吖Pat
胆子很小的人，从心理层面上来，是缺乏安全感的人。胆小是因为恐惧，而恐惧是因为自己感觉到不安全。恐惧本身并不是一种客观的存在，它是一种形而上学的东西。很多恐惧现象的存在，是因为缺少足够的关注，没有得到应有的存在感，没有基本的安全感，所以会心生恐惧。再往深了说，就是缺乏爱。没有足够的爱的滋养，人的本身便是匮乏的。
答者：暖心理咨询师刘元元
暖心理
妇专委特邀心理问答专家志愿者 宋振辉:
宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，中共党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。
胆小，是人们对客观事物认识不全面，从而产生了害怕、恐惧心理的一种表现。胆小也是人的感知觉出现偏差，由人的意识所形成的。胆小还是人的自信心不足，容易受外界的影响所造成的。
在不同的人群中，胆小的程度和表现形式不尽相同。有的人总是胆小；有的人偶尔胆小；还有的人在特殊环境下应激胆小。
在胆小的表现形式中，有的人害怕黑夜，不敢独自睡觉，有的人害怕坟头、有的人害怕妖魔鬼怪、有的人害怕小动物、有的人恐高、有的人在众人面前说话紧张、怕陌生、有的人害怕电闪雷鸣。
人们的生活环境不同，所形成胆小的原因也有所不同。那么，人为什么会胆小呢？
其一，童年时期的家庭和环境影响非常重要。
婴幼儿时期要建立和谐的依恋关系，让儿童获得信任感、安全感。让孩子客观的认识外部世界，确立良好的感知觉体验是必不可少的。 孩子认识客观世界是个循序渐进的过程，随着年龄的成长，家长要逐步放手让孩子去认识和体验客观世界。一个大包大揽、包办代替的母亲，所带出来的孩子一定会胆小懦弱，这也不敢碰，那也不敢动，这样会使孩童的动手能力非常差，动手和动脑是相互联系的，互为互动的衔接会直接影响孩子的成长。
在对孩童教育中，不要向他们讲述妖魔鬼怪的故事，以免让他们信以为真，在潜意识中留下阴影。另外，不要用吓唬的口吻教育孩子，比如，让老虎、狼吃了你等。
其二，缺乏自信是胆小的另一个成因，胆小和害怕往往与不自信相关联。
人的自信是对客观事物具备了一定认识才逐渐树立起来的。自信心的锤炼，要从一点一滴的小事做起，自己做事的成功率提高了，自信心就有了。如果一个人在潜意识中充满自信，对自己的能力和未来充满良好的想象，那么，这个人成功的可能性就非常大。
其三，感知觉的偏差、心理脆弱也是胆小的因素。
在胆小的人群中，他们的感知觉与正常人相比发生了较大的偏差。有的人听信了妖魔鬼怪的故事，在夜间走路时毛发竖立，恐惧万分。甚至不敢去看恐怖的影视剧。还有的人受心里作用的影响，总是谨小慎微，从来不会大胆的去设想做某件事情，他们的心里始终强大不起来，遇到事情总是怕这怕那，前怕狼后怕虎，内心脆弱，从而发挥不出来自己内心的能量。
在生活实践中，人们形成胆小的原因是多种多样的，他与人的家庭环境、社会环境、受教育的方式和程度有着一定关系，他与每个人的自信心相联系，还与每个人的感知觉及心理作用互为影响。克服胆小则需要在长期的生活实践中加以锻炼。
心理卫生协会妇专委
很多人由于敢作敢当、勇往直前，所以成功了。但那些胆小的人，做什么事都缺乏勇气，你叫他演讲，他说不敢；叫他做事，他怕做不好；要他担当责任，他就推诿；怕黑、怕鬼、怕人、怕事，老怕有什么闪失，这样的性格，只有在惧怕里度过一生，胆怯对人的影响十分严重，你应要重视。
导致人胆小的因素主要有两点：一是不良的家庭教育。从小父母对子女过分保护型和粗暴型的家庭教育方式，都可能造成子女胆小怯懦的性格。二是缺乏实践锻炼。胆小的人与陌生人会面时会感到不安，这是基于自我保护的心态。一般来说，若能进行自我训练，累积与他人相处的经验，即使无法完全改变自己的个性，也不至于把与他人接触看作为一种烦恼。
