“知道她有了新歡之後，把自己喝成一灘泥，在走廊上睡了一夜。”
“給她跪下，求她回來。”
“傻乎乎地辭職在家頹廢非主流，這是最後悔的一件事。”
分手後最讓人忍受不了的3種挽回方式，你用過幾個？，希望你都沒有做過！
1.不斷放低姿態，盲目死纏爛打
很多男人不能接受分手的決定，在分手初期對她進行死纏爛打，不斷給她發消息、打電話，甚至去她家裡、公司裡堵她，結果導致關係進一步惡化，被她拉黑了所有的聯繫方式。
分手初期是她對你負面情緒最高漲的時期，此時盲目和她取得聯繫，不僅難以得到她的諒解，反而會加深她對你的牴觸情緒，把她越推越遠。
2.逃避分手事實，情緒狀態低落
有的男人在被分手之後，逃避現實，消極度日。你越是這樣放縱自己，就越是讓她瞧不起你。看到你頹廢的樣子，她也許會心疼你，但是更多的是在心裡鄙視你，認為離開你是個正確的決定，徹底打消了回到你身邊的想法。
3.過早暴露需求，導致關係惡化
挽回的過程中切忌急於求成，在她還沒有複合意願的情況下，過早地提出複合的請求，容易加重她對你的心理戒備，讓她再次拉開與你的距離，最後連朋友都做不成了。
分手之後，和她從朋友做起，是一個曲線救國的策略。但是，這個時候你們的情感基礎比較薄弱，情感粘度沒有達到複合的標準。在時機不成熟的時候貿然提出複合，只會讓她加強心理戒備，把她越推越遠。
1.適度冷凍斷聯，積極調整心態
我建議你適度冷凍斷聯，甚至一個情感冷凍期，給彼此一段時間進行情緒的平復和心態的調整。同時，利用這段時間進行反省並積極改正，制定相應的挽回計劃，為接下來的行動打好基礎。要注意一點，斷聯時間不可太長也不能太短。
時間太短，雙方都沒有完全恢復冷靜和理智，容易感情用事，傷痛也尚未修復；斷聯時間太長，則會徹底摧毀彼此的感情基礎，讓你永遠淡出對方的視線。根據具體情況設置一個合理的期限進行情感冷凍，然後等待合適的時機和她恢復聯繫。
2.尋找破冰窗口，恢復感情基礎
在她情緒平復下來之後，找一個她無法拒絕的理由和她重新建立聯繫，比如，你有一些工作文件落在她那裡，讓她給你送過來。我建議你學習一定的溝通技巧，利用這個機會和她建立高效溝通模式，進行深入的交流，解開彼此心結。
在談話開始前，做一些讓對方開心的事情，轉移彼此的注意力，營造輕鬆愉快的談話氛圍，有利於你們進行深層次交流。然後，選擇一個雙方都感興趣的普通話題切入進來，再逐步把話題轉移到主要矛盾上來。
在溝通的過程中，注意觀察她的情緒變化，並適時調整話題，讓雙方保持情緒的平穩，避免發生爭執，保證溝通的順利進行。通過交流彼此的內心想法，解決情感矛盾，消除雙方隔閡，恢復感情基礎。
3.增進互動交流，逐步升級關係
在感情基礎穩固之後，適當增加和她的互動，促使感情升溫。比如，一起去看一場期待已久的電影，和她來一次說走就走的旅行，共同的經歷可以提升彼此的感情黏度。對她進行一些曖昧試探，看她是否有意願和你升級關係。
如果她對你的試探並不表示排斥，說明她願意和你進一步交往。此時，你要把握好時機，努力升級關係，讓你們的關係越來越親密，最終把她徹底拉回你身邊。
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