为保证高血压患者能睡好觉，保持血压平稳，不出意外，患者在晚上入睡前应注意以下几个问题：
1、充足的睡眠有利于患者的血压保持平稳，因此患者在夜间入睡前，不要喝浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮料，以免影响睡眠。为保证睡眠，患者在入睡前可喝一杯牛奶，并用热水洗脚，然后适当自我按摩双足及双下肢，以促进血液循环。
2、一些身居领导岗位的高血压患者常在夜间加班，这对身体是不利的。因为长时间的开会和工作，会使身体很疲倦，不利于身心健康。而且，在夜间持续工作，也容易使人的大脑皮层保持在兴奋状态，难以入眠。
3、临睡前不要看过于刺激的电视节目，也不要长时间的下棋、打牌、大麻将，并最好不要赌钱。因为这既影响睡眠，在金钱上的输赢又会影响患者的情绪，容易导致血压升高。
4、除非是夜间高血压的患者，原则上，高血压患者在入睡前不可服用降压药。因为夜间血压下降，在入睡后血压最低，与白天相比，血压可下降20%左右，如入睡前再服用降压药，会使血压降得过低，血液循环过缓，容易导致脑血栓形成等心脑血管病变。
5、临睡前可饮一杯白开水，既有冲洗肠胃的作用，又可稀释血液，补充夜间入睡后出汗丢失的水分，降低血液粘稠度，促进血液循环及代谢，降低血压，从而有效地避免血栓性疾病的发生。
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