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痛风患者在不是发病期间，适当的吃一些鱼没有关系。
痛风是“富贵病”，只要不是在发病期间，大鱼大肉吃着没有一点事儿。想一想一个得病的患者，还可以大鱼大肉吃，果真是“富贵病”。
痛风是什么？
痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。特别是对于中老年人来说，这已经是一种较为常见的代谢疾病了。
我婆婆就是一名痛风患者，因为我们家里人有这方面的了解，所以说平常我婆婆是不犯病的，基本上感觉都没怎么犯过病。所以说控制好了鱼什么的，随便吃，没一点问题。下面我们来说一说怎么控制！
首先我要跟你们说的是，痛风现在的科学技术是无法治愈的，不过痛风可以得到控制，控制好了可以像一个正常人一样生活。
痛风患者其实是一种嘌呤代谢失常的病。所以说它分为急性期和非急性期。
在非急性期的时候，只要我们不去碰鱼的内脏之类的，吃一些鱼肉是没有一点问题的。
在急性期的时候，我们不要抽烟，不要喝酒，鱼也就不要吃了，努力控制好自己的身体，控制好自己痛风嘌呤的水平，好了再吃。
痛风患者的日常生活：
痛风患者如果想要控制好自己的病的话，平常不要吸烟，不要喝酒，不要吃海鲜等高嘌呤食物。生活作息有规律，有利于早起早睡，多吃蔬菜，多喝奶制品，不要吃高嘌呤的食物，像糖类也不要碰。平常的要做缓慢的运动，不要做那种剧烈的运动，不要去外面吹风着凉，这对你的痛风都不是好的。
对于痛风这件事，你们还有什么想要了解的？可以下方留言私信我们讨论一下。
猫视觉
很多痛风患者，都以为得了痛风以后，要彻底远离高嘌呤的食物了，比如鱼类，肉类，豆制品，火锅等等，心不甘情不愿的做起了专吃萝卜青菜的“小白兔”……
其实不然，在痛风非急性期完全可以适量吃鱼。
痛风人群分为急性期与非急性期。简单来说急性期就是痛风发作的时期，这时候不建议吃鱼的。但是非急性期是可以吃鱼的。鱼这种食材营养价值丰富，属于高蛋白，富含脂肪的食物，其脂肪为多不饱和脂肪酸，非常适宜人体滋补。鱼里含有丰富的优质蛋白质，蛋白质到人体内要分解成小分子的氨基酸，再分解成嘌呤和嘧啶等物质为身体消化吸收提供营养物质，问题也就出现在这，痛风的病人是属于嘌呤代谢障碍的，所以食用含有嘌呤的食物要少吃，尤其是在痛风的急性期要禁食。所以痛风的人群是可以吃鱼的，要在非急性期可以适当食用，注意是适当食用！
正常来讲只要含有蛋白质高的食物嘌呤必定要高，有些鱼类是建议少吃比如沙丁鱼，嘌呤含量特别高。其实正常我们吃的肉类嘌呤含量也很高，所以一般医生会建议痛风的病人少喝肉汤。
好了把问题回归回来，适当的吃鱼是可以，但是做鱼的方法就要注意了！首先你要注意烹饪鱼的方法，尽量清淡为主，因为痛风的病人建议少吃些油脂含量较大的菜肴。这时候清蒸、家焖是很好的，其次是注意量，选择的鱼尽量改刀处理好后先焯水可以祛除一部分嘌呤，同时制作时搭配蔬菜，比如搭配绿叶菜肴，最后是注意用量，一次在25克浅尝辄止，注意这是非急性期食用的量且要注意不要连续吃。
（营养师白晶～国家二级公共营养师 辽宁省首届营养师大赛冠军 营养培训讲师 大连电视台生活频道特邀嘉宾 WSET英国葡萄酒与烈酒认证品酒师）
营养百事通
建议此类患者应该避免的食物有：肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品，还有浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。 同时，建议此类患者应该限制食用的食物有：①高嘌呤含量的动物性食物，如羊肉、牛肉、猪肉等；②鱼类食物；③果糖和蔗糖含量较多的食物；④各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。
由此可见，鱼类是高尿酸血症和痛风患者应限制食用的食品，我们按照鱼类食品嘌呤含量的不同，将其分为高嘌呤和中、低嘌呤两大类：
① 高嘌呤含量的鱼类（每100克鱼肉中含有150~1000毫克嘌呤）： 腌制的小鱼干(1538)、白带鱼(391)、凤尾鱼(363)、秋刀鱼(355)、沙丁鱼(295)、白鲳鱼(238)、鲢鱼(202)、乌鱼(183)、鱼卵等；
② 中、低嘌呤含量的鱼类（每100克鱼肉中嘌呤低于150毫克嘌呤）：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼等。
[1] 国家卫生与计划生育委员会. 高尿酸血症与痛风患者膳食指导（WS／T560-2017），2017年8月.
