这是压力过大，从一个环境过渡到另一个环境，无法适应新环境的布局与规则。 还是需要从自己内心去找原因。
我们生活在世上，遇到的事情十之八九都不遂人意，有好多事情与我们头脑中所想的，所要求的正好相反，时常会为此苦恼消沉。譬如，当来到一个新的环境中，就拿工作环境来说。往往困扰我们身心的不是外部的环境如何恶劣，而是人生地不熟，人与人之间是否默契？换句话说，是否投缘？自己首先要清楚，不同的工作环境，有不同的矛盾形式存在。就看你如何去化解，然后才能是适应。这真的是要有一颗强大的内心，因为你不能让环境所左右，你面临的是，你要用心去改变环境。如果说实在是接受不了，没有那么大的承受能力，那你就退回到你原来的环境。
但往往现实是残酷的，如果是必须要选择这个环境，除此之外你别无出路。 那怎么办？从内心积极改变，和周围的同事主动交流，要学会包容。包容，这是首先要做的，也是必须的。然后要学会“熬”，日子一长，时间一久，该摸清的都会摸清，该过去的都会过去。过去之后，你回头一看都不算什么事了。
也就是说要学会“自爱”，不能让负面情绪左右自己，不能让外部环境左右自己。自己要学会用心转物而不被物转。如果不能明白这个道理，你看再多的励志故事，喝再多的鸡汤，都会无济于事。 当你心中的包袱放下，心中就不会有压力，那种面对陌生环境的沉重感就不复存在。
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