熱！熱！熱！
南方驚現5月罕見高溫，
福建氣象臺，
昨日已發佈橙色高溫預警！
據福建省氣象服務中心預測，
受副熱帶高壓邊緣的西南氣流影響，
迎來今年首個高溫日，
今日，
福小衛在福建氣象局官網看到，
福建各地區氣溫均在35-39℃之間！
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此外，
中央氣象臺發佈消息稱，
未來連續5天，
福建氣溫，一路紫到發紅。
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更
可
怕
的
是
!
福州5月氣溫，
將破多項歷史記錄！
天氣這麼熱，
身為福建人的我，
只想躲在家裡喝綠豆湯！
南平：
喝一碗魚腥草降降溫！
寧德：
喝防暑涼茶補補身體！
平潭：
給我一席海水足以....
....
但是，
夏天最最最最重要的事，
防中暑！
國家衛健委曾召開專題發佈會表示：
中暑這個病是以預防為主，
發展到嚴重情況，
死亡率是非常高的。
預防是關鍵！！
不同的人群要有不同的防中暑指南！
怎麼防看這裡！
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溫馨提醒，
很多人一中暑，
第一反應想到的就是藿香正氣水，
然而，
並不是所有中暑都可以喝的！
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最後，
福小衛奉上一些降溫小妙招，
希望能幫你清清涼涼~
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1、自制“小空調”
太早開空調，最容易患上自律神經失調症，其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。
當室內空氣燥熱時，可以在電扇前放一大碗冰，隨著冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。
2、掛上溼窗簾
當戶外的空氣較為乾燥時，把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
3、電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。
4、涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱裡。當你酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。
5、熱茶是夏日最佳飲品
它有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。
6、吃西瓜防脫水
身體水分大量流失後，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。
7、三大時段注意補水
夏季有三個時間段最容易缺水：起床時、睡覺前、洗澡後。應注意適時地給身體進行水分補給，每天喝1.8—2.0升水為宜。
8、穿棉質服裝
穿上輕薄的淺色棉質衣服，利於排汗。同時，淺色衣服還能反射更多的陽光。
另外，儘量選擇大領子、寬身的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。
9、溫水沖澡
沖涼水澡聽起來很誘人，但是身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。因此，應使用稍低於體溫的溫水沐浴，特別是在睡前進行。
10、簡易米冰袋
找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱裡冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻，可以將冷氣保存很長時間。
11、睡眠要充足
睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。
最後，
福建人民站出來，
你們當地有啥防暑小妙招嗎！
快分享給我們吧~
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