孕期牙齦出血，給孕媽帶來很大的煩惱，俗話說“生個孩子掉顆牙”，所以，牙齒問題是孕期必須要重視的問題。
1.孕媽可以換一個軟毛質地的牙刷，軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。孕媽可選擇含有氟化物的牙膏，但每次不要超過1釐米，而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏;而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前詢問醫生。
2：少吃或不吃辛辣食物，以免刺激牙齦上火，少吃甜食，飯後立即漱口。
3.孕媽注意早晚正確刷牙，飯後漱口，別讓食物殘渣留著牙縫裡。刷牙時注意順牙縫刷，要輕柔而，不要用力過猛，太使勁會損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。
4.孕媽可以洗淨雙手，每天按摩牙齦3次，促進局部血液循環，強化牙齦組織。。
5.如果刷牙後有牙齦出血現象，孕媽可在溫水中溶入一些鹽來漱口。人的牙齒在35℃～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝，35℃左右的溫水是一種良性的口腔護劑。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
6.如果孕媽有孕吐噁心現象，並且還常常嘔吐，那就等噁心的症狀過去1小時左右後再刷牙，因為胃裡的酸性物質會腐蝕牙齒，過早刷牙會使牙齒損傷更嚴重。如果需要在嘔吐後清新一下口氣，可以在牙齒上抹一些含氟牙膏，然後再漱口沖掉。
7.孕媽儘量少用牙籤。孕媽的牙周組織本就是脆弱，如果所用的牙籤質料太粗或者使用的方法不當，就容易對牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。
8.孕媽要注意均衡營養，補充維生素和鈣質。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的新鮮水果及蔬菜。
9.如果是由於牙齦炎、牙周炎導致的出血，或者腫痛，可以用冰水緩解，要在醫生指導下服藥，並遵醫囑複診。
10.如果是孕早期看牙醫，可以要告訴醫生自己懷孕了，孕早期和晚期一般不適宜處理牙齒問題，所以應該在懷孕之前就去檢查一下牙齒問題，以免在孕期出現牙痛又不好處理，影響孕期的生活!
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