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怎樣才能做到每天堅持運動？
要想每天都能堅持運動，首先要行動起來，而不是隻在那裡想想而已。千里之行始於足下，你必須要做的就是邁開你的第一步。
大部分人都是心裡想想我要鍛鍊了而不去行動，然後開始找一大堆的似乎合理的理由來掩飾自己的惰性。比如說我工作太忙，沒時間啦是最常見的近乎合理的藉口。還有的人會說，從下週開始或者下個月開始我就開始鍛鍊，結果幾年過去了也沒開始行動。這樣的理由數不勝數，究其原因，就是惰性造成的。
一個成功的人會每天合理的安排自己的時間，再忙也會抽出一定的時間鍛鍊，因為身體是最大的本錢，沒有了健康的身體，將一事無成。你要想做一個成功的人，首先要克服自己的惰性，從現在開始行動起來。
最簡單的運動方式，就是散步。只要是個正常的人，都會走路。只要能走路的時候，堅決不坐車，不開車。這樣子就能隨時的鍛鍊自己了。走路方式很簡單，就是全身放鬆，舌抵上顎，兩手握固，下頜微收。不要抬頭挺胸的那樣走，不利於身體健康。就這樣放鬆的每天堅持走半小時到一小時，也能起到很好的鍛鍊效果。這是最簡單的運動方式。
開始行動之後，就是習慣的培養。努力剋制自己的惰性，堅持三到五個月，每天這樣安排時間去散步，不要有任何的藉口。三五個月之後，你的習慣基本上就會被養成，也會從中體會到好處。運動的效果是靠長時間的累積而獲得的，所以長期的堅持很重要。等你已經養成良好的習慣了，也從中受益了，也就自然而然能堅持下去，每天堅持運動了。
習慣養成之後，就要選擇適合你自己的運動方式。比如說慢跑，健身房健身，打打太極拳，瑜伽等等，或者其他適合你自己的運動方式，然後長期的堅持下去，你會越來越喜愛運動。還在等什麼？趕緊行動吧！
太極王敏夫
要想做到每天堅持運動，必須有強烈的內生動力。一旦有了強烈的內動動力，你就會發現，所有的理由都是藉口，你根本沒有你認為的那麼忙，只是你身體的痛苦程度不夠深，想要健康的願望不夠迫切而已。
很多人都是這樣，如果不是身體壞到了無法再壞的境地，是無法真正下決心戒菸、戒酒、戒色，開始每天鍛鍊的。哪怕你說得再嚴重，當他感覺不到的時候，他都會找到各種各樣的藉口，繼續任性下去。
直到某一天，自己躺倒了手術檯上，醫生下達了最後通牒。
很多人在這個時候，秒戒菸、秒戒酒，每天運動不間斷。可惜，往往這個時候，已經晚了。
每天堅持運動，也許並不能決定活的更長久（壽命更多由基因決定），但一定能夠活得更瀟灑，生活質量一定會更高。
大家看看下面這張圖，看看下面這幅字。希望從明天早上開始，堅持運動，堅持鍛鍊，你付出的汗水，一定會給你超乎預想的豐厚回報。
不二太極
這個問題主要看題主是否有自制力和執行力，和方法無關。也就是說別人告訴你的方法再好，執行力不夠，你不去做也白搭。當然也得找到動力，比如我去年開始寫作，因為有稿費，所以能堅持下去；為了免費看到新書，堅持寫書評。就看題主運動的目的是什麼，減肥還是煅煉身體？給自己一個必須做的理由就能堅持下來。