很多人读书、考试、做事，甚至游戏、比赛，都会自我勉励：“再加把劲”、“再努力一点”，这样往往他就会成功。但是胆小的人，不敢向前，什么是都觉得不成、不妥、不可以、没有办法，这就失去了奋勇前进的力量，失去了突破的勇气。
一件事情，原本可以做得很好，但因为自己胆怯，没有积极争取，就失去了成功的机会。或者机会来了，却因为遇到一点困难，就半途而废，或者还没去做，就把它看得很困难，一味地找借口来逃避。这种担心怯弱的表现，会促使人退缩，做什么事不能坚持到底，是很可惜的。
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如果一个人在生活中胆小怕事，性格懦弱，意志力薄弱，不敢面对苦难和压力，害怕受到挫折的打击，那他最终会成为失败者。所以你现在需要做到坚强无畏，这样才不会被社会淘汰；给自己建立信心，确立自己正确的人生观、价值观，你才会成为真正的强者。
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如题，总有些胆大如牛的人，也有胆小如鼠的人，这和每个人性格成长经历有关，并没有好坏之分，但是背后的原因是什么呢？
敏感胆小的人表现出来的典型特征主要是：
对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使他紧张与不安；人际交往能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏；行为比较缓慢退缩；情绪比较平静；依赖性高，不愿表达自己的要求。
克服这些性格偏差是一个比较缓慢的过程，在这个过程中，需要从以下几个方面做出新的调整： 1、当小孩子在接触和适应新的环境的过程中，需要家长前期的陪伴，在孩子渐渐熟悉的基础上，家长有意识的让孩子表现自己。比如孩子升级进入新的班级后，妈妈可以陪孩子在教室里玩一会儿再离开，使孩子对新的环境有一个逐渐熟悉的过程。
2、设置“最近发展目标”的任务给予挑战，激发孩子潜在的能力。例如孩子目前不愿意和陌生人打招呼，妈妈可以引导孩子在家长和陌生人说话时拉着孩子的 手将孩子引导到陌生人的 面前来。
4、平时注意培养孩子的独立性，坚强的毅力和良好的生活习惯，鼓励孩子去做力所能及的事，让孩子学会照顾自己。当孩子遇到困难时不要一味包办，而要让孩子自己想办法解决。要注意的是：一开始父母要给予必要的指导，让孩子慢慢学会自己处理各种事情，而不能一下子就不问不管使孩子手足无措，更加胆小。
5、多陪孩子，尤其是父亲。母亲在教育的时候，会比较容易按照自己女性的原则标准，要求孩子顺从听话。相对母亲来说，父亲更加外向、勇敢、果断。爸爸带着孩子玩耍的内容一般也更加能锻炼孩子的胆量..如果说妈妈像月亮，那么爸爸就像太阳。一个孩子很难沐浴着月光长成一个阳光少年，他必须吸收来自爸爸的太阳光辉，才能形成开朗的心态。
决定人个性的因素既有先天的一面又有后天的一面。后天家庭的培养起到了决定性作用，希望对您有所帮助。
中华医学科普
关于胆小我是这样认为的:
1，人的经历不同。我有一个开车拉货的朋友，车开得相当好，看他开车在路上如鱼得水的样子，那时做为初学者的我别提有多羡慕了！有一次，他在送完货返程的途中，由于车速过快发生了严重的交通事故。现在的他，我感觉他像变了一个人似的，每次车一上路，都显得格外的严肃和细心，好像对每个可能会发生危险的地点都保持警惕，车速也没有以前那么快了，只要车一停就会仔细检查车身！他经常对我说，只要车一上路，就莫名的害怕担心！
2，成熟的表现。相信大家都有这样的体会，还没步入社会的我们，我行我素，心里好像有股强大的力量，有时候会觉得世界尽在眼底，没有什么事是自己干不了的也没有什么事是不能干的，生活中，有时候跟别人三言两语不对口就会依着性子大打出手或者冷眼相对，感觉自己很强大！但是，步入社会经历了社会的无奈和更多的挫折后，遇到什么事都会先想好了再去做，好像不见了当初的天不怕地不怕展露锋芒的样子，好像感觉自己很渺小，也好像变得很胆小！