药事健康
保持营养的均衡，对于痛风患者而言是必须的。因此，只要不是在痛风的急性发作期，痛风患者可以适当吃鱼。
1、并非所有的鱼都是高嘌呤食物，比如金枪鱼的嘌呤含量就只有60mg/100克，而桂鱼的嘌呤含量只有24mg/100克，甚至比某些蔬菜还要低。
2、动物内脏是所有食物中嘌呤含量最高的一类，所以痛风患者最好只吃鱼肉，不要吃鱼的内脏。小鱼干因为内脏齐全，嘌呤含量非常高（1538mg/100克），痛风患者禁食；
3、相较于红肉，在同样摄入量的前提下，痛风患者更适合白肉，因为白肉中的饱和脂肪酸含量较少，对尿酸的排泄影响更少；
4、不同种类的嘌呤对于尿酸的影响是不同的。金属色的鱼中所含的嘌呤主要为鸟嘌呤，其对血尿酸的影响并不大，而且可降低痛风并发症---心血管疾病的发生风险。
公号风欲止
痛风可以吃鱼吗？按道理，痛风患者是要避免大鱼大肉的，由于生活中的大鱼大肉含有很多的嘌呤，过多食用会使体内嘌呤急剧增多，进而引起尿酸含量剧增。
很多人在喝了啤酒或者吃了动物内脏后出现了疼痛，沿海城市患痛风的病人比较多，和他们喜欢吃海鲜有很大的关系。一定要清淡饮食。
1、少吃含有嘌呤的食物，
严格戒酒少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。
2、少吃火锅、
多喝水许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶（之源堂复贝志茶），早晚一杯这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。
3、少吃鱼
痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。
另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
预防痛风发作，首先得降低尿酸，减少高嘌呤食物的摄入，促进尿酸代谢的排泄。
爱尚大幂幂
鱼类可以适当吃，但是还是要做好区分
含嘌呤较少的食品（每100g食物含嘌呤<75mg）
青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
含嘌呤中等的食物（每100g食物含嘌呤75～100mg）
鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼
含嘌呤大量的食物（每100g食物含嘌呤>150mg）
扁鱼干、白鲳鱼、鲢鱼、小鱼干、海鳗、秋刀鱼、白带鱼、皮刀鱼
痛风专家
痛风的病人是属于嘌呤代谢障碍的，在急性发作期建议不吃。其实预防痛风发作及高尿酸血症，关键是尿酸排泄，保持及控制尿酸水平，食物影响只有20%，主要是患者代谢出现问题是主要影响因素，进行饮食管理是较健康的方法，选择利于尿酸排泄食品改变膳食结构如酸樱桃膳食补充剂，利用其富含K元素及可增加肾小管通透性帮助原酸排泄，在痛风不发作期间是可以吃鱼的，坚持每天服用也可作为日常调控尿酸水平的食物，且天然。
