相信很多人都有说过这样类似的话：“我不吃辣，怕长痘。”久而久之，“吃辣”好像不知不觉已经与"长痘"捆绑在一起，被人们所提起。今天，痘蓉就要告诉大家，你们都大错特错！
吃辣椒的好处与坏处
辣椒属于茄科草本植物，自古以来就是我国中西部地区的传统调味剂。辣椒含有丰富的膳食纤维，不仅能帮助降低血脂，也能促进体内荷尔蒙的分泌，改善皮肤状况。每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。
有相关实验表明，辣椒能有效预防和加速修复胃溃疡。辣椒素能中和胃酸，促进碱性粘液和粘膜的分泌，促进胃部血液循环。每天摄入适量的辣椒素能降低胃癌的发病率。
辣椒具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处的。
那我们所常说的辣椒“致痘”又从何说起呢？
辣椒具有活血功能，能加快人体的血液循环。这也导致了助长痘痘的生长速度，但归根究底，这些痘痘至少在潜伏期而已，迟早都会显现的。就是因为这个“莫须有”的原因，让辣椒背上了“致痘”的恶名。
那平日饮食中，那些东西才是痘痘的“罪魁祸首”呢？答案是“甜腻”。
许多女生最喜欢的甜食，才是痘痘的罪魁祸首。甜食中含有大量的糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他的激素平衡，使得雄性激素分泌增加，而雄性就会大大的刺激皮脂腺的活跃程度，油脂分泌大大增加，从而导致了皮肤长痘。
甜食中一般含有大量的白糖，黄油等糖类，这类物质的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，间接致痘。
从生活中我们也可以看出点端倪，川渝地区的辣妹子们，对辣的追求丝毫不差与其他人，但脸上痘痘问题并无明显变多，相反，川渝地区的美女更多呢！
记住，甜食才是痘痘的罪魁祸首，千万不要再以讹传讹了。
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