“知道她有了新欢之后，把自己喝成一滩泥，在走廊上睡了一夜。”
“给她跪下，求她回来。”
“傻乎乎地辞职在家颓废非主流，这是最后悔的一件事。”
分手后最让人忍受不了的3种挽回方式，你用过几个？，希望你都没有做过！
1.不断放低姿态，盲目死缠烂打
很多男人不能接受分手的决定，在分手初期对她进行死缠烂打，不断给她发消息、打电话，甚至去她家里、公司里堵她，结果导致关系进一步恶化，被她拉黑了所有的联系方式。
分手初期是她对你负面情绪最高涨的时期，此时盲目和她取得联系，不仅难以得到她的谅解，反而会加深她对你的抵触情绪，把她越推越远。
2.逃避分手事实，情绪状态低落
有的男人在被分手之后，逃避现实，消极度日。你越是这样放纵自己，就越是让她瞧不起你。看到你颓废的样子，她也许会心疼你，但是更多的是在心里鄙视你，认为离开你是个正确的决定，彻底打消了回到你身边的想法。
3.过早暴露需求，导致关系恶化
挽回的过程中切忌急于求成，在她还没有复合意愿的情况下，过早地提出复合的请求，容易加重她对你的心理戒备，让她再次拉开与你的距离，最后连朋友都做不成了。
分手之后，和她从朋友做起，是一个曲线救国的策略。但是，这个时候你们的情感基础比较薄弱，情感粘度没有达到复合的标准。在时机不成熟的时候贸然提出复合，只会让她加强心理戒备，把她越推越远。
1.适度冷冻断联，积极调整心态
我建议你适度冷冻断联，甚至一个情感冷冻期，给彼此一段时间进行情绪的平复和心态的调整。同时，利用这段时间进行反省并积极改正，制定相应的挽回计划，为接下来的行动打好基础。要注意一点，断联时间不可太长也不能太短。
时间太短，双方都没有完全恢复冷静和理智，容易感情用事，伤痛也尚未修复；断联时间太长，则会彻底摧毁彼此的感情基础，让你永远淡出对方的视线。根据具体情况设置一个合理的期限进行情感冷冻，然后等待合适的时机和她恢复联系。
2.寻找破冰窗口，恢复感情基础
在她情绪平复下来之后，找一个她无法拒绝的理由和她重新建立联系，比如，你有一些工作文件落在她那里，让她给你送过来。我建议你学习一定的沟通技巧，利用这个机会和她建立高效沟通模式，进行深入的交流，解开彼此心结。
在谈话开始前，做一些让对方开心的事情，转移彼此的注意力，营造轻松愉快的谈话氛围，有利于你们进行深层次交流。然后，选择一个双方都感兴趣的普通话题切入进来，再逐步把话题转移到主要矛盾上来。
在沟通的过程中，注意观察她的情绪变化，并适时调整话题，让双方保持情绪的平稳，避免发生争执，保证沟通的顺利进行。通过交流彼此的内心想法，解决情感矛盾，消除双方隔阂，恢复感情基础。
3.增进互动交流，逐步升级关系
在感情基础稳固之后，适当增加和她的互动，促使感情升温。比如，一起去看一场期待已久的电影，和她来一次说走就走的旅行，共同的经历可以提升彼此的感情黏度。对她进行一些暧昧试探，看她是否有意愿和你升级关系。
如果她对你的试探并不表示排斥，说明她愿意和你进一步交往。此时，你要把握好时机，努力升级关系，让你们的关系越来越亲密，最终把她彻底拉回你身边。
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