男性也会在某段时间内出现生理状况甚至是精神状态异常的现象，一般这种状态会持续3-5天，被称为男性生理期。
男性生理期不一定每月都有，根据个人体质不一样其反应在外在的症状也不尽相同。通常来说，处于男性生理期的男性一般会表现出以下症状：
焦虑
抑郁
严重的情况下可能还会生气，同样的要么是没有原因，要么是原因很小。处于这个时期的男性由于一些不知名的情况，“状态”会有所下降，包括那啥的状态，所以这个时期的男性容易被失败感所笼罩，这是抑郁的根源。
身体机能减退
如上文所说的，这个时期的男性身体机能会下降，新陈代谢率降低、全身略微感到无力、严重的情况可能会出现消化不良、口腔溃疡等等，整体上呈现出亚健康状态。
以上基本上是男性生理期的状态，根据个人体质不同，不同的人状态不尽相同，焦虑和抑郁是比较常见的状态。
生理期如何处理？
专家建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。
女朋友/老婆怎么办？
面对另一半的那几天，不用太专业的处理，只要能让他减压、释放积压的情绪就行，所以。。。让他自己玩吧，和兄弟打打球，玩玩游戏，喝喝酒什么的，反正只有那么几天，除非是他的要求，否则就不要粘着他。这里值得注意的是，男性无论来怎样的生理期，都不会出去XXOO，因为这两天他的生理机能并不好，所以如果你发现他打着生理期的幌子背叛你，该干嘛干嘛。
其实男性生理期并没有那么的规律，且生理期的界限也很模糊，虽然它确实存在，但归根结底这只是激素的内在作用，只要调整得当，很多人都能够快速的走出生理期状态，体质好的人甚至几乎不受生理期的影响。
閱讀更多 螞蟻科學 的文章
