1.我還擁有什麼
不幸的人總會抱怨自己什麼都沒有。
當工作的時候，渴望自由自在；
當無所事事的時候，又企盼充實和忙碌。
自己認準了什麼是最好的，但有時候又事與願違，於是就會為沒有擁有的東西而苦惱。
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，
只是他明白，
他擁有的是他最想要的。
2.有必要去補救嗎
揹著過去的沉重包袱有什麼用呢？
不要去追憶悔恨的事情，不要任由缺憾去佔據心扉。
試著去補救過錯時，可能已經物是人非、時光不再。
與其這樣，不如反問自己，那些失去的真是不可或缺的嗎？
既然不是，那就把值得借鑑的經驗保存起來，
其餘的，就讓它隨時間一分一秒地成為過去，
相信時間可以沖淡一切。
3.我因為什麼而自豪
在人生的旅途中，
最糟糕的境遇不是貧困，
也不是厄運，
而是挫折之後對自己的徹底否定。
處在任何環境裡，
都要堅信自己的能力，
不要讓懷疑吞噬了靈魂，
讓生命飲恨在荒廢的時光。
相信自己有值得別人欽佩的閃光點，
或許自己還有一群粉絲。
4. 我應對什麼心存感激
當每個人不以感恩之心面對生活，
而是以自我得失為中心畫地為牢時，
就會抱怨：“為什麼我對別人這麼好，而……”
永遠忘掉自己對別人的好，
永遠記住別人對自己的幫助，
你就會覺得其實已經很幸運了。
還有什麼指的抱怨的呢？
5. 應該去擁抱誰
被愛是一種幸福，
但有時也會是不可苛求的奢望。
既然無法苛求被愛，
何不試著去愛別人？
不一定是妻子、丈夫，不一定是孩子、父母，不一定是熟悉的人。
贈人玫瑰，手有餘香。
習慣付出愛的人生，
生命長河裹挾的泥沙也會悄然流逝。
6.怎樣才能找回活力
人的身體就像一部機器，損耗了就要加油。
放下手邊的工作去做一些積極的事情吧，讓自己充滿活力。
例如，但健身房揮汗如雨，或者聯繫疏遠已久的朋友，彼此說一些鼓勵的話。
留出時間和孩子玩耍，抑或去郊區踏青、撒野。
有些辦法其實更簡單，工作期間換雙襪子，也會讓人渾身輕鬆。
7.換個角度會是怎樣
一個人很容易成為別人的建議者，
是因為彼此看待事物的角度不一樣。
既然事實已經不能夠改變，
那就變換方式去看待它吧。
而當自己苦惱不堪又難以自拔時，
不妨找別人溝通一番，
換個角度看問題，
苦惱的事情也許會迎刃而解。
8. 生活還要混亂下去嗎
黑白顛倒的作息、無休止的應酬、過量的菸酒，
這些無疑都是對身體最殘忍的消耗，對情緒惡劣的破壞。
一團糟的生活怎麼可能帶來快樂？
幸福感不光是指吃喝玩樂，追求到的財富不會天然換成幸福。
不如從今天起，
學著做個普通人，把一切收拾得有條不紊，整齊而有序地生活。
健康的心態自然會帶來幸福。
9.我的理想是什麼
難道所有的理想都是為了掙錢？
自己全部的夢想就是幾張毫無意義的財富榜？
金錢只是追求幸福的手段，能轉換成幸福的財富才有意義。
嘗試給自己樹立一些目標和理想，
越長遠的越能給自己帶來幸福。
理想能讓你清楚地知道為什麼而活。
10.為什麼不能宣洩
如果上述的問題都還不能給自己帶來幸福，
那麼何必強求把所有的不快都壓在心頭上呢？
既然情緒是健全心理中不可缺少的一面，
騰不出空間快樂，就會騰出空間憂傷，
那就把衝動的情緒釋放出來也未嘗不可
——只要不影響到別人的生活，只要不給自己帶來後遺症。
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