有時候，古人流傳下來的不一定是落後的思想，也有很多是經驗的總結，智慧的傳承。特別是關於養兒方面的常識，古人更是積攢了豐富的經驗。我們在養孩子的時候既要掌握現代科學的育兒方法，也要適當吸收古法育兒經驗，遵循孩子的生長規律，這樣才能讓孩子養成健康的體魄。古語云：若要小兒安，三分飢與寒是什麼意思，有道理嗎？值得借鑑嗎？
首先“若要小兒安，三分飢與寒”的意思就是說想要孩子身體健康，孩子吃飯就不要吃的太飽，給孩子穿衣服也不要穿得太暖和了，適當讓孩子挨下凍受下餓對孩子的身體反而有好處。
這種說法其實是有一定的道理的。有些人不贊同這種說法，以為這是古代生活條件差，人們經常缺吃少穿才用這樣的話來安慰自己，其實這是一種偏見。
第一，關於孩子飲食，孩子消化系統薄弱，不宜多吃，孩子身體機能還處於生長髮育階段，腸胃消化系統負荷能力有限，如果給孩子吃得太飽，容易使食物滯留在胃裡，造成消化系統負擔，引起孩子積食、消化不良等症狀，嚴重的還會引起腹痛腹脹、便秘等，給孩子造成身體的不適。此外，孩子吃的太多，還容易引起身體肥胖，導致體重超標。
第二，吃得太多妨礙孩子智力發展 ，想要促進孩子的智力發育，就不宜給孩子吃太多。最好在孩子兩頓飯之間，除了喝水不要再吃別的東西。因為如果吃的太多，胃就總是在工作而得不到休息，這樣會導致腦部供血不足，從而影響孩子的智力發展。
第三，穿得太多不利於身體發展 ，孩子生命力旺盛，體內新陳代謝比較快，所以容易發熱出汗，如果穿得太多，就容易捂著孩子，使身體多餘的水分和汗熱不容易散發出來。致使溼氣滯留在體內，遇到涼風一吹，就容易傷風感冒。而且孩子的身體本身就有體溫調節功能，如果總是給孩子穿得太暖，容易導致孩子自身調節系統失衡。遇到真正的寒熱天氣，身體的感應器官反應就沒有那麼靈敏了。
第四，規律的三餐與合理的飲食，是孩子身體健康的保障，家長一定要把握好其中的度，不要強迫孩子吃得太飽，以免給孩子的身體造成負擔。
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