5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

我们都知道,成功与不成功的人之间的差距主要是在“对理想自我的清晰认识”—我想成为什么样的人,到什么岁数我要成就什么......我们最熟悉的莫过于软银的孙正义,10几岁就把自己到4、50岁的每一个年龄段的人生规划设置地分外具体清晰,而他确确实实地做到了每一个目标。

目标设定看着简单,其实非常不容易。

我们在设定目标时,很多时候是无根据地凭空想象,很多时候因为人心过大,目标变成了可望而不可及的“空中楼阁”,很多时候即使目标清晰,但是因为看不到目标达成后成功的自己,于是乎动力缺失,离目标还有一地之遥处缓了步伐......

5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

为了能达成目标,首先要给自己“充电”-给予自己真正的动力—是对理想自我和美好自我的渴望,不是迫不得已,更不是人做我也做......

而这才是目标达成计划的终极秘诀。

所以。

5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

真正能让自己坚持不懈下去的目标设定3步骤

1、前提(目标设定前必须,能否达成目标的关键要素)

1)第一步骤:肯定自己的理想

仔细想清楚,理想的自我应该是什么样子的?自己想成为一个怎样的人?等等,分析深层,考虑地月详细越好。

比如,为了要考上自己梦想的大学—这只是一个表层的目标,考上理想的大学后,我将会利用这个大学的优势去做什么,然后得到什么,再然后可以完成什么等等,更深层次的需求。

(注:美国的心理学研究显示,父母平时多和孩子讨论&商谈孩子自己的将来和前进的方向,可大大激发孩子自发学习的欲望(可提高40%以上),让孩子的目标更聚焦,对于提升孩子学习时的集中力也是作用巨大)。

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2)第二步骤:具象化理想自我,将来的样子

想像,或者可以称为空想。

比如,自己将来想乘着劳斯莱斯,然后有专门的司机开车和服侍自己,妻子是像奥黛丽·赫本一样的“永远的妖精”等等,不管什么样的想象都可以,只要是对于自己是“美好”的,想要拥有的。

将来美好自己的想象也是越具体越好。

之后就可以客观把握现状,这个时候自己就会第一次清晰地看到现实和目标之间的距离。

为了实现理想或者达成目标,现在做什么才是必要的,缺什么,怎么努力等,明白了这些,可实行的目标计划的设定就会变得容易起来。

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3)第三步骤:设定可达成的目标,最初从“5分钟”开始

举个通俗点的例子,现在我的TOEIC成绩是500分,半年后我想让自己的成绩上升到900的目标。

简单分解,要想在6个月后到达目标,那么每个月必须要提高100分的成绩——目标OK,要完成目标很难,这时就会萌生“不自信”,进而影响到学习的意欲。

但是有可让目标达成的方法,那就是先从简单入手。

比如先从每天学习“5分钟”开始,先打开参考书看起来开始,先用这每天5分钟,坚持3周开始,当然每天要有完成的记录。

如果觉得“每天5分钟”赶不及目标完成的时间,那么从“稍微加点努力就可能的程度开始,一点点增加。

最初即使是再小的目标,只要开始做了,只要坚持做了,意外地能让自己马上进入为达目标所需的努力程度。

而这里最最重要的是,每天一点点的成果积累。

因为看到每天自己在进步,这种达成感会成为坚持下去的后续动力和有力推进。

这是孙正义曾经说过的,真正可以达成目标的方法。

5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

小结一下

先深层思考将来美好的自己(目标)——>具象化实现目标后的自己的“风光”,然后把握现状,看清现实与理想之间的差距,分解要怎么做,让目标计划变得清晰和容易——>设定目标,细分小目标,最初从“每天5分钟”开始,去一步步接近和实现目标。

5分钟努力让前路变光明!更接近理想自身,真有用的目标设定3步骤

【一句话】

这才是,怎么设定目标,怎么达成目标的正确做法。

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