调理
太冲穴是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。
按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
除了以上方法，夏季养肝泻肝火还要注意休息，不吃辛辣刺激食物，不抽烟不喝酒，保持平和的心态，修养身心，少生气少动怒，并进行适当的锻炼增强免疫力，促进肝脏的代谢。
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