思慕雪：英文名：smoothies 中文名：思慕雪、思慕、果昔等
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。
甜木瓜橙子思慕雪
木瓜富含大量降解蛋白质的消化酶，吃太多的时候可以助消化~
材料：木瓜、橘子、草莓、香蕉、酸奶
做法：1.草莓切成薄片贴在玻璃杯内壁
2.用搅拌机搅拌好食材，倒入杯中，让它与杯壁变得光滑
3.把木瓜削成块状，点缀在上面
2苹果思慕雪
材料：树莓、草莓、苹果、酸奶、香蕉
做法：1.将香蕉皮用梅花形模具套下来，错落有致地贴在杯壁上
2.将酸奶倒在玻璃杯底层和杯壁
3.树莓、草莓、苹果在搅拌机里打成泥
4.用勺子将红色的混合物舀到杯子里，混合，使之在杯壁上光滑，呈大理石纹路。上面点缀剩余的树莓颗粒。
3草莓蓝莓双色思慕雪
材料：树莓、草莓、香蕉、蜂蜜（随心加其他水果）
2.下层的材料用手动搅拌器搅拌成糊状后，倒入玻璃杯，让它在杯壁变光滑。
3.上次的食材用手动搅拌器搅拌好，倒入玻璃杯，也让它在杯壁变得光滑。
4.将剩下的草莓薄片放上点缀。
用勺子舀着吃，如果没有冷冻水果，也可以使用冰。建议加上蜂蜜，可增加甜味，使口感丰富。
4浓巧克力鳄梨香蕉思慕雪
材料：香蕉、巧克力酱、鳄梨
1.将巧克力沿螺旋状抹在玻璃杯壁
2.将食材在搅拌机里搅拌。用勺子舀到玻璃杯里，使之与玻璃杯壁光滑。
3.放上切成圆片的香蕉，撒上黄豆粉。完成！香蕉的成熟程度不同，甜味也不一样，所以甜味不够的时候，加适量蜂蜜或者炼乳加以调整。
5猕猴桃思慕雪
材料：猕猴桃、苹果、香蕉、酸奶
做法：1.将切成薄片的奇异果贴在玻璃内壁
2.将绿色层食材用手动搅拌器搅拌，倒出它的一半到玻璃杯，
让它与杯壁变得光滑。
3.将白色层的食材用手动搅拌器搅拌，倾入玻璃杯，使它与杯壁变得光滑。
4.倒入剩下的一半绿色冰沙，上面点缀两种颜色的猕猴桃薄片，完成~
6草莓牛奶可可思慕雪
材料：草莓、巧克力、可可粉、香蕉
做法：1.草莓摘心，切成薄片，贴在杯壁
2.下层的材料混合搅拌，倒入杯中，让它变得光滑
3.上层材料混合搅拌，轻轻倒入杯中，让它变得光滑
4.加上切成薄片的香蕉，最后撒上可可粉！完成！
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