综上两点所述，我觉得，没有天生胆小的人，接触的事情不同就会对事情的想法和看法不同，有时候的迟疑是因经历过而不想去做，有时候是因为深思熟虑还没有去做！
路在脚下新的开始
因为对未知事物的恐惧，也许你有时候会觉得死都不可怕，因为每个人最终都会经历，但是这些东西却很可怕。为什么呢？源于对未知的恐惧，这也是人类最原始的恐惧。过于胆小也可能是缺乏安全感，同时这种状态下的你也会非常敏感。其实想要解除这种感觉很容易，找一个你认为安全，温馨的地方，找一个熟识的人陪伴你，然后想办法转移一下注意力就行。比如聊天，聊点美好的东西，或者看看电视，电影。分散一下注意力，大概马上就不会那个样子了。
觅夜寻星
为什么不敢一个呆在房间，一点声音也能吓到，自己为什么会这样胆小？内因心理学家管奎令：四点原因
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内因心理学
胆小，是一种害怕、恐惧的情绪表现。主要是源自对外界事物的认知，还有就是自己的性格特征。但人们表现的胆小程度是不同的，有些人是面对特定事物是会胆小，有些人总是感觉胆小。那么形成胆小的原因也是多种多样的，我们一起来看一下。
1. 早期成长环境：根据人们的心理发展阶段，我们对周围世界的安全感、信任感在很小的时候就通过与主要养育者的互动形成了，父母对孩子如果过度控制，就会让孩子没有自主性，做事畏手畏脚。有些家长或者隔代抚养者会讲恐怖故事吓唬孩子，孩子会信以为真，认为外面的世界是不安全的，从而形成胆小的性格。
2. 认知偏差：这个可以用“一朝被蛇咬十年怕井绳”来理解，就像有人被狗咬过，就再也不敢接近狗。或者有人目睹了、听说了一些可能产生严重后果的事情，也会对他自己造成影响。他可能会夸大某件事情的后果，从而引发自己的恐惧情绪，但也许不会像他想的那么严重。心理学上经常用“系统脱敏法”来减轻对特定事物的恐惧。
3. 易感特质：有些人可能天生性格会比较敏感，对自己也不是特别自信，会害怕犯错误，害怕别人的指责，所以做事比较小心谨慎，而在别人看来就是有点胆小，不那么张扬。
可能还有很多其他的原因造成不同程度的胆小，但是胆小不一定是不好的事，主要看是否给自己的生活带来了不便，或造成很明显的影响，如果对自己的情绪、人际交往等方面有些困扰的话，建议去进行心理咨询，一方面深入分析自己胆小的原因，另一方面可以帮助改善胆小的行为。
鹈鹕心理陈小康
人类的肉体只是一具架子！一切的意念与言行、都是自己的灵魂在掌控并左右着、而肉体有老化并彻底消失殆尽时、就算肉体粉碎、而灵魂永远是完整无缺的、一样感受到各种疼痛与忧伤及快乐！
世间万物平等皆有灵性与一切机缘、整个两极无边空间、都是一个整体、由自然气息相互连接并感应着、所有的万事万物、都笼罩在自然法则中、也处在正常的循环运行里、物极回返、周而复始、生生不息……
人与生具来带着善恶之念、灵魂中随时存在着天使与恶魔、好人与坏人、君子与小人、佛与魔、善与恶、……就在平时点点滴滴的一念累积之中！
每个人都是从无数劫世以前的、各种万物分子、历经漫长的岁月煎熬与苦难轮回、好不容易来到今生人道之中、而且各自或多或少、带着前世的业债与机缘而来！
因为每个灵魂中都存在着善恶之念、也是与整个自然气息惯通的、人的灵魂中本就存在有前世的恶业与地狱形罚、以及各种轮回之苦的深深印痕、对于轮回之苦、鬼怪、神灵、有一种与生具来的敏感与惊悚闪念！
世间所有的万事万物都依附在生命意识中、历经久远的沧桑洗礼、吸收日月精华与天地气息、在不违背自然法则的前提中、凝聚到人性气息后……在一切机缘成熟后、都会幸运来到人道之中……
