怀研堂
减肥产品其实很多，比如左旋肉碱、辅酶q10、蛋白粉
、咖啡因、茶多酚。
但是他们也是在，调整好饮食结构的前提下，才能发挥比较好的减肥作用。所以调整好饮食结构才是减肥的基础。这些减肥用的营养素只是辅助，不是根本。
其实要减肥，你只需要做到以下几点就可以了。
一、调整饮食结构。
多吃杂粮，粗粮饱腹感强，而且糖分低，吃饭要尽量慢点，细嚼慢咽，才能吃得更少，消化更好，吃的更饱。
也可以按照2016年中国营养学会发布的膳食宝塔塔来吃，只要能坚持，效果都不错。
二、合理运动。
不光是跑步，散步等有氧运动，还可以多做无氧运动，比如仰卧起坐，举腿，下蹲等等，锻炼腹部肌肉，增加基础代谢率，有利于减肥，坚持三个月会有不错的效果。
职业营养师
市面上的减肥产品大概可以分为三类：一是市面上各种烂大街的减肥茶。二是各种国外代购的“减肥药”。三是减肥代餐。
基本所有市面上美其名曰的减肥茶，成分都是一些缓泻剂或利尿剂，吃进去以后一定会拉，然后大量失水，甚至虚脱，最后导致体重的暂时下降。这种脱水的结果很有可能是致命的。建议大家一定要慎重。
还有各种国外代购的减肥药。比如现在流行的泰国减肥药，在各大网站上都能看到卖减肥药的广告，其实这类减肥药一般都是各种处方级违禁成分的大杂烩，比如西布曲明，甲状腺素，克伦特罗，奥利司他等等。药物减肥是对身体危害最大的
代餐是减肥产品中最健康的，但并不是只吃代餐就能瘦，它需要合理健康的搭配才能发挥效果。
还有就是市面上各种各样的减肥美容针灸拔罐按摩等。很多地方大街小巷一面面鲜明的美容减肥旗帜。有些还打着针灸、拔罐、按摩、刮痧的旗号，他们都会以诸如“月瘦XX斤”“不瘦退款”等字眼来吸引客户眼球，这类店一般都是以签约的形式来吸引客户。这些店在签约之后一般都是帮客户量量体重，测测腰围，然后交代客户尽量不吃或少吃米面， 然后就是做一些类似针灸、拔罐、刮痧的服务，剩下的就没有什么专业的知识了。
近几年某宝上流行的“甩脂机”，除了让人身体发麻，也没听说哪个人天天用，坚持半年瘦了20斤的。指望站着不动让脂肪自己甩掉，也太天真了。
不要在被那些夸张的宣传欺骗了，好好地改善饮食与生活习惯才是最健康的瘦身。不要想着一个月瘦十斤这样的美事。脂肪的消耗也需要一个过程。
营养师猴哥
你好！点击右上角红色按键关注，或许过往的内容能够帮到你。
事实上没有哪件产品能够敌过以下方法。
如果你减肥想靠某个产品搞定，对不起，你应该会很失望！如果真的有这样的产品，今天就不会很多有钱的胖子了。
如果可以买到一吃就瘦的减肥产品，至少有钱的胖子会瘦。可惜事实不是这样的。
任何火爆的减肥产品都不要相信。人们常常认为的所谓减肥产品主要有两个类别，一个是减肥药，一个是营养素。
减肥药可以完全不要相信，记得很多年前郭德纲代言了某个什么茶，后来被爆有诈，还牵连了郭德纲本人。
那个减肥药应该有诈，否则为什么郭老师还是身材挺丰满的呢？
所有减肥药不是抑制食欲，就是阻止吸收，这些都是很伤身体的，最严重的是它阻止营养的摄入，导致不是健康瘦，是病态轻！
营养素就是营养素，没有那种营养素可以减肥，只是帮助身体更好地代谢。
减肥必须遵守以下原理，否则吃营养素也瘦不下来。
你要做到你每天的摄入低于消耗！
在这个基础上力求营养充足补充，在这个时候吃一点有帮助提升代谢的营养素有帮助。
如果不遵守这个原理，吃一点营养素就瘦那真是忽悠人的！
营养素只能锦上添花，不能做到全面搞定。
严料坊
减肥产品目前市场上最火爆的是减肥糖搭配减肥训练去减肥这样的话瘦下来之后身体不容易反弹，也有的是去买减肥药确实是有效果不过对于身体的免疫力系统有着非常大的伤害，个人建议使用减肥训练搭配减肥糖果去减肥这样的成功几率会比较大！
小楠纳
有两位减肥产品。第一类是纯药物的。有效，肯定有效，但肯定也对身体有伤害。第二类是食品级的，现在科技含量比较高的有，脂小五，脂老虎，脂将军。前一种脂小五口服冲剂类的，原来开发是针对轻度和重度脂肪肝的轻脂管理，后两种是减肥饼干。但是这类产品实质上是你减少碳水化合物而提供了其他必要的营养保障的升酮减脂法，按照要求使用也比较有效。
