在人類溝通中語言只佔了 7%的影響，但很多人就卡死在這道坎上，之前收到過很多的情感
救助裡最多人問的問題就是“我不知道跟女生該聊些什麼？”關於如何聊天始終是小夥伴們
無法解決的蛋痛問題。放心，在第四課裡我會一字一句的告訴你聊天的高招大招。不過在掌
握這些大招之前你必須認認真真掌握這課的內容，要不然再牛逼的牛 B 給你也只能拿來刷
火鍋了。
一般是你跟女生說話兒呢還是在聊天兒呢？相信 90%的小夥伴從來就沒自問過這個問題。
女生跟你說話基本上就等於你在自言自語，女生跟你聊天那才叫是互動。那為什麼又會出現
這個只有說話沒有聊天的問題呢？答案可能出現在溝通中 7%的語言以外的其他部分，38%
的表達方式及 55%的肢體語言。
表達時一定要遵循的兩條定律
首先你要記住兩條規則：慢和短，這兩個字應該一直貫穿你在與人交流的過程中，特別是跟
女生。
慢：想想演講家在臺上的表現，又或者奧巴馬在演講時的語速會是怎樣，絕大多數男人
有語速快的毛病，在女人眼中你就是在緊張！你就是在不自信！不需要解釋了。當然如
果你把語速提速到說唱歌手那種出神入化的境界又另當別論。
短：雖然女生們都喜歡又長又粗的東西，但聊天這方面你得要越短越好，這不是叫你去
裝逼，而是讓你別廢話，話癆或者結巴都是一種病，在東北你早就被人叫出去嘮嘮了。
想想吧，007 說話都是那麼短而有力的。
你該怎麼辦？
一、告訴你身邊的朋友從現在開始你要光明正大的改變這兩個惡習，你一犯二就讓他們幫忙
扇你一巴掌，抽多幾次你就改了。
二、語速降慢練習：在 5 分鐘內以非常緩慢的語速和身邊的朋友對話，觀察對方的反應，用
手機錄音及之後分析。之後把時間調整到 10 分鐘，然後是 20 分鐘，持續一週堅持每天練習，
記得計時啊。
停頓
停頓是抓住注意力很具殺傷力的武器之一。隨著語速降慢的同時，試著學會停頓，留意一下
對方的反應，往往好的互動都是由雙方發起的，而且習慣了說話停頓，當你卡殼就再都不是
事兒了。
你該怎麼辦？
先跟熟悉的人練習，因為跟熟悉的人你不需要多想其他事情，配合慢語速，每說一句話就停
頓一小下，讓停頓成為一種說話的方式。聊天停頓練習：嘗試在講完每一段話以後，稍微停
頓 2-3 秒，重複練習 50 句話以上；
你覺得你懂微笑嗎？
你知道一個會微笑和不會微笑的人差別有多大嗎？如果陳冠希不懂微笑他也可能成為不了
攝影師陳。我希望微笑是你的招牌之一，你不應該是隻對著女生時才漸露笑容，你應該讓笑
容融入你的生活，對所有人。我知道生活並不容易，但這不能是你不笑的理由。很多人知道
笑容很重要，但卻不知道堅持更重要，一份調查報告顯示，會微笑的男人更受女人青睞。
你該怎麼做？
很抱歉告訴你微笑是需要練習的，每天對著鏡子練習 3 分鐘微笑，然後咬筷子練習微笑 5
分鐘，以手機計時為準，可能剛開始你會很覺得鏡子裡那個傢伙笑起來像面癱一樣特別扭，
但別忘了堅持才是最重要的，找一個你喜歡的明星的笑容照，向他學習；出門分別對迎面經
過的 50 個陌生人對視後點頭微笑，對象不管是男女老少，當然你可能收到很多異樣的眼光，
但誰介意呢？英雄莫問出處。
小故事：參加過線下課程的一個學員小石，因為不懂微笑，他向空姐那樣咬筷子練習，一週
後，他的嘴僵了，但同時也會笑了。
有關語調還有字體完整性
語調就是你說話的腔調，你從小學就學過抑揚頓挫這四個字，但長這麼大就沒怎麼用過。很
多唱戲的裡頭你都會聽到他們陰陽怪氣的唱法，總感覺那些傢伙怎麼就奇奇怪怪，其實內裡
大有講究，當然我也是外行人，當然我也不是叫你日常聊天都唱戲般腔調，但你需要學習把
你平常的音調變得更動聽。
不要有事無事把要說的字吞一半，麻煩把要說的每個字一個一個說清楚，讓字飛一下，這體
現在很多小夥伴說話喜歡搶字，這個沒說完後邊的又搶著出來。我上邊說過表達時要遵循兩
條定律的第一條是什麼？
你該怎麼辦？
如果自我注意還不夠，那我建議你參加專業的表演班，這種表演班不僅讓你發音、語調、聲
量都有所改善，更能把你僵了 20 多 30 年的臉部肌肉調動起來，這樣你不需要苦苦鍛鍊那壯
碩魁梧的胸肌也能隨時表演抖肌肉了。語調練習：在網上找五段喜劇片片段（周星馳的電影
其實挺好的），模仿裡邊人物的表情、語調以及揣摩一下當事人的心境等等，建議模仿外國
的片子，你會學習到更多。
眼神接觸：頭傾向稍低，眼神對視
我非常強調眼神的接觸，眼神的接觸能激發人類最原始的兩種情緒：接近和逃離。當然可能
在東北就會出現“你瞅啥？”“瞅你咋了？”“來，咱出去嘮嘮。”這個情況，但只要你不拽
逼一般都可以避免這個情況。如果你這麼幸運跟女生有了眼神的接觸，請你不要假裝看不到，
然後把頭轉向另一邊看其他地方，正確做法：繼續看著她，看到她躲了看到她害羞了，你又
成功了。但你不能怒視對方，不能轉移視線到她咪咪，不能眼放金光色咪咪，不能…
你能怎麼做
練習瞳孔放大，你是否覺得女生帶了假美瞳會更漂亮？所以你沒有得選了，猛對著鏡子放電
吧，注意是瞳孔放大不是整個眼睛睜大，慢慢由開始的造作煉成自然再到收放自如，眼神接
觸練習：和人聊天時更多的眼神接觸，不躲避對方的眼神，練習和朋友在 10 分鐘的對話裡
需要有 70%的時間有眼神對視，練習的時候記得還是必須面帶笑容，說不定某天一不小心
還能練出火眼精金。
本課衡量指標：
如果同一個人跟你說 3句“你說話好慢啊”，你就贏了。
如果有人跟你說：“你說話怎麼那麼誇張？”
得到身邊 3 個以上朋友跟你說：你最近怎麼那麼愛笑呢？
練習眼神接觸時如果女生跟你說：“你看得我有點不好意思。”
停頓練習時對方問你“你怎麼不說話了？”
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