而所有人类都是从最初的不同、物类分子苦修而来、当然就在各自的灵魂中、留下了不同的苦难与恐怖阴影！所有万物在无数劫世的轮回中、历经过各种自然灾害、以及人为的残忍伤害！还有来自无色无边空间的处罚……给所有的万物与各种生命灵魂意识体、无法抹去的印记！
每个人从出生之时、看似一张白纸！其实是一本厚重的记录本、如果在最初或以后的人生道路上、你翻开的是前世的善念之为、而你周围也都是善良之辈、那么你将永远停留在这一页中、记忆犹新、自然会在今生、累积到更多善果福报、受益匪浅！
世间各地有很多的再生之人、他们都是前世善良的人、因为蒙冤受羞而死、而且都是年寿未尽之人、他们可以自由留在阳间、在阳寿即将尽时、各自带着前世记忆自己选择、转投在民间临产孕妇的怀中！继续生命的轮回！目的在人道能累积到善果、逃避永久的苦难轮回……
如果一个人在今生之中、非常不幸地翻开了、丑陋肮脏、贪婪自私的一页、而且周围的各种邪念气息、都会相互吸引、让这些人越来越邪恶……无法自拨、物以类聚、人以群分、各种各样子金钱财富与精神享受、都是产生邪恶气息的源头！让人们的灵魂随时左右摇摆、失去自己善念的掌控！
一个善良仁慈大爱、宽厚包容的人、他们拥有自己顽强的意志力、与坚定不移的信仰、只要时时处处顺自然法则而为、尊重并善待万物！同大自然和谐共处！那么巨大的自然正义气息、潮水般涌来、让他们在任何环境下、遇上任何不幸、灾难与恐怖！都毫不动摇、他们想到的是万物与人类的安危！而自己是为天地而生！而行……
一切的一切、都是过眼烟云！人赤裸裸而来、很快会赤条条而去！而唯一能带走的！是今生之中、各自累积的善恶因果！
万望大家！珍惜一切！善待生命！尊重与善待他人！就是在珍爱自己和完善自己的灵魂！
一朵盛开的水莲花
一个人的胆量大小有先天的遗传成份，也有后天的环境和自身经历的成份，还有自已是否训练过的成份。先天的遗传来自于血型的遗传，众多的心理学家认为：人的血型决定人的基础性格。人的血型大致可分为：A型，B型，AB型，O型等四类。A型属黑胆质，性格属内向型，此血型的男性细心，谦虚，为人忠诚。此血型的女性温柔、体贴、聪明，善良。A血型的男女性格都不喜欢惹事，相对其它血型的人来说胆子小些。可是，一但击其到了防御的底线时，他(她)会制你于死地。B血型的人是多血汁型的人，性格外向，是男性的有活力，积极向上，有拼搏精神，是女性的爱闹热，热情大方，但粗心大意，此血型的人无论是男是女都容易冲动，比起其它血型的人来说胆子要大些。AB血型的人是A型和B型的综合型。也有的取二者之长，也有的取二者之短。取二者之长者最善于人际交往，应酬能力强，说话吸引人，处事活跃。此血型的女性无野心，常常知足，乐观，不喜欢吹牛拍马。O血型的人是黄胆汁质之人，性格外向，男性能干，有自信心，有理想，有追求。女性可爱，但往往是口无遮拦者，说话容易得罪人。 说完了有关胆量与先天的成份的因素，现在我们说说胆量与后天环境和自己的一些因素成份吧！一般胆小的人小时居住的环境也许是人流稀少的地方，没有很好地接触陌生人。其次，也许是因软弱常在被欺负中长大，或是因家长育人知识欠缺而导致成人后产生一些阴影。其次，可能是因受到一次或两次的惊吓而产生对物对人的恐惧心理… 无论是先天因素或 后天因素造成胆小的都可在生活中通个训练而把胆子变大甚至变野。那么，怎样去训练呢？1、经常看些恐怖的电影电视，或书籍 里恐怖的惊险的故事。2、约上胆子大的人去看看一些血腥的场面。3、有意识的去玩些惊险的游戏。4、不要回避有人吵架打架的地方。当看到有人打架吵架时，你可做个“积极”的旁观者。5、遇到你认为可怕的事时，要自我心理暗示：这件事不会发生的，即使发生了也对我影响不大，大不了是个小麻烦，一个人不是在真空里生活，谁都会有是是非非之时，谁都会碰上些危险，别怕，人也不是蛋，一撞就会破碎。人的生命力是很强大的。6、当你遇事恐惧时，你可暗暗地揉你的内关穴位(手腕下二寸的正中间)，这个穴位也叫稳心穴位，揉揉这个穴 位 可以缓解害怕。
