我們都知道,成功與不成功的人之間的差距主要是在“對理想自我的清晰認識”—我想成為什麼樣的人,到什麼歲數我要成就什麼......我們最熟悉的莫過於軟銀的孫正義,10幾歲就把自己到4、50歲的每一個年齡段的人生規劃設置地分外具體清晰,而他確確實實地做到了每一個目標。
目標設定看著簡單,其實非常不容易。
我們在設定目標時,很多時候是無根據地憑空想象,很多時候因為人心過大,目標變成了可望而不可及的“空中樓閣”,很多時候即使目標清晰,但是因為看不到目標達成後成功的自己,於是乎動力缺失,離目標還有一地之遙處緩了步伐......
為了能達成目標,首先要給自己“充電”-給予自己真正的動力—是對理想自我和美好自我的渴望,不是迫不得已,更不是人做我也做......
而這才是目標達成計劃的終極秘訣。
所以。
真正能讓自己堅持不懈下去的目標設定3步驟
1、前提(目標設定前必須,能否達成目標的關鍵要素)
1)第一步驟:肯定自己的理想
仔細想清楚,理想的自我應該是什麼樣子的?自己想成為一個怎樣的人?等等,分析深層,考慮地月詳細越好。
比如,為了要考上自己夢想的大學—這只是一個表層的目標,考上理想的大學後,我將會利用這個大學的優勢去做什麼,然後得到什麼,再然後可以完成什麼等等,更深層次的需求。
(注:美國的心理學研究顯示,父母平時多和孩子討論&商談孩子自己的將來和前進的方向,可大大激發孩子自發學習的慾望(可提高40%以上),讓孩子的目標更聚焦,對於提升孩子學習時的集中力也是作用巨大)。
2)第二步驟:具象化理想自我,將來的樣子
想像,或者可以稱為空想。
比如,自己將來想乘著勞斯萊斯,然後有專門的司機開車和服侍自己,妻子是像奧黛麗·赫本一樣的“永遠的妖精”等等,不管什麼樣的想象都可以,只要是對於自己是“美好”的,想要擁有的。
將來美好自己的想象也是越具體越好。
之後就可以客觀把握現狀,這個時候自己就會第一次清晰地看到現實和目標之間的距離。
為了實現理想或者達成目標,現在做什麼才是必要的,缺什麼,怎麼努力等,明白了這些,可實行的目標計劃的設定就會變得容易起來。
3)第三步驟:設定可達成的目標,最初從“5分鐘”開始
舉個通俗點的例子,現在我的TOEIC成績是500分,半年後我想讓自己的成績上升到900的目標。
簡單分解,要想在6個月後到達目標,那麼每個月必須要提高100分的成績——目標OK,要完成目標很難,這時就會萌生“不自信”,進而影響到學習的意欲。
但是有可讓目標達成的方法,那就是先從簡單入手。
比如先從每天學習“5分鐘”開始,先打開參考書看起來開始,先用這每天5分鐘,堅持3周開始,當然每天要有完成的記錄。
如果覺得“每天5分鐘”趕不及目標完成的時間,那麼從“稍微加點努力就可能的程度開始,一點點增加。
最初即使是再小的目標,只要開始做了,只要堅持做了,意外地能讓自己馬上進入為達目標所需的努力程度。
而這裡最最重要的是,每天一點點的成果積累。
因為看到每天自己在進步,這種達成感會成為堅持下去的後續動力和有力推進。
這是孫正義曾經說過的,真正可以達成目標的方法。
小結一下
先深層思考將來美好的自己(目標)——>具象化實現目標後的自己的“風光”,然後把握現狀,看清現實與理想之間的差距,分解要怎麼做,讓目標計劃變得清晰和容易——>設定目標,細分小目標,最初從“每天5分鐘”開始,去一步步接近和實現目標。
【一句話】
這才是,怎麼設定目標,怎麼達成目標的正確做法。
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